Η δοκιμή για τον προσδιορισμό της ισορροπίας

Το υπόλοιπο είναι μια απαραίτητη ποιότητα για άτομα όλων των ηλικιακών ομάδων.

Με την ηλικία, την ικανότητα να διατηρηθεί η ισορροπία αρχίζει να επιδεινώνεται και, ως εκ τούτου, να έρθει το φθινόπωρο, μερικές φορές προκαλούν αναπηρία ή ακόμη και θάνατο, τραυματισμό, διάσειση και ούτω καθεξής. Ν

Όλα αυτά μας επιτρέπει να πούμε ότι ο καθένας θα πρέπει να ελέγχουν τις ικανότητές τους και την τακτική εκπαιδεύσει τους.

Σταθείτε στο ένα πόδι.βάλτε στο γόνατο τη φτέρνα του άλλου ποδιού και κλείστε τα μάτια σας, τρέχοντας ένα χρονόμετρο ή μετράτε δευτερόλεπτα τον εαυτό σας.

Το μήκος της βάσης σε αυτή τη θέση θα χαρακτηρίσει τη σταθερότητά σας.

Μπορείτε να ξεκινήσετε αυτήν την άσκηση με τα μάτια σας ανοιχτά για να ξεκινήσετε.

Αν ξαφνικά αισθανθείτε ότι ταλαντεύεται και είναι δύσκολο να σταθεί ακόμη και 1 -2 δευτερόλεπτα, η κατάσταση είναι κακή και ότι είναι απαραίτητο να ξεκινήσει επειγόντως την κατάρτιση αιθουσαία συσκευή.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι το αποτέλεσμα της πτώσης εξαρτάται κατά κάποιο τρόπο όχι μόνο από την έλλειψη ισορροπίας, αλλά και από την ικανότητα για την έγκαιρη ομαδοποιούνται κατά τη διάρκεια της πτώσης.

Κατά την εκπαίδευση σκι κάτω από τα βουνά πρώτα ξεκινάμε από τις βάσεις της σωστής πτώσης, ομαδοποιούμε κατά τη διάρκεια της πτώσης.

Ένα άτομο που είναι σε θέση να ομαδοποιηθεί γρήγορα το φθινόπωρο σε ολισθηρό δρόμο είναι ήδη ασφαλισμένο έναντι σοβαρού τραυματισμού.

Σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα, η ποιότητα της ισορροπίας χαρακτηρίζει τη γενική κατάσταση του οργανισμού, του κεντρικού νευρικού του συστήματος.

Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι με την κατάρτιση τη δυνατότητα να διατηρηθεί αυτή η ποιότητα στη μέση και προχωρημένη ηλικία, ένα πρόσωπο κάνει κινήσεις για τη μακροζωία του.

Υπάρχει μια δοκιμή για τον προσδιορισμό της βιολογικής ηλικίας από πόσα δευτερόλεπτα ένας άνθρωπος μπορεί να σταθεί στην παραπάνω θέση με τα μάτια κλειστά.

Είστε νεότεροι;Μεγάλη!Διατηρήστε το φυσικό σας πρότυπο στο ίδιο υψηλό επίπεδο και πέρα.

Απογοητευμένος από το αποτέλεσμα της δοκιμής;Δεν πειράζει, να κάνει κάποια άσκηση, σκι στα βουνά, τα πόδια της μειωμένης υποστήριξης, που ασχολούνται με πέφτοντας ασκήσεις, ενώ στέκεται στο ένα πόδι με ανοιχτά και κλειστά μάτια, διαφορετικές ασκήσεις για να περιστραφεί γύρω από τον άξονά της, και ούτω καθεξής. Ν

μερικούς μήνες, κάνονταςδοκιμάστε, βεβαιωθείτε ότι είστε νεότεροι.