Πώς μπορώ να αυξήσω την παραγωγή γάλακτος;
Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα προβλήματα με την παραγωγή γάλακτος είναι το αποτέλεσμα ενός ή περισσότερων από τους ακόλουθους παράγοντες: λάθος θέση κατά τη διάρκεια της σίτισης και του μαστού αρπάξει το λάθος του παιδιού, η έλλειψη αρμονίας στη μητέρα και το παιδί από τρίτους, η μητέρα της κόπωσης σε ένα γεμάτο σπίτι ή σίτιση χρονοδιάγραμμα.Ολοκληρώστε τα παρακάτω βήματα.
Ζυγίστε το μωρό πιο συχνά. Διαπραγματευτείτε μαζί με το γιατρό σας για να έρθετε μαζί με το μωρό για ζύγιση δύο φορές την εβδομάδα.
Ψάξτε βοήθεια. επαφών σας θηλασμό του για να ελέγξετε αν στέκεστε ενώ σίτιση και αν το παιδί παίρνει σωστά το στήθος και να αξιολογήσουν πόσο χάλια το μωρό σας.
Ψάξτε για υποστήριξη. Επικοινωνήστε με έναν οργανισμό που βοηθά γονείς και θηλάζουσες μητέρες, όπως η τοπική ένωση La Leche.
Διακοπή κάθε επαφής με επιβλαβείς συμβούλους. «Είστε βέβαιοι ότι το μωρό παίρνει αρκετό γάλα;», “εγώ δεν θηλάζουν. ..” Δεν χρειάζεται αποθάρρυνση δηλώσεις, ενώ προσπαθείτε να
Δημιουργία τράπεζας γάλα σας
Ο θηλασμός είναι το πώς θααπό το πετρέλαιο.Η ποσότητα του γάλακτός σας ανταποκρίνεται στις ανάγκες του παιδιού και η ιδέα να δώσετε στο παιδικό σας γάλα ένα κουτάκι δεν είναι εξοικειωμένη με σας.Αλλά τα καλύτερα σχέδια για θηλάζουσες μητέρες παραβιάζονται μερικές φορές.Περιστατικά που δεν μπορείτε να ελέγξετε, όπως η ξαφνική νοσηλεία, μπορεί να οδηγήσουν σε απότομη, απρόσμενη διακοπή του θηλασμού.Προετοιμαστείτε για αυτή τη συννεφιασμένη μέρα."Άνοιγμα λογαριασμού" στον καταψύκτη σας.Κρατήστε αυτό το λευκό χρυσό, ώστε να διήρκεσε τουλάχιστον μερικές ημέρες.Είναι μια καλή διαιτητική επένδυση για το μέλλον του παιδιού σας( για λεπτομέρειες σχετικά με την έκφραση και την αποθήκευση του μητρικού γάλακτος εκ. Στο «Εκφράζοντας το γάλα»).Το
αποκτά αυτοπεποίθηση ως νεαρή μητέρα.Περιπλανηθείτε με ανθρώπους που είναι έτοιμοι να υποστηρίξουν.Ο θηλασμός είναι ένα παιχνίδι που απαιτεί εμπιστοσύνη.
Ελέγξτε τη φωλιά σας. Δεν είναι πολύ γεμάτο
με το σπίτι σας;Προσωρινά απενεργοποιήστε όλες τις πράξεις και ευθύνες που αντλούν ενέργεια από εσάς, χωρίς να αφήνετε δύναμη να θηλάσετε το μωρό σας.
Πάρτε το μωρό στο κρεβάτι σας.
Τροφοδοσία, διευθετημένο άνετα με το παιδί όσο το δυνατόν πλησιέστερα ο ένας στον άλλο.Η διατροφή κατά τη διάρκεια της ημέρας και ένα βραδινό ύπνο είναι ένα ισχυρό διεγερτικό της παραγωγής γάλακτος, όπως οι ορμόνες υπεύθυνες για την παραγωγή γάλακτος είναι η καλύτερη παράγεται όταν κοιμάστε.
Ξεριζώστε το μωρό σας για όλη τη διάρκεια της σίτισης. Αν το παιδί έχει πολύ χαμηλό βάρος( λιγότερο από 3,6 κιλά), για να το κρατήσει ζεστό τυλίγοντας μια κουβέρτα από πάνω, αλλά εξακολουθεί να παρέχει την κοιλιά επαφή με την κοιλιά.Η επαφή με το δέρμα στο δέρμα βοηθάει να ξυπνήσει τα νυσταγμένα παιδιά και τονώνει τους κακούς τρώγοντες.
Αυξήστε τη συχνότητα της τροφοδοσίας.
Τροφοδοτήστε τουλάχιστον κάθε δύο ώρες και ξυπνήστε το μωρό με τη μέρα αν κοιμάται περισσότερο από τρεις ώρες στη σειρά.Εάν έχετε ένα πολύ νυσταγμένο παιδί, τον βάζετε στον ύπνο στο στήθος του.
Αυτή η επαφή με το δέρμα διεγείρει τη ροή του γάλακτος.
Σκεφτείτε το μωρό, σκεφτείτε το γάλα. Όταν θηλάζετε, σιδερώστε περισσότερο και χαϊδεύετε το μωρό σας, παρέχοντας όσο το δυνατόν μεγαλύτερη επαφή με το δέρμα.Αυτή η μητρική συμπεριφορά διεγείρει την απελευθέρωση ορμονών υπεύθυνων για την παραγωγή γάλακτος.
Να κοιμάται όταν το μωρό κοιμάται.
Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αναβάλλετε ή να μετατοπίσετε σε κάποιον άλλο ένα βουνό των δουλειών του σπιτιού που φαίνεται επείγον.Εάν είστε αρκετά τυχεροί για να έχετε ένα παιδί που πρέπει να τροφοδοτείται συχνά, μπορεί να σκεφτείτε: "Δεν έχω χρόνο να κάνω τίποτα".Αλλά στην πραγματικότητα κάτι που μπορείτε να κάνετε καλά.Κάνετε το σημαντικότερο έργο στον κόσμο - μεγαλώνετε ένα νέο άτομο.
Δοκιμάστε τη σίτιση με μετατόπιση. παραδοσιακή μέθοδο της σίτισης είναι ότι δίνετε στο παιδί σας πιπιλίζουν για όσο χρονικό διάστημα θέλει ένα στήθος( συνήθως περίπου δέκα λεπτά), και στη συνέχεια να ολοκληρώσει τη βάρδια του το γεύμα στον άλλο μαστό, από την επόμενη φορά που στην αντίθετη μαστού.Διατροφή με μετατόπιση, που ονομάζεται επίσης τεχνική παλινδρόμηση και ανακατατάξεις είναι το εξής: αφήστε το παιδί σας πιπιλίζουν την πρώτη του μαστού όσο η ένταση της αναρρόφησης του και την κατάποση κινήσεις πέφτει και τα μάτια του αρχίζουν να κλείσει( συνήθως εντός τριών έως πέντε λεπτά).Μην κοιτάτε το ρολόι, αλλά κοιτάξτε το παιδί σας, περιμένοντας αυτά τα σημάδια απώλειας ενδιαφέροντος για το πιπίλισμα του μαστού.Μόλις εμφανιστούν αυτά τα σημάδια, πάρτε το μωρό από το στήθος, χτυπήστε στην πλάτη έτσι ώστε να αναποδογυρίσει και να μετακινηθεί στο άλλο στήθος.Περιμένετε έως ότου το παιδί αρχίσει ξανά να πιπιλίζει πιο αργά.σταματήστε, αφήστε το μωρό να αναποδογυρίσει για δεύτερη φορά και επαναλάβετε ολόκληρη τη διαδικασία, τοποθετώντας το παιδί πίσω στο πρώτο στήθος και στη συνέχεια πίσω στο δεύτερο.Αυτή η τεχνική συμβάλλει στην απελευθέρωση του λιπαρού, υψηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες γάλα, επειδή κάθε φορά που μετακινείτε το μωρό σας, το ερεθισμό της γαλουχίας διεγείρεται.Αυτή η τεχνική είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική αν έχετε ένα πολύ νυσταγμένο μωρό που κοιμάται στο στήθος και δεν δείχνει μεγάλο ενδιαφέρον για τη σίτιση.Η συχνή μετακίνηση από τόπο σε τόπο, δεν του επιτρέπουν να κοιμηθεί, και παλινδρόμηση παρέχει σε ένα μικρό στομάχι περισσότερο χώρο για το γάλα.
Προσπαθήστε να τροφοδοτήσετε δύο φορές. Αυτή η τεχνική βασίζεται στην ίδια αρχή με εκείνη της διατροφής με μετατόπιση, και έχει ως στόχο να αυξήσει τον όγκο του γάλακτος σας και να αυξήσει την περιεκτικότητα σε λίπος του.Αφού τρώγατε το μωρό και σας φαίνεται ευχάριστο, φορέστε το γύρω από το σπίτι σε μια τσάντα για λίγο, αντί να αρχίσετε αμέσως να ροκάρει.Δώστε του ένα καλό κτύπημα στην πλάτη ώστε να μπορέσει να αναποδογυρίσει και σε περίπου είκοσι λεπτά, να τον ταΐσει για δεύτερη φορά.Κρατήστε το παιδί σας 10-20 λεπτά σε κατακόρυφη θέση να καταπιεί φυσαλίδα αέρα θα μπορούσε να πάει μέχρι να δημιουργηθεί χώρος για την πλήρωση του γάλακτος.
Φορέστε ένα παιδί. Μεταξύ τροφοδοσίας, μεταφέρετε το μωρό σε μια τσάντα μωρών όσο πιο συχνά μπορείτε.Η εγγύτητα του μαστού με το μωρό όχι μόνο διεγείρει την παραγωγή γάλακτος από το σώμα σας αλλά και θυμίζει στο παιδί τα τρόφιμα.Όταν το παιδί αρχίσει να ψάχνει για το στήθος σας, τροφοδοτήστε τον με το
ακριβώς στην τσάντα σας.Μερικά παιδιά πιπιλίζουν καλύτερα το στήθος εν κινήσει.(Βλ. Συστάσεις για το πώς να θηλάζετε απευθείας στον σάκο.)
Μασάζ στο στήθος σας πριν και μετά τη σίτιση. Αυτό βοηθά στην απελευθέρωση του τελευταίου γάλακτος.
Προσπαθήστε να χαλαρώσετε ενώ νοσηλεύεστε. Η σωματική και συναισθηματική σας πίεση μπορεί να πιέσει το αντανακλαστικό της γαλουχίας.Δοκιμάστε μία από τις τεχνικές χαλάρωσης που έχουν διδαχθεί τα μαθήματα του θηλασμού, χρησιμοποιήστε μαξιλάρια, να αφήσει κάποιον τρίβει την πλάτη σας, φανταστείτε λειτουργία ρέματα, να ακούσετε χαλαρωτική μουσική, καλέστε σε μια αίσθηση εμπιστοσύνης από μόνη της.(Δείτε επιπλέον συστάσεις για το πώς να χαλαρώσετε κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.)
Δοκιμάστε τα τσάι με βότανα. Τα φυσικά μέσα για την αύξηση της γαλακτοκομικής παραγωγής βασίζονται κυρίως στη λαογραφία, και όχι σε πραγματικές ενδείξεις αποτελεσματικότητας.Από την πρακτική μας και από τη δική μας εμπειρία στο θηλασμό, μάθαμε ότι η παραγωγή γάλακτος βελτιώνει το σκάλισμα, ή το shamballa.Εδώ είναι η συνταγή μας: Ρίξτε ένα κουταλάκι του γλυκού σπόρους τριγωνέλλας φλιτζάνι βραστό νερό και το αφήνουμε για περίπου πέντε λεπτά ή μέχρι το νερό θα στρίψετε ελαφρώς και αποκτά άρωμα(
τσάι έχει μια γλυκιά γεύση που θυμίζει σφενδάμου).Μαρτίου διαπίστωσε ότι αρκετά φλιτζάνια του τσαγιού είναι πολύ χρήσιμο μερικές φορές όταν δεν είναι αρκετό γάλα.Ορισμένοι αναφέρουν οι μητέρες που δίνει τα καλύτερα αποτελέσματα «Μητέρες Γάλα» Τσάι, ένα από τα συστατικά που περιλαμβάνει επίσης fenugreek, και άλλα τσάγια αναφέρονται στη βιβλιογραφία ως fitoterapevticheskoy διεγείρουν τη ροή του γάλακτος.Είτε αυτά τα τσάι βοηθούν σωματικά είτε ψυχολογικά - δεν έχει σημασία.Δοκιμάστε - χαλαρώστε και απολαύστε.