Η βιταμίνη Α( ρετινόλη)

: αν μια μητέρα που θηλάζει αρκετά αυτής της βιταμίνης, το παιδί θα είναι λιγότερο επιρρεπείς σε μολυσματικές ασθένειες?σημαντικό για την πρόληψη της κακής όρασης στα μελλοντικά παιδιά των γυναικών που πάσχουν από σοβαρή μυωπία ή υπερμετρωπία?είναι απαραίτητο για τα παιδιά που αναπτύσσονται ανεπαρκώς.Είναι ένα αποτελεσματικό αντιοξειδωτικό και βοηθά στην πρόληψη να λογικό ασθένειες?σταθεροποιεί επίσης την ανάπτυξη οστικού ιστού.Λιγότερο γνωστό είναι το εκπληκτικό αποτέλεσμα της βιταμίνης Α και την ικανότητά του να επηρεάζει( Αποθήκευση ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα. Μία από τις πρώτες μελέτες των λειτουργιών βιταμίνης Α έχει δείξει ότι είναι απαραίτητο για την κανονική διαφοροποίηση των επιθηλιακών κυττάρων( κύτταρα που καλύπτουν, «επένδυση» όλοι οι ιστοί του σώματος, δηλαδή.ε. το δέρμα, τους βλεννογόνους, τοιχώματα των αγγείων, και ούτω καθεξής.). κατά συνέπεια, η έγκυος γυναίκα θα πρέπει να λαμβάνουν σε επαρκείς ποσότητες. καροτένιο( προβιταμίνη α) είναι σε μεγάλο βαθμό και δεν είναι επιβλαβή από την άποψη της υπερδοσολογίας.

τις τελευταίες δεκαετίεςπαγκόσμια δημοσιεύσει πολυάριθμα δεδομένα που υποστηρίζουν το αντικαρκινικό αποτέλεσμα της προφυλακτικής χορήγησης των φυσικών βιολογικώς δραστικών συμπλήρωμα διατροφής - β-καροτένιο( προβιταμίνη Α)

Πιθανή έλλειψη συμπτωμάτων τύφλωσης νύχτα ή ανικανότητα να δούμε καθαρά στο φωτισμό srednetusklom -. Το κύριο σύμπτωμα της έλλειψης βιταμίνης Α μπορούν επίσης να δοκιμάσουν φαγούραή αίσθημα καύσου στα μάτια ή ελαφρό κοκκίνισμα, ραγισμένα ξηρό δέρμα, κακή χροιά, ακμής, κονδυλώματα, υπερβολική έκκριση βλέννας, η αυξημένη εποχική δεκτικοίσε κρύα και αναπνευστικά νοσήματα.Πολλές ασθένειες των ούλων και χαλάρωση των δοντιών συμβαίνουν λόγω της έλλειψης της βιταμίνης Α Πηγές

:

λαχανικό: καρότα, σπανάκι, οξαλίδα, πράσινο κρεμμύδια, ντομάτες, τα βερίκοκα, κόκκινες πιπεριές, μπιζέλια, κορυφές τεύτλων, σέλινο, λαχανάκια Βρυξελλών, τα μήλα, τα δαμάσκηνα, σαλάτα, λευκό λάχανο.

ζώα: βοδινό συκώτι, κρόκοι αυγών, πλήρες γάλα.

Τα προϊόντα περιέχουν προβιταμίνη Α - β-καροτένιο, μετατρέπεται στο σώμα σε βιταμίνη Α, όπως απαιτείται.Καροτένιο μετατρέπεται σε βιταμίνη Α, όταν μία επαρκής ποσότητα ενός θυροξίνης - θυρεοειδικών ορμονών.προϊόντα

που περιέχουν βιταμίνη Α, στέρησης σε λάθος αποθήκευση και το μαγείρεμα με έκθεση στον αέρα.