Μασάζ για την αποκατάσταση των κάτω άκρων

αποκατάστασης μασάζ εκτελείται σε ένα τοπικό σύστημα: το πίσω, η οσφυϊκή-γλουτιαία περιοχή, μηρό, κνήμη, αχίλλειο τένοντα και σόλα του ενός άκρου, και μόνο τότε με την ίδια αλληλουχία μαλάξεις άλλο άκρο.Στη συνέχεια, κάντε μασάζ στην μπροστινή επιφάνεια με την ακόλουθη ακολουθία: πόδι, αστράγαλος, ραβδί, άρθρωση γόνατος, ισχίο ένα και στη συνέχεια το άλλο κάτω άκρο.

Χρησιμοποιούνται όλες οι τεχνικές, εκτός από σοκ, με υψηλή πίεση, σε αργό ρυθμό, με μέση διάρκεια 30-40 λεπτών.Μασάζ

σε σπασμούς σε γαστροκνήμιο μυ συνιστάται ως αυτο-μασάζ τοπικώς αμέσως όταν ένα μυϊκό σπασμό.Η κύρια μέθοδος είναι η ζύμωση, η οποία εκτελείται έντονα, με αργό ρυθμό, μέχρις ότου οι μύες χαλαρώσουν εντελώς και ο πόνος εξαλειφθεί.

Το Acupressure παράγεται από μια ισχυρή ανασταλτική επιλογή.Αρχικά, η λήψη περιστροφής για 1 έως 2 λεπτά ή 3-4 κύκλους σε κάθε σημείο.Κύκλος αποτελείται από 15 20 δευτερολέπτων αυξητική εσοχές στον ιστό( βιδώνεται) ενεργοποιώντας και ξεδίπλωμα σπείρα αριστερόστροφα 2-3 δευτερόλεπτα καθυστέρηση μασάζ δάχτυλο στο βάθος και την πίεση του 3-5 δευτερόλεπτα

επιστρέψει στην αρχική του θέση.Μετά την περιστροφή, η πίεση χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με τη δόνηση του μαξιλαριού II ή του III του δακτύλου.Η πίεση πρέπει να είναι ισχυρή, διεισδύοντας στους ιστούς μέσα σε 10-15 δευτερόλεπτα.Σε βάθος έκθλιψης που εκτελείται με συχνότητα δόνησης 200 ταλαντώσεις ανά λεπτό για 5-6 δευτερόλεπτα, μετά τον οποίο τερματίζονται πίεση και δόνηση, αλλά το δάχτυλο δεν αποσπάται από την επιφάνεια του δέρματος.Ο κύκλος επαναλαμβάνεται 5-6 φορές.Μασάζ είναι επιθυμητό να τελειώσετε το τίναγμα των μαξιλαριών των δακτύλων του σημείου ή της περιοχής των μυών.

Ανατομικά και τοπογραφικών εντοπισμός των σημείων συνιστάται σε ορισμένες σύνδρομα στον άνθρωπο για ένα σημείο, γραμμικό μασάζ και μασάζ στο αυτί, θα πρέπει να επαναληφθεί για μια καλύτερη αντίληψη του υλικού.Συνιστώμενη

σημείο μασάζ( Εικόνα 90.):

Yoon-QUAN - ηρεμιστικό σημείο νεφρών καναλιού, που βρίσκεται στο κέντρο της πελματιαία επιφάνεια μεταξύ II και III μεταταρσίων εγγύτατα κεφάλια τους?

ZHAO-HI - κάτω από τον αστράγαλο στο εσωτερικό των συνόρων της πλάτης του δέρματος και την κάτω επιφάνεια του ποδιού?

DA ZHONG - LO-σημείο στο μεσημβρινό της ουροδόχου κύστης στην εσωτερική επιφάνεια της πτέρνας μπροστά από την εισαγωγή της πτέρνας τένοντα προς οστό της πτέρνας?

Σχ.90. Τα κύρια σημεία για μασάζ με πόνο και κράμπες στο γαστροκνήμιο μυ.

Εικ.91. Η σειρά γραμμικού μασάζ για πόνο και κράμπες στο γαστροκνήμιο μυ.

ZHU-BIN - στη θέση της μετάβασης της κοιλιάς του γαστροκνήμιου μυός στον τένοντα.Kun-

LUN - μεταξύ του οπίσθιου άκρου του πλευρικού σφυρού και αχίλλειο τένοντα στην κορυφή του αστραγάλου?

CHENG SHAN - στη θέση της σύγκλισης των κάτω άκρων των bryushek γαστροκνήμιο μυ?

CHEN-JIN - στη μέση της κοιλιάς του γαστροκνήμιου μυός στον μεγαλύτερο όγκο του.

WAY-ZHUN - στο κέντρο του popliteal fossa.

Το γραμμικό μασάζ πραγματοποιείται με περιστροφικές κινήσεις με πίεση και δόνηση σε τρία στάδια( Εικόνα 91).

Ι φάση - ουδέτερος μέθοδο στο τμήμα από τον Yoon-up Σημείο ZHAO QUAN-ΗΙ, 4-5.

II στάδιο - ουδέτερη μέθοδος στο μεσημβρινό τμήμα από το σημείο DA-ZHUN έως ZHU-BIN, 20 φορές.

III στάδιο - η μέθοδος πέδησης από το σημείο KUN-LUN, συνεχώς μέχρι το σημείο της Wye-ZHUN.Περίπου 20 περάσματα συνιστώνται.

Μασάζ του αυτιού. Πρόκειται για ένα συγκεκριμένο μασάζ ορισμένων ανατομικών ζωνών για τη χαλάρωση των μυών των κάτω άκρων.Μαλάξεις με τη σειρά τις ακόλουθες ζώνες( Σχήμα 92.):

1 - αντίτραγο, περιοχή «φλοιού» ομαλοποιεί δραστηριότητα στο φλοιώδες επίπεδο.Το μασάζ εκτελείται ταυτόχρονα από τα δύο πρώτα δάχτυλα στις εξωτερικές και εσωτερικές επιφάνειες.

2 - η αντιφλορία, η αναπαράσταση των κάτω άκρων, έχει επίδραση στον τροφισμό του μυϊκού συστήματος.Ο πρώτος γύρος της κυκλικής άλεσης ή της περιοδικής πίεσης II με ένα δάκτυλο πηγαίνει κατά μήκος του άνω μέρους, ο δεύτερος - το κάτω πόδι της αντι-καμπυλότητας.Και στις δύο περιπτώσεις, τα δάχτυλα της δεύτερης βούρτσας παρέχουν στήριγμα για μασάζ από την πίσω επιφάνεια του αυτιού.

3 - η περιοχή του δαρβινικού σωλήνα, αντιστοιχεί στη λειτουργία του ήπατος, ομαλοποιεί την ανακατανομή του αίματος.Το κέντρο της ζώνης ορίζεται στην τομή της κάθετης που τραβιέται από το διχοτόμο της γωνίας του τριγωνικού φούντα με την καμπύλη.Τα μαζικά I και II δάχτυλα ταυτόχρονα εμπρός και πίσω επιφάνειες.