Πώς να αυξήσετε τη γαλουχία του μητρικού γάλακτος στο σπίτι
Το όνειρο κάθε μητέρας είναι η υγεία του νεογέννητου και η αφθονία του μητρικού γάλακτος.
Η διατροφή και η φροντίδα παίζουν σημαντικό ρόλο στη ζωή και την ανάπτυξη του παιδιού, έτσι οι γιατροί προτείνουν το θηλασμό.
Το μητρικό γάλα αφομοιώνεται εύκολα, εξασφαλίζει την αρμονική σωματική και ψυχική ανάπτυξη του παιδιού, αυξάνει τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος.
Πώς να αυξήσετε τη γαλουχία του γάλακτος για να παρέχετε στο μωρό υγιεινό φαγητό;Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τα αίτια που συμβάλλουν στη μείωση της γαλουχίας του μητρικού γάλακτος.
Εάν η μητέρα έχει συσταθεί για μακροχρόνια σίτιση και της φαίνεται ότι δεν υπάρχει αρκετό γάλα, τότε είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί έλεγχος ζύγισης του παιδιού.Για αυτό, το μωρό ζυγίζεται πριν και μετά τη σίτιση με τα ίδια ρούχα και πάνες.
Το αποτέλεσμα θα δείξει αν η μητέρα πραγματικά δεν έχει αρκετό γάλα.Υπάρχουν πολλά μέσα και τεχνικές για την αύξηση της γαλουχίας, αλλά η καθοριστική στιγμή της θεραπείας είναι η διάθεση της θηλάζουσας μητέρας.Στην ήρεμη κατάσταση της μητέρας, το παιδί συμπεριφέρεται ήρεμα, η γενική ευημερία της γυναίκας βελτιώνεται και η παραμονή του μητρικού γάλακτος επιταχύνεται.
Δείτε επίσης τις αιτίες και την πρόληψη της γαλακτωμάτωσης σε μια θηλάζουσα μητέρα.
Ένα παιδί πρέπει να λαμβάνει κατά μέσο όρο ημερήσια τροφή σε ποσότητα ίση με 1/5 ή 1/6 του σωματικού βάρους του.Εάν το γάλα δεν είναι αρκετό, το παιδί δεν κερδίζει βάρος, οι γιατροί προτείνουν μέτρα για να τονωθεί η γαλουχία του μητρικού γάλακτος.
Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να παρατηρήσετε τη διατροφή και τη σίτιση του μωρού.Εάν το μωρό είναι ανήσυχο μετά τη σίτιση, ψάχνει για στήθος και δεν μπορεί να κοιμηθεί, πιθανότατα το γάλα δεν είναι αρκετό.Στη συνέχεια, εφαρμόστε το μωρό πιο συχνά στο στήθος( έως και 8 - 10 φορές την ημέρα).Αυτό θα βοηθήσει στην ενίσχυση της γαλουχίας και του κορεσμού του μωρού.
Όσον αφορά τη διατροφή, η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη.Η θηλάζουσα μητέρα πρέπει να καταναλώνεται ανά ημέρα έως και 200 γραμμάρια.πρωτεΐνης( κρέας, ψάρι, πουλερικά).
Είναι υποχρεωτικό να συμπεριληφθούν στη διατροφή τα ξινόγαλα - 150 γρ.τυρί cottage, κεφίρ, γιαούρτι, καθώς και 20-30 γρ.τυρί, 15 - 30 γραμμάρια λαχανικών και φυτικών ελαίων, 500 γρ.λαχανικά και 300 γρ.φρούτα.Τα τρόφιμα πρέπει να έχουν υψηλές θερμίδες, φυσικές, που περιέχουν βιταμίνες και μέταλλα.
Συνιστάται να πίνετε μέχρι και 2 λίτρα υγρού την ημέρα.Αν αυξήσετε την ποσότητα του υγρού, το γάλα θα είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και μη εμπλουτισμένα ορυκτά και βιταμίνες.Χρήσιμα ζωύδια της κατσίκας, αποξηραμένα φρούτα, χυμό καρότου, τσάι με γάλα, μούρο και χυμούς φρούτων.
Ακριβώς πριν από τη σίτιση, συνιστάται να πιείτε ένα ποτήρι ζεστό πράσινο τσάι.Υπάρχουν ποτά που βελτιώνουν τη γαλουχία του γάλακτος.Αυτά περιλαμβάνουν αφέψημα από πικραλίδα, άνηθο, τσουκνίδα, μάραθο, γλυκάνισο.Το χειμώνα και νωρίς την άνοιξη, είναι σκόπιμο να πάρετε μια θηλάζουσα μητέρα ένα σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων.
Μπορείτε επίσης να πείτε για τους κινδύνους του καπνίσματος.Η νικοτίνη οδηγεί σε διαταραχές του νευρικού και του καρδιακού συστήματος του παιδιού, έτσι πρέπει να εγκαταλειφθούν οι κακές συνήθειες, τουλάχιστον για την περίοδο του θηλασμού.
Δείτε επίσης ότι μπορείτε να φάτε μια θηλάζουσα μητέρα.
Αυτά τα προϊόντα μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της γαλουχίας στο σπίτι:
Οι μέθοδοι διατήρησης της γαλουχίας στο μητρικό γάλα περιλαμβάνουν κατάλληλη σίτιση και υγιεινή φροντίδα του μαστού.Για την επιτυχή παραγωγή γάλακτος, είναι απαραίτητο να αποχυθεί μετά από κάθε σίτιση.Στη συνέχεια το γάλα φτάνει εγκαίρως και η ποσότητα αυξάνεται.
Απαραίτητα θηλάζουσα γυναίκα πρέπει να ξεκουραστεί κατά τη διάρκεια της ημέρας και να κοιμηθεί τη νύχτα για τουλάχιστον 7-8 ώρες.Για μια καλή ανταλλαγή οξυγόνου, συνιστάται να κάνετε σωματικές ασκήσεις, να περπατάτε στον καθαρό αέρα.Για τη διατήρηση της γαλουχίας, ένα απαλό μασάζ του μαστού συνιστάται σε κυκλικές κινήσεις από τη θηλή στην περιφέρεια του μαστού.Μετά τη σίτιση, μπορείτε να χαμηλώσετε το στήθος σας σε ζεστό νερό στους 45 βαθμούς για 5-10 λεπτά ή να κάνετε μασάζ με ζεστό ντους.
Σύμφωνα με μερικές μεθόδους, πριν από τη σίτιση συνιστάται η απογύμνωση του μωρού για φυσική επαφή της μητέρας με το παιδί.Βελτιώνει τον μεταβολισμό στο παιδί, την υγεία του.
Η μαμά πρέπει να είναι ήρεμη και να σκεφτόμαστε το μωρό και τα οφέλη του θηλασμού.Ελλείψει μητρικού γάλακτος, οι γιατροί σας συμβουλεύουν να κατεβάσετε τα πόδια σας σε ζεστό νερό λίγο πριν τη σίτιση και να πιείτε ένα ποτήρι ζεστό τσάι.Τέτοιες φυσικές μέθοδοι βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στη μητέρα και αυξάνουν τη γαλουχία του γάλακτος.
Μέθοδοι για τη διατήρηση της γαλουχίας γάλακτος:
Υπάρχουν ιατρικά σκευάσματα για τη διατήρηση της γαλουχίας.Για παράδειγμα, το leptaden μειώνει τον κίνδυνο μείωσης της γαλουχίας.Πολλά σύμπλοκα βιταμινών αυξάνουν τη γαλουχία.
Τα λαϊκά φάρμακα ή τα φάρμακα επηρεάζουν κάθε οργανισμό με τον δικό του τρόπο.Σε κάθε περίπτωση, για τη βελτίωση της γαλουχίας, οι μέθοδοι και τα μέσα επιλέγονται ξεχωριστά.
Η διατροφή και η φροντίδα παίζουν σημαντικό ρόλο στη ζωή και την ανάπτυξη του παιδιού, έτσι οι γιατροί προτείνουν το θηλασμό.
Το μητρικό γάλα αφομοιώνεται εύκολα, εξασφαλίζει την αρμονική σωματική και ψυχική ανάπτυξη του παιδιού, αυξάνει τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος.
Πώς να αυξήσετε τη γαλουχία του γάλακτος για να παρέχετε στο μωρό υγιεινό φαγητό;Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τα αίτια που συμβάλλουν στη μείωση της γαλουχίας του μητρικού γάλακτος.
Αιτίες μειωμένης γαλουχίας του μητρικού γάλακτος
- στρες, διαταραχές του νευρικού συστήματος.Συναισθηματικό άγχος του
- ;
- αϋπνία;
- σωματική δραστηριότητα?
- ανεπαρκής πρόσληψη υγρών?
- ελαττωματικά τρόφιμα?
- μη συμμόρφωση με το καθεστώς διατροφής για βρέφη.
- κακές συνήθειες;
- κληρονομικότητα.
Εάν η μητέρα έχει συσταθεί για μακροχρόνια σίτιση και της φαίνεται ότι δεν υπάρχει αρκετό γάλα, τότε είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί έλεγχος ζύγισης του παιδιού.Για αυτό, το μωρό ζυγίζεται πριν και μετά τη σίτιση με τα ίδια ρούχα και πάνες.
Το αποτέλεσμα θα δείξει αν η μητέρα πραγματικά δεν έχει αρκετό γάλα.Υπάρχουν πολλά μέσα και τεχνικές για την αύξηση της γαλουχίας, αλλά η καθοριστική στιγμή της θεραπείας είναι η διάθεση της θηλάζουσας μητέρας.Στην ήρεμη κατάσταση της μητέρας, το παιδί συμπεριφέρεται ήρεμα, η γενική ευημερία της γυναίκας βελτιώνεται και η παραμονή του μητρικού γάλακτος επιταχύνεται.
Δείτε επίσης τις αιτίες και την πρόληψη της γαλακτωμάτωσης σε μια θηλάζουσα μητέρα.
Αυξήσεις στη γαλουχία στο σπίτι
Ένα παιδί πρέπει να λαμβάνει κατά μέσο όρο ημερήσια τροφή σε ποσότητα ίση με 1/5 ή 1/6 του σωματικού βάρους του.Εάν το γάλα δεν είναι αρκετό, το παιδί δεν κερδίζει βάρος, οι γιατροί προτείνουν μέτρα για να τονωθεί η γαλουχία του μητρικού γάλακτος.
Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να παρατηρήσετε τη διατροφή και τη σίτιση του μωρού.Εάν το μωρό είναι ανήσυχο μετά τη σίτιση, ψάχνει για στήθος και δεν μπορεί να κοιμηθεί, πιθανότατα το γάλα δεν είναι αρκετό.Στη συνέχεια, εφαρμόστε το μωρό πιο συχνά στο στήθος( έως και 8 - 10 φορές την ημέρα).Αυτό θα βοηθήσει στην ενίσχυση της γαλουχίας και του κορεσμού του μωρού.
Όσον αφορά τη διατροφή, η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη.Η θηλάζουσα μητέρα πρέπει να καταναλώνεται ανά ημέρα έως και 200 γραμμάρια.πρωτεΐνης( κρέας, ψάρι, πουλερικά).
Είναι υποχρεωτικό να συμπεριληφθούν στη διατροφή τα ξινόγαλα - 150 γρ.τυρί cottage, κεφίρ, γιαούρτι, καθώς και 20-30 γρ.τυρί, 15 - 30 γραμμάρια λαχανικών και φυτικών ελαίων, 500 γρ.λαχανικά και 300 γρ.φρούτα.Τα τρόφιμα πρέπει να έχουν υψηλές θερμίδες, φυσικές, που περιέχουν βιταμίνες και μέταλλα.
Δεν χρειάζεται να εμπλακείτε με γλυκά και γλυκά, καθώς το επίπεδο πρωτεΐνης στο γάλα μπορεί να μειωθεί.Τέτοια προϊόντα, όπως η σοκολάτα, το μέλι, τα μανιτάρια, ο καφές, τα εσπεριδοειδή, οδηγούν μερικές φορές σε αλλεργικές ασθένειες στο παιδί, οπότε είναι καλύτερα να απέχουν από αυτά.
Συνιστάται να πίνετε μέχρι και 2 λίτρα υγρού την ημέρα.Αν αυξήσετε την ποσότητα του υγρού, το γάλα θα είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και μη εμπλουτισμένα ορυκτά και βιταμίνες.Χρήσιμα ζωύδια της κατσίκας, αποξηραμένα φρούτα, χυμό καρότου, τσάι με γάλα, μούρο και χυμούς φρούτων.
Ακριβώς πριν από τη σίτιση, συνιστάται να πιείτε ένα ποτήρι ζεστό πράσινο τσάι.Υπάρχουν ποτά που βελτιώνουν τη γαλουχία του γάλακτος.Αυτά περιλαμβάνουν αφέψημα από πικραλίδα, άνηθο, τσουκνίδα, μάραθο, γλυκάνισο.Το χειμώνα και νωρίς την άνοιξη, είναι σκόπιμο να πάρετε μια θηλάζουσα μητέρα ένα σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων.
Πολλοί υποστηρίζουν τα οφέλη της μπύρας για την αύξηση της γαλουχίας.Μην το πιστεύετε αυτό!Το αλκοόλ εισέρχεται στο μητρικό γάλα και επηρεάζει αρνητικά το κεντρικό νευρικό σύστημα του μωρού.Η θηλάζουσα μητέρα πρέπει να αποκλείει τα αλκοολούχα ποτά.
Μπορείτε επίσης να πείτε για τους κινδύνους του καπνίσματος.Η νικοτίνη οδηγεί σε διαταραχές του νευρικού και του καρδιακού συστήματος του παιδιού, έτσι πρέπει να εγκαταλειφθούν οι κακές συνήθειες, τουλάχιστον για την περίοδο του θηλασμού.
Δείτε επίσης ότι μπορείτε να φάτε μια θηλάζουσα μητέρα.
Δημοφιλή μέσα για την αύξηση της γαλουχίας
Αυτά τα προϊόντα μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της γαλουχίας στο σπίτι:
- συλλογή βοτάνων: λεβάντα, μπουμπούκια, βάλσαμο λεμονιού, eleutherococcus, γλυκάνισο, ρίγανη με την προσθήκη φύλλων σημύδας και πικραλίδα,Συλλογή από βότανα
- : πνευμονογέφυρα, μυελίνη, ιχθυέλαιο, μολόχα, κολίανδρο, μάραθο, κύμινο, althea.
- χυμός από φρέσκα καρότα με την προσθήκη χυμού πικραλίδα,
- έγχυση γλυκάνισου?
- ποτό κύμινο;Ζύμη ζυθοποιίας
- .
- apilac;
- μαύρο τσάι, που παρασκευάζεται σε κρέμα?
- πράσινο τσάι.
Μέθοδοι για τη διατήρηση της γαλουχίας του μητρικού γάλακτος
Οι μέθοδοι διατήρησης της γαλουχίας στο μητρικό γάλα περιλαμβάνουν κατάλληλη σίτιση και υγιεινή φροντίδα του μαστού.Για την επιτυχή παραγωγή γάλακτος, είναι απαραίτητο να αποχυθεί μετά από κάθε σίτιση.Στη συνέχεια το γάλα φτάνει εγκαίρως και η ποσότητα αυξάνεται.
Απαραίτητα θηλάζουσα γυναίκα πρέπει να ξεκουραστεί κατά τη διάρκεια της ημέρας και να κοιμηθεί τη νύχτα για τουλάχιστον 7-8 ώρες.Για μια καλή ανταλλαγή οξυγόνου, συνιστάται να κάνετε σωματικές ασκήσεις, να περπατάτε στον καθαρό αέρα.Για τη διατήρηση της γαλουχίας, ένα απαλό μασάζ του μαστού συνιστάται σε κυκλικές κινήσεις από τη θηλή στην περιφέρεια του μαστού.Μετά τη σίτιση, μπορείτε να χαμηλώσετε το στήθος σας σε ζεστό νερό στους 45 βαθμούς για 5-10 λεπτά ή να κάνετε μασάζ με ζεστό ντους.
Σύμφωνα με μερικές μεθόδους, πριν από τη σίτιση συνιστάται η απογύμνωση του μωρού για φυσική επαφή της μητέρας με το παιδί.Βελτιώνει τον μεταβολισμό στο παιδί, την υγεία του.
Η μαμά πρέπει να είναι ήρεμη και να σκεφτόμαστε το μωρό και τα οφέλη του θηλασμού.Ελλείψει μητρικού γάλακτος, οι γιατροί σας συμβουλεύουν να κατεβάσετε τα πόδια σας σε ζεστό νερό λίγο πριν τη σίτιση και να πιείτε ένα ποτήρι ζεστό τσάι.Τέτοιες φυσικές μέθοδοι βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στη μητέρα και αυξάνουν τη γαλουχία του γάλακτος.
Μέθοδοι για τη διατήρηση της γαλουχίας γάλακτος:
- 1) Συχνή τροφοδοσία.
- 2) Ορθολογική διατροφή.
- 3) Συμμόρφωση με τον ύπνο.
- 4) Περπάτημα και άσκηση.
- 5) Θετική διάθεση.
Υπάρχουν ιατρικά σκευάσματα για τη διατήρηση της γαλουχίας.Για παράδειγμα, το leptaden μειώνει τον κίνδυνο μείωσης της γαλουχίας.Πολλά σύμπλοκα βιταμινών αυξάνουν τη γαλουχία.
Τα λαϊκά φάρμακα ή τα φάρμακα επηρεάζουν κάθε οργανισμό με τον δικό του τρόπο.Σε κάθε περίπτωση, για τη βελτίωση της γαλουχίας, οι μέθοδοι και τα μέσα επιλέγονται ξεχωριστά.