Γυμναστική για μωρά - Γυμναστική για μωρά 1, 2 και 3 μήνες

ανάπτυξη

παιδιών δεν εξαρτάται μόνο από τη σωστή διατροφή και φροντίδα από τους γονείς τους, αλλά και από τη φυσική δραστηριότητα, κατάλληλες για την ηλικία του μωρού( π.χ., καλά αποδεδειγμένη ασκήσεις για τα μωρά).Αυτή η κίνηση μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία της κυκλοφορίας του αίματος στα ψίχουλα του σώματος, παρέχουν όλες τις αρχές με μία επιπλέον μερίδα του οξυγόνου και ως εκ τούτου, «τονώσει» πνευματική ανάπτυξη.Σήμερα, όμως, οι περισσότεροι γονείς εξακολουθούν να συμμορφώνεται με την «ταχύτητα» άποψη, όταν ένα νεογέννητο μωρό στην κατανόησή τους - είναι εύθραυστο και ανυπεράσπιστο πλάσμα.Πράγματι, ο μικρός χρειάζεται προστασία, αλλά δεν έχει καθόλου ευπάθεια.Έχει όμως πολύ υψηλές δυνατότητες για ψυχική και σωματική βελτίωση και επίσης επιθυμεί να αναπτυχθεί.Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας

μασάζ Πρώτον, μασάζ.Και ενώ η νεαρή μητέρα δεν είναι απαραίτητο να περιμένουμε για το διορισμό ενός επαγγελματία θεραπευτή μασάζ θα σας συνταγογραφήσει τοπικές παιδίατρο( γιατρό ή άλλων παιδιών).Αρκεί να διαβάσει τον κατάλογο των βασικών τεχνικών του μασάζ για βρέφη και αρχίζουν τους «έφερε στη ζωή» το συντομότερο η μητέρα μου λίγο για να ανακάμψει μετά τον τοκετό.

Δεύτερον, είναι η γυμναστική.Βασική αρχή: «Το κάνουμε ενώ το παιδί το αρέσει».Όλες οι ασκήσεις είναι ένας συνδυασμός κινήσεων με υποχρεωτική συμμετοχή τουλάχιστον δύο αρθρώσεων και αρκετών μυϊκών ομάδων.Αλλά όλες αυτές οι κινήσεις αντιστοιχούν στις φυσικές αυτές( για παράδειγμα, ανίχνευση ή βήματα).Ξεχωριστή κυκλοφορίας κατευθύνεται μόνο σε μία από τις αρθρώσεις που δεν περιλαμβάνονται στο πρόγραμμα της γυμναστικής για τα παιδιά, όπως το παιδί αυτής της ηλικίας ενστικτωδώς σε εξωτερικά ερεθίσματα έχει τη γενική αντίδραση του κινητήρα.

Αρχές τάξεις

Γυμναστική δεν θα πρέπει να συμμετάσχουν σε νηστεία, μετά το γεύμα ή το βραδινό ύπνο( το παιδί θα είναι αργή και η επίδραση της άσκησης θα μειωθεί).

Αν είναι δυνατόν, να μετακινήσετε όλες τις γυμναστικές ασκήσεις στον καθαρό αέρα ή να ασχολούνται με το μωρό σε καλά αεριζόμενο χώρο.

Σε περιπτώσεις όπου ξεκινά η ψίχα κατά τη διάρκεια της άσκησης για να δράσουν και να κλαίνε, είναι καλύτερα να σταματήσει δραστηριότητα και να καθησυχάσει το μωρό.Είναι πιθανό ότι είναι στον πόνο ή άλλες φυσικές ανάγκες( συμπεριλαμβανομένης της πείνας) να μην τους αφήσουμε να πάρει την ευχαρίστηση από τις κινήσεις.Οι

το καλοκαίρι μαθήματα γίνονται είτε το πρωί ή το βράδυ( αποφεύγοντας την υπερθέρμανση του μωρού).Θυμηθείτε ότι η συνέπεια της κινητικής δραστηριότητας θα είναι η θέρμανση του σώματος.

Οι ασκήσεις πρέπει να εναλλάσσονται έτσι ώστε να μην προκαλούν μονόπλευρη πίεση σε συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες.

Πριν από τη γυμναστική είναι απαραίτητο να "ζεσταθεί" το παιδί, έχοντας κάνει ένα μικρό μασάζ.

Εάν το παιδί σας έχει εντοπιστεί σοβαρή ασθένεια, αποτελεί αντένδειξη για μασάζ και γυμναστική τάξεις, να περιορίσει απλό φως χαϊδεύοντας και όσο το δυνατόν συχνότερα, αλλά να είστε προσεκτικοί, να λάβει τα ψίχουλα στα χέρια του.Η μικρή απόσταση από μια μεγάλη ζεστή και φυσική του σώματος( η μαμά, ο μπαμπάς, ακόμη και οι παππούδες), βοηθούν το σώμα να αντιμετωπίσει τα ψίχουλα της νόσου.

Γυμναστική σε 1-2 μήνες

Βασική Γυμναστική για ένα μήνα σας δίνει τη δυνατότητα να οργανώσετε μια μικρή κίνηση του μωρού, δεν έχει κυριαρχήσει το σώμα του:

• «σέρνεται» - Βάλτε τα ψίχουλα στο στομάχι του, στη συνέχεια, λυγίστε ελαφρά τα πόδια του( γόνατα στο πλάι) και Abut παλάμη του για να τουτα πόδια - πόδια razognet μωρό και πιέζει έντονα, να προχωρήσουμε( βεβαιωθείτε ότι το μωρό δεν ανιχνεύεται από την επιφάνεια ενός τραπεζιού ή καναπέ, το οποίο μπορείτε να κάνετε με αυτό)?
• «έμβρυο» - που grudnichka στην πλάτη και “ομάδα του” αυτό, διπλωμένα σταυρωτά την πένα του στο στήθος και τραβώντας τα πόδια του στο στομάχι του( με την ευρεία γόνατα spread) του, γείρετε το κεφάλι στο στήθος, υποστηρίζουν - αυτή η άσκηση σας δίνει τη δυνατότητα να εκπαιδεύσει το αιθουσαίο συσκευήκαι επηρεάζει καλά το νευρικό σύστημα.
• «Περπατώντας“- πιάσει το μωρό κάτω από τα χέρια του για να τον αντιμετωπίσει( που και μακριά από εσάς), βάλτε τα πόδια του σε μια επίπεδη επιφάνεια, ελαφρά κλίση προς τα εμπρός. .. μικροσκοπικός μαγνήτης θα( φροντίστε να μην αποσπάσουν κατά λάθος το στήθος του, και δεν του επιτρέπουν να”βόλτα«στις μύτες) - συνεχίζουν να κάνουν αυτή την άσκηση κάθε μέρα, δεν δίνετε στο παιδί ευκαιρίες σας» ξεμάθουμε «για να περπατήσει( και θα επιταχύνει την κατάρτιση ενός σέρνεται και ήδη τα πόδια και μόνο).

Κατά τον πρώτο μήνα πρέπει να αρχίσουν να μαθαίνουν μαζί με το παιδί φουσκωτή πλαστική μπάλα( ζεστό και καθαρό) γυμναστικής.Για ορεκτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φουσκωτή μπάλα σε Τακτική παιδιών, το μέγεθος των οποίων θα πρέπει να επιτρέψει το μωρό που βρίσκεται σε αυτό μόλις και μετά βίας φτάνουν μέχρι την «γη».Τέτοιες γυμναστική για τα μωρά στην μπάλα δεν απαιτεί ειδικές δεξιότητες.Τοποθετήστε τα ψίχουλα στο στομάχι μπάλα, γόνατά του, απλώνεται στις πλευρές, και να αφήσει τις λαβές κρέμεται μπροστά από το στήθος.Τώρα τινάξτε το μωρό μπροστά, πίσω, γύρω και γύρω( με μια μικρή κούνια).Μην ξεχάσετε να κρατάτε το μωρό σφιχτά έτσι ώστε να μην γλιστράει.Η σφαίρα μπορεί να αντικατασταθεί από ένα κύλινδρο του έλασης κουβέρτα, αλλά στη συνέχεια κουνάω θα είναι περιορισμένη κινήσεις εμπρός και πίσω.

Εκτός φυσιοθεραπεία για fitball για βρέφη πολύ συχνά χρησιμοποιούνται σε διαταραχές της ψυχοκινητικής ανάπτυξης, επιτρέποντάς σας να μειώσει τον μυϊκό τόνο.Η γυμναστική

για βρέφη ηλικίας 2 μηνών είναι παρόμοια με τις ασκήσεις για τον πρώτο μήνα.Θα διαφέρει μόνο ελαφρώς μεγαλύτερη διάρκεια σπουδών.Μην ξεχνάτε ότι όλες οι ασκήσεις πρέπει να είναι διασκεδαστικές για εσάς και το παιδί.Μην κάνετε γυμναστική "υποχρεωτική".

Γυμναστική σε 3 μήνες

σε όλες τις ασκήσεις που αναφέρονται παραπάνω ασκήσεις για την 3-μηνών προσθέτει:

• «συρόμενες βήματα» - να ορίσει ψίχουλα στην πλάτη του, πιάσε τα χέρια του γύρω από τα πόδια του στο κάτω μέρος του ποδιού και τεντώστε απαλά το ένα πόδι, ελαφρά συρόμενη το πόδι του τραπεζιού.Στη συνέχεια επαναλάβετε την κίνηση με το άλλο πόδι - το μέρος που πρέπει να εξετάσουμε σαν το πόδι του παιδιού - ένα φτυάρι, το οποίο θα κουτάλα μέχρι κάτι από το τραπέζι( το ίσιωμα)?
• γυρίζει την πλάτη του στο στομάχι του - Χρήση πιάνοντας αντανακλαστικό, βάλτε τα ψίχουλα παλάμη του δακτύλου σας( τα υπόλοιπα δάχτυλα σταθερά γύρω από τον καρπό του), και ένα δεύτερο πιάσε το χέρι και τα δύο πόδια στην περιοχή της κνήμης( δείκτη και τον αντίχειρα - το πρώτο σκέλος, και το άλλο - το δεύτερο)?γυρίστε την πλάγια εκκίνηση με την κίνηση των ποδιών και στη συνέχεια τραβήξτε ελαφρά τη λαβή του μέχρι να βρεθεί το ψίχουλο στο στομάχι του.
• «Κολυμβητής» - γυρίστε το παιδί στο στομάχι, μετακινήστε το χέρι του κάτω από το στήθος και το στομάχι του, κρατώντας τα πόδια του ένα δεύτερο χέρι?( Δείτε την προηγούμενη άσκηση.)Τώρα σηκώστε το μωρό στο τραπέζι( το παιδί πρέπει να βρίσκεται στην παλάμη σας είναι σε οριζόντια επιφάνεια, σηκώνοντας το κεφάλι του), τα πόδια πρέπει να είναι ελαφρώς πάνω από το κεφάλι?Μην επαναλαμβάνετε την άσκηση περισσότερο από 1 φορά την ημέρα και το κάνετε μόνο μερικά δευτερόλεπτα.
• ελλιπή καθίσουμε - να δώσει στο παιδί σας ένα μεγάλο δάχτυλα και των δύο χεριών του( οι άλλοι αρπάξει το χέρι του) και τραβήξτε το προς το μέρος σας, δεν οδηγούν σε καθιστή θέση( μην ανησυχείτε αν το κεφάλι του θα υστερεί σε σχέση με το σώμα), τότε θα θέσει απαλά στο πλάι για να αποφευχθεί το χτύπηματο πίσω μέρος του κεφαλιού.Το
• προσθέτει στα jiggles της μπάλας τη στιγμή που απωθεί τα πόδια του παιδιού από το έδαφος.

υπάρχουν και άλλες επιλογές το γυμναστήριο.Για παράδειγμα, η δυναμική ασκήσεις , αντιπροσωπεύει ένα διαφορετικό επίπεδο πολυπλοκότητας «στον αέρα» ασκήσεις.Δάσκαλος τους, μπορείτε να έχετε παλιά ένα μήνα, αλλά κατά προτίμηση σε τάξεις σε ειδικές ομάδες( αυτό θα σας δώσει την εμπιστοσύνη, διότι ορισμένες από τις «τούμπα» σαφώς δεν έχει σχεδιαστεί για τον εξασθενημένο της καρδιάς, αλλά είναι πολύ δημοφιλής με τα παιδιά).