Γιόγκα και αρθρίτιδα
Αυτή η ανακάλυψη έγινε από επιστήμονες του Πανεπιστημίου Johns Hopkins.Κατά την άποψή τους, για να αντιμετωπίσουν την αρθρίτιδα θα βοηθήσουν μετρημένη σωματική άσκηση, παρόμοια με εκείνη που βιώνει το σώμα κατά τη διάρκεια της γιόγκα.Στις ασκήσεις της γιόγκα συγκεντρώνονται όχι μόνο οι σωματικές δραστηριότητες, αλλά και η ψυχική και πνευματική πρακτική.Οι καλά οργανωμένες τάξεις γιόγκα μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο στις αρθρίτιδες σχετικά γρήγορα.Επίσης, αυτή η πρακτική συνεπάγεται την αποκατάσταση της ενέργειας, η οποία χάνεται κατά τη διάρκεια αυτής της ασθένειας, η οποία δεν επιτρέπει σε ένα άτομο να εκτελεί πλήρως την καθημερινή του εργασία.
Για να καταλήξουμε στο συμπέρασμα ότι η γιόγκα μπορεί να είναι αποτελεσματική στην αρθρίτιδα, οι επιστήμονες θα μπορούσαν μετά το πείραμα.Παρακολούθησαν 75 άτομα ηλικίας άνω των 18 ετών.Ταυτόχρονα, όλοι είχαν διαφορετικό βαθμό αρθρίτιδας.Μεταξύ των τύπων αυτής της νόσου, οι συμμετέχοντες είχαν συχνότερα οστεοαρθρίτιδα και ρευματοειδή αρθρίτιδα.Όλα τα θέματα χωρίστηκαν σε δύο ομάδες.Οι συμμετέχοντες στην πρώτη ομάδα συνέχισαν να οδηγούν έναν συνήθη τρόπο ζωής, χωρίς να αλλάζουν τίποτα σε αυτό.Και τα θέματα της δεύτερης ομάδας έπρεπε να παρακολουθήσουν μαθήματα γιόγκα - το κάνουν αυτό 2 φορές την εβδομάδα, και μην ξεχνάτε γι 'αυτή την πρακτική και στο σπίτι.
Μετά το πέρας του πειράματος, διαπιστώθηκε ότι όσοι συμμετείχαν δύο φορές την εβδομάδα σε γιόγκα, σημείωσαν μείωση στον πόνο. Ταυτόχρονα, περίπου το 20% αυτής της ομάδας ήταν απόλυτα βέβαιοι ότι αυτή η πρακτική τους βοήθησε να αντιμετωπίσουν την ασθένεια και να βελτιώσουν σημαντικά την κατάστασή τους.Εκτός από την εξαφάνιση του πόνου Ι χαρακτηρίστηκε από πολλούς μια έκρηξη της ενέργειας μετά την ολοκλήρωση του πειράματος.
τα μέλη της πρώτης ομάδας δεν παρακολουθούν μαθήματα γιόγκα και σε καμία περίπτωση να αλλάξει τον τρόπο ζωής τους, δεν παρατήρησα καμία βελτίωση στην κατάσταση της υγείας τους, και μερικές ακόμη και παραπονέθηκε ότι υπήρξαν κάποια επιδείνωση της κατάστασης της υγείας.
Ταυτόχρονα με τον επιστήμονα αυτό, μετά το πείραμα, ήταν δυνατόν να αποδειχθεί ότι οι ασκήσεις γιόγκα δεν έχουν βραχυπρόθεσμο αποτέλεσμα και το αποτέλεσμα από αυτές μπορεί να παραμείνει για μεγάλο χρονικό διάστημα.Οι συμμετέχοντες που ολοκλήρωσαν το μάθημα γιόγκα μετά την αποφοίτηση για μερικούς μήνες είχαν θετική δυναμική.
Αυτό επιτρέπει οι ερευνητές δήλωσαν ότι η φαρμακευτική θεραπεία( π.χ., πόνος), διεξάγεται σε αρθρίτιδα, μπορεί να αντικατασταθεί από μαθήματα γιόγκα, η οποία θα είναι όχι μόνο αποτελεσματικό, αλλά και ασφαλές( λόγω της έλλειψης των αρνητικών επιπτώσεων των φαρμάκων στο σώμα).
Όπως το άρθρο;Μοιραστείτε με φίλους και γνωστούς: