Ασκήσεις στο ποδόσφαιρο

Μπορείτε να συμβουλεύσετε τις παρακάτω απλές ασκήσεις.

Ασκήσεις αναπνοής( από την 2η ημέρα της περιόδου μετά τον τοκετό): βάλετε τα χέρια σας κάτω από το κεφάλι σας, αναπνέοντας - το στήθος και την κοιλιά.σηκώστε το κεφάλι σας και εκπνεύστε.

Βάλτε τα χέρια σας στο στήθος σας, αραιώστε τα προς τα πλάγια στο επίπεδο των ώμων - εισπνεύστε?φέρτε τα χέρια σας στο στήθος σας - εκπνέετε.

Ασκήσεις για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα άκρα( από την 2η ημέρα).Αρχική θέση: η γυναίκα βρίσκεται στην πλάτη με τα χέρια απλωμένα κατά μήκος του κορμού και τα χέρια της στρίβουν με τις παλάμες της στραμμένες προς τα κάτω.πόδια τεντωμένα, τακούνια και κάλτσες μαζί?το κεφάλι είναι ίσιο.Αραιώστε τα δάχτυλά σας και ταυτόχρονα ξεμπλοκάρετε( στον εαυτό σας) μέχρι τη στάση του ποδιού.πιέστε τα δάχτυλά σας σε μια γροθιά και ταυτόχρονα λυγίστε( από τον εαυτό σας) στην αποτυχία του ποδιού.Η αναπνοή είναι ομοιόμορφη.

Λυγίστε τα πόδια σας στην αγκαλιά σας, μην πάρετε τα πόδια σας από το κρεβάτι - εισπνεύστε?απαλά πόδια - εκπνεύστε.Από την 3η έως την 4η ημέρα, αυτή η άσκηση γίνεται κάπως πιο περίπλοκη: να λυγίσει το αριστερό πόδι στο γόνατο και τις αρθρώσεις του ισχίου, το δεξιό πόδι είναι χαλαρό.κάμψη του δεξιού ποδιού, ταυτόχρονα ξεμπλοκάρισμα του αριστερού ποδιού.Η αναπνοή είναι ομοιόμορφη.

Άσκηση για τους μυς του κορμού( από την 2η ημέρα).Η θέση εκκίνησης είναι η ίδια όπως και στις προηγούμενες ασκήσεις.Πριν από την έναρξη της άσκησης, πάρτε μια ανάσα.Πάρτε το δεξί χέρι στο απέναντι άκρο του κρεβατιού με μια μικρή στροφή του άνω μισού του σώματος - εκπνεύστε?επιστροφή στην αρχική θέση - εισπνέετε.να φθάσει με το αριστερό χέρι την αντίθετη άκρη του κρεβατιού - εκπνοή?επιστρέψτε στην αρχική θέση - εισπνεύστε.

Η άσκηση αυτή περιπλέκεται περαιτέρω και εκτελείται ως εξής.Αρχική θέση: η γυναίκα βρίσκεται στην πλάτη της, τα χέρια της εξαπλώνονται με τις παλάμες της επάνω.Πριν από την έναρξη της άσκησης, πάρτε μια ανάσα.Χρησιμοποιώντας την παλάμη του δεξιού χεριού για να αγγίξετε την παλάμη του αριστερού χεριού, γυρίστε το πάνω μισό του κορμού προς τα αριστερά - εκπνεύστε.επιστροφή στην αρχική θέση - εισπνέετε.παλάμη του αριστερού χεριού αγγίξτε την παλάμη του δεξιού χεριού, γυρίστε το πάνω μισό του κορμού προς τα δεξιά - εκπνεύστε?επιστρέψτε στην αρχική θέση - εισπνεύστε.

Από την 4η έως και την 5η ημέρα της περιόδου μετά τον τοκετό, τα ακόλουθα προστίθενται σε αυτές τις ασκήσεις.

Άσκηση για τους μυς του κοιλιακού τοιχώματος.Σηκώστε, στα χέρια, το πάνω μισό του κορμού( στη θέση "συνεδρίαση").Στο μέλλον, εκτελέστε την άσκηση με τα χέρια εκτεταμένα προς τα εμπρός ή πίσω από το κεφάλι.

Άσκηση για τους μυς της πλάτης.Λυγίστε τα γόνατά σας.Σηκώστε τη λεκάνη, ακουμπώντας στα πόδια και τους ώμους - εισπνεύστε.χαμηλώστε τη λεκάνη - εκπνεύστε.

Άσκηση για τους μυς του πυελικού εδάφους.Τραβήξτε έντονα τον πρωκτό.χαλαρώστε.

Κάθε άσκηση επαναλαμβάνεται 4-6 φορές.Πριν από τη διεξαγωγή των ασκήσεων, είναι απαραίτητο να αερίσετε καλά το δωμάτιο.Η γενική ευημερία του parturient πριν από τις τάξεις και στο τέλος τους ΠΡΕΠΕΙ να είναι καλή.Το μάθημα πρέπει να αφήνει ένα αίσθημα χαράς και να μην προκαλεί κόπωση.

Σε όλα τα μεγάλα μητρικά νοσοκομεία, οι σωματικές ασκήσεις διεξάγονται υπό την επίβλεψη ειδικευμένου προσωπικού για ένα ειδικό συγκρότημα σχεδιασμένο για την περίοδο μετά τον τοκετό.Οι ασκήσεις χορηγούνται μόνο σε εκείνες τις γυναίκες, των οποίων η εργασία και η μετά τον τοκετό περίοδο έχουν συμβεί χωρίς επιπλοκές

.

Είναι ξεκάθαρο ότι δεν αρκεί να ασχοληθεί με τη φυσική αγωγή μόνο στο νοσοκομείο μητρότητας, αυτό θα πρέπει να γίνει και μετά την απόρριψη από το νοσοκομείο μητρότητας την περίοδο μετά τον τοκετό, το φυσικό

συνιστάται για ελαφρύ τύπο.Οι ασκήσεις που σχετίζονται με σημαντικές πιέσεις απαγορεύονται.Κατά την άσκηση γυμναστικής, συνιστάται να φοράτε επίδεσμο για τον κοιλιακό τοίχο.Εκτελώντας μαθήματα στο σπίτι, πρέπει να θυμόμαστε ότι χωρίς να τηρούνται οι γενικοί κανόνες υγιεινής, οι σωματικές ασκήσεις δεν δίνουν την πλήρη ισχύ.Είναι αναγκαίο να περιέχει το σώμα καθαρό, και μετά την άσκηση το σκούπισμα με νερό σε θερμοκρασία δωματίου,

Μετά την παράδοση αρχίσουν να λειτουργούν μαστικό( μαστού) του καρκίνου.Η απαραίτητη εκπαίδευση για αυτό επιτυγχάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.Παράγεται από τους μαστικούς αδένες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μετά τον τοκετό πρωτόγαλα αλλάζει σταδιακά τις ιδιότητές του και περνά στο γάλα, και η διαδικασία τελειώνει στο deutipara μεταξύ της 3ης και 7ης ημέρας, ενώ pervorodyaschih- αργότερα.Η σωστή διατροφή και την έντονη παιδί πιπίλισμα επιτάχυνση αυτής της μετάβασης.

Την 3-4η ημέρα μετά τον τοκετό, εξαιτίας της εμφάνισης αυξημένης δραστηριότητας των μαστικών αδένων, κατακλύζονται.Αυξάνουν ξαφνικά.το δέρμα σφίγγει, γίνεται λαμπερό?οι αδένες γίνονται επίπονοι.Κατά τη διόγκωση των μαστικών αδένων προς τη γυναίκα συνιστάται να περιορίζεται το ποτό.Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι η ικανότητα παραγωγής γάλακτος βελτιώνεται καθώς θηλάζει.Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους primiparas.

Η καλή δραστηριότητα των μαστικών αδένων εξαρτάται από τη σωστή εφαρμογή και τη γαλουχία.Είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε αυστηρά τη συνταγή σίτισης.Το παιδί πρέπει να τροφοδοτείται σε συγκεκριμένο χρόνο σε διαστήματα 3 έως 3, 5 ωρών.Τη νύχτα μεταξύ των τροφών θα πρέπει να υπάρχει ένα διάλειμμα 6 ωρών.Ένα διάλειμμα νύχτας χρειάζεται ως ανάπαυση για τη μητέρα και το παιδί.

Branch γάλα - γαλουχία - υποστηρίζεται ερεθισμό που παράγεται με το πιπίλισμα κινήσεις του μωρού, και το άδειασμα του μαστού, η οποία σε μία διατροφή θα πρέπει να δοθεί μόνο ένα στήθος, και την επόμενη - ένα άλλο.Με μια καλή κατανομή του γάλακτος από το στήθος, ένα υγρό ισχυρό μωρό το αδειάζει σε 15-20 λεπτά.Εάν μετά το θηλασμό, το γάλα παραμένει στον μαστικό αδένα, τότε θα πρέπει να αποχυθεί από τον γιατρό( κατά προτίμηση με τη βοήθεια μίας αντλίας μαστού).Ο διαχωρισμός του γάλακτος επηρεάζεται αναμφισβήτητα από το νευρικό σύστημα.Στο πλαίσιο αυτό, πρώτα απ 'όλα είναι απαραίτητο ότι κατά τη στιγμή της σίτισης ένα ήρεμο και γαλήνιο περιβάλλον δημιουργήθηκε, που αποβλήθηκε από τη δράση του νευρικού συστήματος όλων των περιττών και ενοχλητικές στιγμές.Στη συνέχεια, θα πρέπει να τηρούν αυστηρά στη λειτουργία τροφοδοσίας, όλες οι προετοιμασίες για το( αερισμός δωματίου, το πλύσιμο των χεριών, πλύνετε τη θηλή πριν σίτισης) έγιναν σε ένα σταθερό χρονικό διάστημα και σε αυστηρή ακολουθία.Όλα αυτά θα προωθήσουν την κατάλληλη γαλουχία την πρώτη φορά, μέχρι να καθοριστεί η λειτουργία του μαστού.

Κάθε υγιής γυναίκα θα πρέπει να ταΐσει το ίδιο το μωρό.Με το μητρικό γάλα, το παιδί λαμβάνει όλες τις ουσίες που είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη και ανάπτυξη του, καθώς και ουσίες που εξασφαλίζουν την αντοχή του σε λοίμωξη και προστατεύουν από ορισμένες μολυσματικές ασθένειες.

Οι περισσότερες γυναίκες που θηλάζουν δεν έχουν εμμηνόρροια πριν από το τέλος της σίτισης.Δεν εμφανίζεται ωρίμανση αυγών στις ωοθήκες.Η μήτρα είναι σε ηρεμία, κάτω από την επίδραση της σίτισης γίνεται λιγότερο από το συνηθισμένο.Με αυτή την κατάσταση των αναπαραγωγικών οργάνων, δεν εμφανίζεται μια νέα εγκυμοσύνη.Όλα αυτά έχουν κάποια βιολογική σημασία.Οι εγκυμοσύνες, οι οποίες ακολουθούν μία μετά την άλλη, θέτουν πολύ υψηλές απαιτήσεις στο σώμα της γυναίκας, οπότε πρέπει να υπάρξει διάλειμμα μεταξύ εγκυμοσύνης.Από την ωρίμανση του ωαρίου στην ωοθήκη συμβεί πριν συμβεί η έμμηνος ρύση, η περίοδος διατροφή μια γυναίκα μπορεί να μείνει έγκυος ακόμη και πριν από την επανάληψη της εμμηνορρυσίας.Μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να υποβάλει αίτηση για διαβούλευση γυναικών, όπου θα λάβει συμβουλές σχετικά με τον τρόπο πρόληψης της εγκυμοσύνης.

Στις αρχές μετά τον τοκετό περίοδο, όχι όταν μια γυναίκα έχει ακόμη ανακάμψει πλήρως τη δύναμή του, και όταν δεν υπάρχει ένα εκτεταμένο επουλωθεί επιφάνεια του τραύματος στη μήτρα, υπάρχουν ορισμένες προϋποθέσεις για την εμφάνιση της λοίμωξης μετά τον τοκετό πληγή.Μετά το

, η λοίμωξη που σχετίζεται με τη γέννηση είναι μια σοβαρή επιπλοκή της μετά τον τοκετό περιόδου.Προκαλείται από πυογόνα μικρόβια - σταφυλόκοκκους και στρεπτόκοκκους, που οδηγούν σε φλεγμονή και εξάντληση των πληγών.Όλα αυτά τα μικρόβια βρίσκονται στο ανθρώπινο σώμα: στο δέρμα, στην κοιλότητα του φάρυγγα, της μύτης, του κόλπου, του εντέρου.

Η μετά τον τοκετό λοίμωξη μπορεί να αναπτυχθεί ως αποτέλεσμα της λοίμωξης τόσο με δικά της μικρόβια όσο και με μικρόβια που εισάγονται από το εξωτερικό.Η σημαντικότερη είναι η διείσδυση μικροβίων στην επιφάνεια του τραύματος της μήτρας.Τα σημάδια της αρχικής λοίμωξης μετά τον τοκετό περιλαμβάνουν, πρώτον, πυρετό, μερικές φορές με ρίγη.Η θερμοκρασία δεν είναι πάντα πολύ υψηλή.μπορεί επίσης να είναι μέτρια αυξημένη-37-37,9 °.Οι κατανομές στον parturient είναι πυώδης ή πυώδης αίματος.Μερικές φορές οι γυναίκες παραπονιούνται για πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα, στη βουβωνική χώρα, στο κάτω μέρος της πλάτης και επίσης στον πόνο στα πόδια.

εκδηλώσεις της λοίμωξης μετά τον τοκετό μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές - από μια ήπια μορφή της νόσου, με τη μορφή ενός ελαφρά φλεγμονή της μήτρας σε σοβαρές μορφές της.Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι κάτω από δυσμενείς συνθήκες που συμβάλλουν στη μείωση της αντίστασης του σώματος και στην επιδείνωση της φλεγμονώδους διαδικασίας, οι μορφές φωτός μπορούν να μετατραπούν σε βαριά.

Οι σοβαρές μορφές ασθενειών μετά τον τοκετό στη χώρα μας είναι εξαιρετικά σπάνιες.Αυτό οφείλεται στα επιτεύγματα της σοβιετικής υγείας στην πρόληψη των ασθενειών μετά τον τοκετό, καθώς και στη θεραπεία τους.Πρέπει να τονιστεί ότι η θεραπεία είναι τόσο επιτυχημένη όσο νωρίτερα ξεκίνησε.

Το έργο του νοσοκομείου μητρότητας είναι οργανωμένο κατά τρόπο που να αποτρέπει την εμφάνιση μετά τον τοκετό ασθένειες και να δημιουργεί μετά την παράδοση την κατάλληλη φροντίδα για τη μητέρα και το νεογέννητο.Επιπλέον, στο νοσοκομείο μητρότητας η γυναίκα λαμβάνει τις απαραίτητες πληροφορίες για τη μεταγεννητική περίοδο και τις απαραίτητες δεξιότητες για τη φροντίδα του παιδιού.

Οι επιπλοκές της μετεωρολογικής περιόδου περιλαμβάνουν φλεγμονή της μαστίτιδας( μαστίτιδα).Η φλεγμονή του μαστού προκαλείται συχνότερα από σταφυλόκοκκους, λιγότερο συχνά στρεπτόκοκκους.Στις περισσότερες περιπτώσεις, η φλεγμονή του μαστού προηγείται από τη ρωγμή των θηλών, οι οποίες είναι η πύλη για την εισαγωγή μόλυνσης στον ιστό του αδένα.Ρωγμές στις θηλές συνήθως συμβαίνουν κατά τις πρώτες εβδομάδες της σίτισης, όταν το δέρμα των θηλών δεν έχει αποκτήσει ακόμα επαρκή ανθεκτικότητα.Είναι σαφές ότι όταν εμφανίζονται, πρέπει να δείτε έναν γιατρό.Η μόλυνση μπορεί να διεισδύσει στον μαστικό αδένα και απευθείας μέσω των αγωγών γαλακτοκομίας που ανοίγουν στη θηλή.

Ένας σημαντικός παράγοντας που συμβάλλει στην εμφάνιση μαστίτιδας είναι η μικροβιακή μόλυνση του δέρματος του puerpera και, κυρίως, των θηλών.

στις αρχές της μετά τον τοκετό περίοδο επικίνδυνη πηγή ρύπανσης μπορεί να γίνει με την απαλλαγή μετά τον τοκετό, που περιέχει μια ποικιλία μικροοργανισμών, συμπεριλαμβανομένων των παθογόνων οργανισμών.Η μόλυνση του δέρματος της θηλής μπορεί να οφείλεται στη μεταφορά μικροβίων από τα χέρια, στην επαφή με μολυσμένα λινά, καθώς και στη μικροβιακή ατμοσφαιρική ρύπανση( μόλυνση του αέρα).Ως εκ τούτου καθίσταται σαφές πόσο σημαντική είναι η άψογη καθαριότητα σε όλα για τη μητέρα και πως είναι απαραίτητο να αερίζεται τακτικά το δωμάτιο στο οποίο είναι.

Ένα από τα σημαντικά μέτρα για την πρόληψη της μαστίτιδας είναι η σωστή φροντίδα των μαστικών αδένων.Καταρχήν, είναι απαραίτητο να παρακολουθείται η άψογη καθαριότητα τους.Η θηλάζουσα μητέρα πρέπει να πλένει καθημερινά τους μαστικούς αδένες με ζεστό νερό και σαπούνι.Πριν από κάθε τάισμα πρέπει να πλένουν τα χέρια, στη συνέχεια, πλύνετε το θηλής υγροσκοπικό, κατά προτίμηση αποστειρωμένο βαμβάκι εμποτισμένο με ένα ασθενές διάλυμα βορικού οξέος ή άλλων απολυμαντικό εκχωρηθεί ιατρού.Μετά τη σίτιση, συνιστάται να αφαιρέσετε απαλά τη θηλή από το στόμα του παιδιού, στεγνώστε με βαμβάκι.Κάποιοι συμβουλεύουν να πλύνουν τη θηλή με διάλυμα απολυμαντικού και στο τέλος της σίτισης, καθώς το στόμα του παιδιού μπορεί να γίνει η πηγή μόλυνσης της θηλής.Αυτό είναι εφικτό, εάν στη μύτη και το λαιμό του παιδιού εγκατασταθούν παθογόνων σταφυλόκοκκων μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή του μαστικού αδένα.Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αγγίζετε τη θηλή με τα χέρια σας.Τα λουτρά αέρα για τους μαστικούς αδένες είναι πολύ χρήσιμα.πρέπει να λαμβάνονται σε ένα καλά αεριζόμενο δωμάτιο, που βρίσκεται στην πλάτη σας, δύο φορές την ημέρα για 10-15 λεπτά.

Μια γυναίκα που θηλάζει δεν πρέπει να είναι τυλιγμένη στους μαστικούς αδένες.Η συσκευασία

δεν προστατεύει από τη μαστίτιδα, αλλά συμβάλλει στην εμφάνισή της.Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι, ανεξάρτητα από την εφαρμογή το παιδί να μητρικό γάλα μπορεί να ελευθερωθεί, το οποίο διαβρέχει τη θηλή και του μαστού του δέρματος, και τυλίγοντας το μαστού και θηλή εκτίθεται σε υγρή δράση θερμότητας.Αυτό μειώνει την αντίσταση του δέρματος, χαλάρωση συμβαίνει, h m περίπου πολύ σημαντικό, συνθήκες που μοιάζουν με αυτές στις οποίες τα μικρόβια που έχουν αναπτυχθεί τεχνητά.Η θηλάζουσα γυναίκα πρέπει να φορέσει ένα άνετο στηθόδεσμο, να στηρίζει καλά, αλλά να μην πιέζει τους μαστικούς αδένες.Τόσο η στενή σύσφιξη όσο και η χαλάρωση των μαστικών αδένων επηρεάζουν δυσμενώς την απελευθέρωση του γάλακτος και οδηγούν σε στάσιμα φαινόμενα σε μεμονωμένα λοβώματα του αδένα.

Η σωστή εφαρμογή του μωρού στο στήθος παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη ρωγμών θηλής.Η θηλάζουσα μητέρα πρέπει να μάθει και να ακολουθήσει όλους τους κανόνες της διατροφής.Μεγάλη σημασία έχει επίσης η διατροφή της εγκύου γυναίκας και της γεννήτριας. Η έλλειψη βιταμίνης Α μπορεί να προωθήσει το σχηματισμό ρωγμών θηλής.Η άγρια ​​και ανάρμοστη έκφραση γάλακτος ή μασάζ των μαστικών αδένων μπορεί να τους τραυματίσει και να συμβάλλει στην εμφάνιση μαστίτιδας.

Είναι απαραίτητο να καταφύγετε στη μετάγγιση του γάλακτος μετά από διαβούλευση με έναν γιατρό και μόνο όταν είναι πραγματικά απαραίτητο.Τις περισσότερες φορές στην περίοδο μετά τον τοκετό, η ανάγκη έκφρασης ανακύπτει εάν το παιδί είναι αδύναμο, πρόωρο και χτυπά άσχημα.

Καθ 'όλη τη μεταγεννητική περίοδο, μια γυναίκα χρειάζεται έναν ορισμένο τρόπο.Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να φροντίζετε για αρκετό υπόλοιπο.Home, τη φροντίδα για το παιδί, η μητέρα είναι συχνά αναγκασμένοι να σταθεί σε αυτόν μέσα στη νύχτα, τον ύπνο της διακόπτεται και αυτό είναι αρκετό ύπνο.Είναι σημαντικό να καθιερωθεί ένα σύστημα που μια γυναίκα θα μπορούσε να έχει ένα υπόλοιπο το απόγευμα.Το κοριτσάκι πρέπει να κοιμάται τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα.Η συστηματική έλλειψη ύπνου προκαλεί ευερεθιστότητα και κόπωση, αλλά και επηρεάζει αρνητικά το διαμέρισμα του γάλακτος.Η ανάγκη για διακοπές δεν σημαίνει ότι μια γυναίκα δεν πρόκειται να κάνει τίποτα για την περίοδο μετά τον τοκετό, ώστε να είναι χρήσιμη σε πολλά ψέματα.Αντίθετα, η υγεία της απαιτεί ενεργό τρόπο ζωής.Puerpera πρέπει αμέσως να σηκωθεί και να κινηθεί αρκετά για να κάνουν σωματικές ασκήσεις το πρωί, επισκεφθείτε την ύπαιθρο, σταδιακά ενσωματώνονται στο σπίτι.Τότε η δύναμή της θα ανακάμψει γρήγορα.

Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι, αν οι αρχές του κινήσεις να φέρει το όφελος των γυναικών κατά τον τοκετό, στις αρχές βαριά σωματική εργασία κατά την περίοδο μετά τον τοκετό είναι επιβλαβής.

Έχουμε ήδη πει ότι η μήτρα μετά τον τοκετό είναι πολύ κινητό, φεύγουν εύκολα, τους συνδέσμους, καθώς και οι μύες του πυελικού εδάφους είναι χαλαρή και τεντωμένο.Ως εκ τούτου, η εργασία που συνδέεται με σημαντική πίεση, με άρση βαρών μπορεί να οδηγήσει σε πρόπτωση της μήτρας.

σε οικιακές εργασίες, φροντίδα των παιδιών, ειδικά για πρώτη φορά, οι γυναίκες κατά τον τοκετό θα πρέπει να βοηθήσει τα μέλη της οικογένειας.

Ενώ γενική πληγές δεν έχουν επουλωθεί, απαιτείται η πιο αυστηρή τήρηση των κανόνων για την προστασία τους από την είσοδο των βακτηρίων.Στο μητρότητας αιδοίου νοσοκομείο τουαλέτα εκτελούνται, καθώς και επιδέσμους τραυμάτων και τη χειρουργική πράξη: μέσα από αποστειρωμένα εργαλεία, χρησιμοποιώντας αποστειρωμένο βαμβάκι.Η άρδευση χρησιμοποιείται κακώς απολυμαντικού διαλύματος υπερμαγγανικού καλίου.Μετά τον καθαρισμό οι υπό puerperas περικλείουν ύφασμα έλαιο που υπέστη επεξεργασία με ένα απολυμαντικό διάλυμα, πάνα υποστηρικτής απολυμαίνονται με θερμή αποστείρωση με ατμό σε αυτόκλειστο ή την πιέζεται καυτό σίδερο.

Σε ορισμένα νοσοκομεία μητρότητας μετά τον τοκετό, τα οποία επιτρέπεται να περπατήσει, να δώσει την ευκαιρία για να πλύνετε τον εαυτό του.Για να γίνει αυτό, υπάρχουν δωμάτια υγιεινής, που είναι εξοπλισμένα με ειδικές συσκευές με την αύξηση του ντους.Τα εξωτερικά γεννητικά όργανα πρέπει να πλένονται με ντους χωρίς τη βοήθεια των χεριών.Μετά από ένα ντους, πλύθηκε καθαρά χέρια με ένα κομμάτι αποστειρωμένης γάζας ή βαμβάκι γυναίκα απαλά κηλίδωση κινήσεις σκουπίζει τους μηρούς και καβάλο.

μετά την απαλλαγή κατά την περίοδο μετά τον τοκετό, η γυναίκα θα πρέπει να είναι 2 φορές την ημέρα για να πλύνετε το αιδοίο.Πλύνετε πρέπει χλιαρό παιδί νερό ή βορικό σαπούνι θυμόλη, χύσιμο του βραστήρα ή κανάτα μικρό?πλύνετε τα γεννητικά όργανα θα πρέπει να είναι εμπρός προς τα πίσω( από το ηβικό οστό προς τον πρωκτό).Πριν πλύνετε, πρέπει να καθαρίσετε καλά τα χέρια σας.

κολπική πλύση κατά τη συνήθη πορεία λοχεία περιττή και μπορεί να προκαλέσει βλάβη, διότι τα μικρόβια συμβάλλουν να παρασύρει μέσα στο ανώτερο γεννητικό σύστημα και να τραυματίσουν τα τοιχώματα του κόλπου και του τραχήλου.

Τις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό η γυναίκα έχει γεννητικών οργάνων απαλλαγή.Ως εκ τούτου, πάνω από τα σεντόνια πρέπει να τεθεί καθαρά μουσαμά και πιέζεται χαλί, το οποίο θα πρέπει να αλλάζονται καθημερινά.Τα κλινοσκεπάσματα πρέπει να αλλάζονται κάθε 5 ημέρες.

Κατά την περίοδο μετά τον τοκετό, όταν μια γυναίκα έχει ήδη αρχίσει να οδηγήσει έναν ενεργό τρόπο ζωής, καλό είναι να χρησιμοποιήσετε υγιεινής επιδέσμους.Θα πρέπει είτε να αποστειρωθεί ή

προσεκτικά το πατημένο καυτό σίδερο.

πλύνετε ολόκληρο το σώμα με ζεστό νερό μπορεί να είναι 1,5 -2 εβδομάδες μετά τη γέννηση, δηλ. Ε Λίγες μέρες μετά την έξοδο από το νοσοκομείο.Στο μέλλον, η γυναίκα θα πρέπει περίπου κάθε 5 ημέρες για να πλύνετε ολόκληρο το σώμα με ζεστό νερό και σαπούνι και στη συνέχεια να αλλάξετε ρούχα.Για πρώτη φορά μετά τον τοκετό θα πρέπει να πλένουν τα σπίτια στέκεται στο ντους ή στην πύελο.Όταν επισκέπτεστε το μπάνιο, πρέπει επίσης να πλένετε, κατά προτίμηση κάτω από το ντους.δεν μπορεί να ιδρωθεί.

Κατά τη διάρκεια ολόκληρης της περιόδου μετά τον τοκετό δεν είναι κατάλληλη για το μπάνιο, έτσι ώστε μολυσμένο με νερό μπορεί να διεισδύσει μέσα στον κόλπο.

Στην κανονική μετά τον τοκετό σεξουαλική ζωή μπορεί να επιτραπεί όχι νωρίτερα από 6 εβδομάδες μετά τον τοκετό

, όπως και πριν, στη συνέχεια, τα γεννητικά όργανα εύκολα ευάλωτη και η μόλυνση μπορούν να εισαχθούν σε αυτά.Επιπλέον, η πρώιμη σεξουαλική επαφή μπορεί να προκαλέσει σοβαρή επιλόχειο αιμορραγία της μήτρας.

Οι συνθήκες διαβίωσης, το περιβάλλον περιβάλλον έχουν μεγάλη σημασία για την υγεία της μητέρας και του παιδιού.Το δωμάτιο στο οποίο ζουν η μητέρα και το παιδί θα πρέπει να διατηρείται σε τέλεια καθαριότητα και συχνά να αερίζεται.Η μητέρα και το παιδί πρέπει να περάσουν όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο στον καθαρό αέρα.

Εν κατακλείδι, πρέπει να τονιστεί με όλη την επιμονή ότι κατά την περίοδο μετά τον τοκετό, ειδικά στην αρχή του, επιλόχεια απαιτούν προσεκτική και εξυπηρετικό στάση.Αυτή τη στιγμή, η αντίσταση του σώματος μειώνεται, και ο θηλασμός, η δαπάνη ενέργειας που σχετίζεται με τη φροντίδα του παιδιού, τον κάνει να απαιτεί υψηλότερο.Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να ακολουθούνται προσεκτικά οι κανόνες για τη φροντίδα της γυναίκας της επιχρυσωμένης και να τηρείται το καθεστώς που απαιτείται γι 'αυτήν.Ας θυμηθούμε για μια ακόμη φορά σε ποιο βαθμό αυτό ουσιαστικά ισοδυναμεί.

κυρίως για επιλόχεια χρειάζονται ειρήνη και η καθαρότητα, και puerpera χρειάζεται όχι μόνο τη σωματική αλλά και την ειρήνη του μυαλού.

Η ειρήνη δεν αποκλείει την ειρήνη, αλλά απαιτεί κάποια σωματική δραστηριότητα.Υπό αυτή την προϋπόθεση, οι διαδικασίες της αντίστροφης ανάπτυξης στο σώμα θα προχωρήσουν καλύτερα και ταχύτερα, η εκκένωση της ουροδόχου κύστης και του εντέρου θα είναι φυσιολογική.

Για τη σωστή πορεία της περιόδου μετά τον τοκετό, η έγκαιρη στάση και η γυμναστική έχουν μεγάλη σημασία.Ωστόσο, υπενθυμίζεται ότι μετά από συρραφή περινέου δάκρυ, καθώς η θερμοκρασία αυξάνεται κατά την περίοδο μετά τον τοκετό δεν επιτρέπεται η πρόωρη βάδιση, και γυμναστική περιορίζεται ασκήσεις αναπνοής.

Ο σωστός, κανονικός θηλασμός είναι σημαντικός όχι μόνο για το μωρό αλλά για τη μητέρα.Ο θηλασμός προωθεί τις διαδικασίες αντίστροφης ανάπτυξης στο σώμα της μητέρας.

νέοι και άπειροι μητέρα θα πρέπει να γνωρίζουν ότι η κατανάλωση πολλών υγρών και πάνω-διατροφή δεν αυξάνει την ποσότητα του γάλακτος και είναι ένα περιττό βάρος για το σώμα θηλάζουσες γυναίκες.

Στο τέλος της περιόδου μετά τον τοκετό, μια γυναίκα αρχίζει να οδηγεί έναν φυσιολογικό τρόπο ζωής.Ωστόσο, μετά την περίοδο μετά τον τοκετό

μητέρα που θηλάζει πρέπει να ακολουθήσει ένα συγκεκριμένο καθεστώς, τρώνε τακτικά, για να συμμορφωθεί με τους κανόνες υγιεινής, ιδίως για τη φροντίδα του στήθους.Σε αυτό εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό ο διαχωρισμός του γάλακτος.

σημείωμα που δεν πρέπει να λαμβάνονται χωρίς συνταγή φάρμακα γιατρού, καθώς πολλοί από αυτούς μεταδοθούν μέσω του γάλακτος για το παιδί και μπορεί να τον βλάψει.Η νικοτίνη είναι το ισχυρότερο δηλητήριο για ένα παιδί, επομένως μια θηλάζουσα γυναίκα δεν πρέπει να καπνίζει.Δεν μπορείτε να επιτρέψετε σε κανέναν να καπνίσει στο δωμάτιο όπου βρίσκεται το παιδί.

Είναι σημαντικό για την υγεία ενός παιδιού η μητέρα του να είναι υγιής.Μετά την κανονική παράδοση, μια γυναίκα συνήθως δεν χρειάζεται κάποια θεραπεία, αλλά για να προχωρήσει σωστά η περίοδος μετά τον τοκετό, είναι απαραίτητο να παρατηρήσετε το γιατρό.Αυτό υποχρεώνει μια γυναίκα να επισκέπτεται συστηματικά τις διαβουλεύσεις των γυναικών.Είναι επίσης απολύτως απαραίτητο να μεταφέρουμε τακτικά το παιδί στο παιδικό πολυκλινικό, όπου θα ακολουθήσουν την ανάπτυξή του και θα βοηθήσουν τη μητέρα να φροντίσει γι 'αυτόν.

Κατά τα πρώτα συμπτώματα τυχόν επιπλοκών, τόσο η μητέρα όσο και το παιδί πρέπει να συμβουλεύονται γιατρό.