Τι πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε τις φλεβίτιδες

Οι κιρσώδεις φλέβες στις γυναίκες στις περισσότερες περιπτώσεις αναπτύσσονται λόγω κληρονομικής προδιάθεσης.Υπάρχουν όμως και άλλοι παράγοντες που οδηγούν σε αυτήν την ασθένεια.Προκειμένου να αποφευχθεί η ανάπτυξη κιρσών και να μειωθούν οι κίνδυνοι, οι ειδικοί δίνουν αρκετές χρήσιμες συμβουλές.

Πρώτον, θα πρέπει να εξετάσετε την παρουσία κληρονομικής προδιάθεσης στις κιρσοί.Αν κάποιος από τους γονείς έχει αυτή την ασθένεια, τότε κατά την επιλογή ενός επαγγέλματος, είναι καλύτερο να αποκλείεται, όπως ένας κομμωτής, ένας δάσκαλος, ένας σύμβουλος πωλήσεων και ένας χειρούργος.

Δεύτερον, υπάρχουν ορισμένες περίοδοι στη ζωή μιας γυναίκας, όταν το σώμα είναι πιο ευαίσθητο σε αυτή την ασθένεια.Συγκεκριμένα, μιλάμε για ορμονικές αλλαγές.Οι πιο έντονες αλλαγές στο ορμονικό υπόβαθρο παρατηρούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς και κατά την εμμηνόπαυση.Κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων, τα τοιχώματα των φλεβών είναι πιο εξασθενημένα και απαιτούν ιδιαίτερη προσοχή.

Υπάρχουν όμως γενικές συστάσεις που πρέπει να τηρηθούν για να αποφευχθεί η ανάπτυξη κιρσών.

1. Είναι σημαντικό να αποφύγετε τα παρατεταμένα στατικά φορτία.Ειδικά αν αναλάβουν βάρη στα χέρια τους.
2. Περιοδικά πρέπει να ξεκουραστείτε τα πόδια σας.Το καλύτερο είναι να το κάνετε σε μια επιρρεπή θέση, ανεβάζοντας ελαφρά τα πόδια σας( λίγο πάνω από το επίπεδο της καρδιάς).Εάν δεν υπάρχει δυνατότητα να ξαπλώσετε, τότε μπορείτε απλά να μετακινήσετε τον εαυτό σας επί τόπου ή να περπατήσετε λίγο.Σε αυτή την περίπτωση, οι μύες των ποδιών θα λειτουργήσουν, πράγμα που θα διασφαλίσει την κυκλοφορία του αίματος μέσω των φλεβών και δεν θα επιτρέψει να παραμείνει στάσιμη.
3. Είναι απαραίτητο να αποφύγετε τη χρήση παπουτσιών με ψηλά τακούνια.Εάν εξακολουθείτε να πρέπει να περπατήσετε σε παπούτσια με ψηλό τακούνι, τότε πρέπει να κάνετε περιοδικά ειδικές ασκήσεις.Είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε τα παπούτσια και να περπατήσετε λίγο ξυπόλητος, ενώ προσπαθείτε να διαδώσετε τα δάχτυλα σας ευρέως.Χρήσιμες καταλήψεις, που στέκονται στα τακούνια.
4. Για την υγεία των φλεβών, πρέπει να κάνετε περιοδικά ντους αντίθεση.Με την αλλαγή της θερμοκρασίας, ένα ισχυρό ρεύμα νερού έχει ευεργετική επίδραση στα τοιχώματα των φλεβών.Η συνολική διάρκεια ενός τέτοιου ντους αντίθεσης δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 3 λεπτά.Συνιστάται να ολοκληρώσετε αυτή τη διαδικασία με κρύο νερό.
5. Φοράτε κάλτσες συμπίεσης και καλσόν.Είναι απαραίτητες αν υπάρχει προδιάθεση για την ανάπτυξη κιρσών και επίσης στο αρχικό στάδιο αυτής της νόσου.
6. Παραλαβή της βεννοτονικής.Αυτή η σύσταση μπορεί να δοθεί μόνο από γιατρό.Οι φλεβικοί τοίχοι μπορούν να ενισχυθούν με τη βοήθεια ειδικών παρασκευασμάτων.Οι γιατροί συνταγογραφούν βεννοτονικά φάρμακα, όπως για την πρόληψη των κιρσών, παρουσία προδιάθεσης, και για την πρόληψη υποτροπής μετά από σκληροθεραπεία.

Όπως το άρθρο;Μοιραστείτε με φίλους και γνωστούς: