Συμπεριφορά κατά τον τοκετό

Πριν επιχειρήσουμε να συνοψίσουμε όλες τις γνώσεις για τη σωστή συμπεριφορά στο προγεννητική θάλαμο, θα ήθελα να κάνω μια κράτηση για περισσότερο από ό, τι θα πρέπει να ακολουθήσει μια γυναίκα στην εργασία.Η ανατομική εγγύτητα της ουροδόχου κύστης και του εντέρου καθορίζει τη λειτουργική τους γενικότητα.Εάν το έντερο και η ουροδόχος κύστη δεν εκκενωθούν εγκαίρως, η συσταλτικότητα της μήτρας θα ανασταλεί επίσης.Η πτώση της κεφαλής των πιτών φρούτων σε κοντινά όργανα και μερικές φορές δημιουργεί την ψευδαίσθηση ότι είναι απαραίτητο να τα κενά.Παρ 'όλα αυτά, θα πρέπει να προσπαθήσετε να το κάνετε αυτό( το επόμενο είναι συνήθως ένα πλοίο ή υπάρχει χώρος τουαλέτας).Μερικές φορές

ισχυρές συσπάσεις μπορεί να συνοδεύεται από εμετό( για να αποφευχθεί αυτό, τις τελευταίες ημέρες πριν από τη γέννηση είναι καλύτερα να συμμορφωθούν με το καθεστώς φρούτων και λαχανικών - βλέπε παραπάνω.).Βέβαια, καλό είναι να πιείτε ένα αφέψημα μέντας, τουλάχιστον μερικές γουλιές, αλλά ας δεν φοβάται τον εμετό, είναι η πιθανή αντίδραση των ισχυρών συσπάσεις?θα ήταν καλό να ξεπλύνετε καλά το στόμα σας.Προσπαθήστε να μην φάτε ή να πιείτε από την αρχή του τοκετού.(Εάν η έλξη γέννηση, και χρειάζεται να είναι, σίγουρα θα τροφοδοτήσουν.)

Υπάρχουν διάφορα συμπτώματα που θα πρέπει να χρησιμεύσει ως δικαιολογία για την αναζήτηση ιατρικό προσωπικό:

απότομη επιδείνωση της υγείας?Αδυναμία

;

κρύα μουσική;

ασυνείδητη κατάσταση.

την εμφάνιση των "μύγες" πριν από τα μάτια?

σκούροι, πολύχρωμοι κύκλοι πριν τα μάτια.Απώλεια όρασης

απώλεια σαφήνειας εικόνας

εμβοές.

σοβαρός πονοκέφαλος.

ξαφνική ζάλη?

την εμφάνιση αιματηρή απαλλαγή( δεν πρέπει να συγχέεται με ένα ελαφρύ χρωματισμό sukrovichnym του βλεννώδους βύσμα!)?

διαρροή ή

αποστράγγιση των υδάτων πριν από την πλήρη αποκάλυψη του τραχήλου της μήτρας?

την εμφάνιση ενός νέου, ασυνήθιστα έντονου πόνου στην κοιλιακή χώρα με φόντο τις ήδη γνωστές αισθήσεις κατά τη διάρκεια αγώνων.

Να είστε βέβαιος να εξηγήσετε γιατί ζητάτε γιατρό ή μαία.Δεν έχει νόημα απλά να φωνάξουν: «Έλα σε μένα!» Συχνά, οι γυναίκες φωνάζουν: «Σώσε με» που δείχνει πλήρη έλλειψη προετοιμασίας για τον τοκετό.Ελπίζω ότι αυτό δεν συμβαίνει, αλλά αν συμβεί να γεννήσετε σε ακραίες συνθήκες, μόνος σας, χωρίς καμία βοήθεια, θα προσπαθείτε να επικεντρωθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο στη διαδικασία της γέννησης.Ακόμη και χωρίς ειδική εκπαίδευση, το ένστικτό σας και το σώμα σας θα σας έλεγαν τι, πώς και πότε να κάνετε.Απλά πρέπει να πάτε βαθύτερα στον εαυτό σας και να επικεντρωθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο στη διαδικασία του τοκετού.

Ενώ οι ελαφριές μάχες γίνονται, μπορείτε να περπατήσετε, να ξαπλώσετε, να κοιμηθείτε, αν είναι δυνατόν.Και σίγουρα θα πρέπει να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε σε κάθε ευκαιρία.Ελπίζω ότι έχετε ήδη κατακτηθεί αυτή η τέχνη.Ωστόσο, καθώς οι μάχες αυξάνονται και το κεφάλι κινείται προς τα κάτω, οι πόνοι στο κάτω μέρος της πλάτης εντείνονται.Για να αφαιρέσετε την πίεση του κεφαλιού στο ιερό πλέγμα, μπορείτε να στέκεστε ακουμπισμένα στους αγκώνες σας και στη θέση σε όλα τα τέσσερα( στο κρεβάτι!).Σε αυτή τη θέση, τα σκάφη που τροφοδοτούν τη μήτρα και το έμβρυο δεν συστέλλονται.Σε μάχες που εξασφαλίζουν τη μείωση του κεφαλιού στο κανάλι γέννησης( η πιο δυσάρεστη στιγμή), προσπαθήστε να βρεθείτε σε μια πιο άνετη πλευρά.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τεχνικές αυτο-μασάζ.Μετά από όλα, ακούσια, τα χέρια τεντώνουν για να τρίβουν την κάτω κοιλιακή χώρα και την κάτω πλάτη, ακόμη και πιέζοντας τις αρθρώσεις πάνω στον ιερό.Επίσης, αποσπάται η πίεση στους άξονες του άνω βραχίονα του ειλεού της λεκάνης.Ενώ βρίσκονται στον αυξανόμενο αγώνα της περιόδου εξομάλυνσης του τράχηλου, αναπνέουν ομαλά και βαθιά, εισπνέοντας τη μύτη και εκπνέοντας με το στόμα.

Συγκεντρώστε όλη την προσοχή σας στο πώς αναπνέετε.Η αρχή και το τέλος κάθε αγώνα επιτυγχάνεται με μια βαθιά αναπνοή καθαρισμού, η οποία συνίσταται σε μια αργή βαθιά έμπνευση και πλήρη εκκένωση των πνευμόνων( για περισσότερες λεπτομέρειες, δείτε το τμήμα αναπνοής στο επόμενο άρθρο).Εδώ πρέπει να επιλέξετε τη συχνότητα της αναπνοής έτσι ώστε να είναι μια μετρηθείσα φυσική αναπνοή.Μην ξεκινήσετε να αναπνέετε με αυτόν τον τρόπο μέχρι να αισθανθείτε μια εξαιρετική ανάγκη.Ωστόσο, μετά την εκκίνηση, προσπαθήστε να το κρατήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο( αν και κατά τη διάρκεια όλων των γεννήσεων).

Με την έναρξη του αγώνα σε αυτό το στάδιο, χρησιμοποιήστε τη βαθιά αναπνοή στο στήθος, με αυξανόμενη ένταση, πηγαίνετε στην ελαφριά ρηχή αναπνοή.Αν το πρώτο στάδιο εισπνέετε από τη μύτη και εκπνεύστε από το στόμα, τότε η μετάβαση σε ρηχή αναπνοή και εισπνέετε και εκπνέετε κάνει το στόμα.Για να μην στεγνώσετε το στόμα σας, πιέστε τη γλώσσα σας στα άνω μπροστινά δόντια.Η ένταση της αναπνοής σας πρέπει πάντα να αντιστοιχεί στη δύναμη του αγώνα.Εάν οι αγώνες γίνουν αμέσως πολύ ισχυροί, τότε πρέπει να πάτε στην επιφάνεια που αναπνέει αμέσως μετά την εισπνοή καθαρισμού.

Συνεχώς συνειδητά ελέγχει τη χαλάρωση του σώματος, ειδικά της περιοχής της πυέλου.Φανταστείτε πνευματικά το άνοιγμα του τράχηλου, όπως ένα λουλούδι που ανθίζει.μύες της πυέλου έχουν χαλαρώσει, ρυθμική αναπνοή, ο τράχηλος έχει επεκταθεί σαν πέταλα ενός λουλουδιού, υπάρχει μια γλυκιά αίσθηση της πληρότητας στην κοιλιά.Αν εξακολουθείτε να χάσετε τον έλεγχο, μετακινήστε τον αγώνα όσο καλύτερα μπορείτε, και στη συνέχεια να συναντήσετε νέες δυνάμεις και με ακόμα μεγαλύτερη συγκέντρωση.

Τέλος, υπάρχει μια ανεξέλεγκτη επιθυμία να στραβώσει.Αυτό δείχνει την αρχή του επόμενου σταδίου - τη μετάβαση του κεφαλής του εμβρύου στο κανάλι γέννησης.Δεδομένου ότι αυτό μπορεί να ξεκινήσει πριν από την πλήρη αποκάλυψη του τραχήλου της μήτρας, μην βιαστείτε να προωθήσετε τον εαυτό σας.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε ζητήσει από έναν γιατρό να καθορίσει το βαθμό της διαστολής του τραχήλου της μήτρας.Εάν δεν υπάρχει ετοιμότητα για το κανάλι γέννησης, είναι απαραίτητο να περάσετε στην τρίτη φάση αναπνοής με αυξημένες εκπνοές.Οι αιχμηρές εκπνοές είναι χρήσιμες για δύο λόγους.Αρχικά, απελευθερώνουν τους πνεύμονες και σηκώνουν το διάφραγμα.Δεύτερον, σε αυτό το στάδιο, για να κρατήσει από την επιθυμία να ωθήσει, θα κάνετε μια απότομη εκπνοή.Ξεκινήστε με μια αναπνοή καθαρισμού.Στη συνέχεια, κάντε τέσσερις ελαφριές ρηχές αναπνοές, σημειώνοντας τις εκπνοές( εισπνεύστε - εκπνεύστε - χρόνο κ.λπ.).Τώρα κάνετε μια ακόμα αναπνοή και εκπνεύστε απότομα και δυνατά με το στόμα σας, σαν να θέλετε να απομακρύνετε το άκρο.Στη συνέχεια, τέσσερις ελαφρές αναπνοές, υπολογίζοντας την εκπνοή, μια εύκολη αναπνοή και μια απότομη εκπνοή μέσω του στόματος.Ενώ ο αγώνας συνεχίζεται, χρησιμοποιήστε αυτήν την τεχνική και τελειώστε πάλι με μια βαθιά αναπνοή καθαρισμού.

Θυμηθείτε, αυτές οι περιόδους είναι πιο δύσκολο να ελεγχθούν.Αυτή η στιγμή είναι δύσκολη για σχεδόν κάθε γυναίκα, ανεξάρτητα από το πόσα παιδιά έχει ήδη.Βοηθάει τη συνείδηση ​​ότι αυτή η φάση είναι πολύ μικρή.Τελικά έρχεται η περίοδος απομάκρυνσης του εμβρύου.Ο τράχηλος είναι πλήρως ανοικτός, το νερό χύνεται, το εμβρυϊκό κεφάλι βρίσκεται στο πυελικό δάπεδο.Θα σας ζητηθεί να πάτε.ένα γενικό κρεβάτι.Έχει νόημα να ασκείστε στο σπίτι και σε αυτές τις ασκήσεις, απλά δεν χρειάζεται να πιέσετε τον εαυτό σας, αλλά να πάρετε την απαραίτητη θέση και να κρατήσετε την αναπνοή σας.

Κρατήστε την αναπνοή όσο το δυνατόν περισσότερο.(!) Όταν δεν είναι πλέον σε θέση να αναπνέει ομαλά vydyhnite( με μια απότομη εκπνοή απότομα κεφάλι του εμβρύου τροφοδοτείται πίσω, και αν επαναλαμβάνεται περισσότερο από μία φορά, θα τραυματίσει το κεφάλι του εμβρύου), και πάλι μια βαθιά ανάσα και να συνεχίσει να ωθεί μέχρι το τέλος του αγώνα.

Τώρα το καθήκον σας είναι να μεγιστοποιήσετε την προσπάθεια προώθησης του εμβρύου.Με κάθε επακόλουθο απόπειρα, το κεφάλι θα κινείται όλο και περισσότερο προς τα έξω( θρυμματίζεται) μέχρι να βρει ένα σημείο υποστήριξης για επέκταση.Από αυτή τη στιγμή, ακόμα και αν υπάρχει κάποιος ξένος, είναι απαραίτητο να σταματήσετε να πιέζετε και να δώσετε την ευκαιρία να αποσύρετε το εμβρυϊκό κεφάλι.Τα πόδια πρέπει να αραιώνονται στο μέγιστο στις πλευρές, τα πόδια να τοποθετούνται στο τραπέζι, να αναπνέουν συχνά, βαθιά και ομοιόμορφα.Μετά τη γέννηση του κεφαλιού, το υπόλοιπο σώμα εξέρχεται αβίαστα.Η μαία και ο γιατρός χειρίζονται το μωρό και εκδίδει την πρώτη κραυγή του, την κραυγή της ευτυχίας από την συνάντηση αυτού του κόσμου!Έτσι, το παιδί πρέπει να ευχαριστήσει τη μητέρα για τη γέννηση ανώδυνη και "ειδικά τόξο" για το γλυκό τοκετό.