Ιδιότητες του σπανάκι και τη βοήθειά του στην απώλεια βάρους
Σπανάκι παρουσιάσει πολλά θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων βρέθηκαν και μερικές από τις χημικές ενώσεις που βοηθούν στην επιβράδυνση του λίπους πέψη, η οποία βοηθά στη μείωση του αισθήματος της πείνας.Ειδικά αυτό το φαινόμενο εκδηλώνεται σε άνδρες, οι οποίοι με την τακτική κατανάλωση της μείωσης αυτής σημείωμα προϊόν λαχτάρα για φαγητό.
Η άμεση αιτία αυτού του αποτελέσματος είναι ένα συμπυκνωμένο εκχύλισμα των θυλακοειδών, υπό την επίδραση της οποίας υπάρχει μια ενεργή απελευθέρωση ορμονών κορεσμού που συμβάλλουν σε μια αποτελεσματική καταπολέμηση της πείνας.Συν-συγγραφέας της μελέτης που διεξήχθη σε Λουιζιάνα Pennington Biomedical Research Center, ήταν ένας εμπειρογνώμονας Frank Greenaway, ο οποίος έχει καταλήξει στο συμπέρασμα ότι θυλακοειδή προκαλέσουν άμβλυνση πείνα, και επίσης να μειώσει την επιθυμία για αλμυρά τρόφιμα.Αυτό είναι ιδιαίτερα έντονο αποτέλεσμα μεταξύ παχύσαρκα άτομα, καθώς επίσης και με υψηλή αρτηριακή πίεση.
Κατά τη διάρκεια της έρευνας που διεξήχθη από τους ειδικούς φαινόμενο μελετήθηκε, σημειώσεις σχετικά με τη χρήση μιας μόνο δόσης ενός συμπυκνωμένου εκχυλίσματος που λαμβάνεται από θυλακοειδή σπανάκι.Η επίδραση της χρήσης του έχει μελετηθεί μετά από χορήγηση με γεμάτο στομάχι, όταν λαμβάνουν λιπίδια, τα τρόφιμα, καθώς επίσης και της γλυκόζης.Για σύγκριση, ελήφθη ομάδα ελέγχου των συμμετεχόντων που έλαβαν εικονικό φάρμακο.Οι συμμετέχοντες στη μελέτη( δηλαδή, 60 άτομα) ήταν υπέρβαροι.Άνδρες και γυναίκες μεταξύ τους ήταν εξίσου διαιρεμένες - 30 άτομα το καθένα.Εναλλακτικά έλαβαν ένα εικονικό φάρμακο, στη συνέχεια ένα εκχύλισμα σπανάκι.Η διαφορά μεταξύ αυτών των μεθόδων ήταν 7 ημέρες.
Ως αποτέλεσμα, παρατηρήθηκε ότι η κατανάλωση του εκχυλίσματος σπανάκι οδήγησε σε αισθήματα αυξημένη αίσθηση κορεσμού, η οποία διήρκεσε δύο ώρες.Ο λόγος για αυτό θυλακοειδή περιέχονται στο εκχύλισμα από σπανάκι.τη σύγκριση των αποτελεσμάτων για τους άνδρες και τις γυναίκες ήταν σχεδόν καμία διαφορά στα επίπεδα των λιπιδίων του πλάσματος, αλλά μεταξύ των μελών του ισχυρότερο φύλο είχαν μεγαλύτερη μείωση της κατανάλωσης.Ως εκ τούτου, οι διοργανωτές μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι υπάρχει μια λαχτάρα για φαγητό με βάση το φύλο, η οποία καθορίζεται από τον αριθμό των θυλακοειδή κατανάλωσης.Έχει προηγουμένως διεξαχθεί μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι μετά από μία μόνο χρήση σπανάκι περιέχει μία μικρή δόση θυλακοειδών, υπήρχε μια μείωση των λαχτάρα για γλυκά φαγητά για τις γυναίκες.Αυτό το αποτέλεσμα ήταν αρκετά σταθερό και παρατηρήθηκε σε όλη τη διάρκεια της μελέτης.
Όπως το άρθρο;Μοιραστείτε με φίλους και γνωστούς: