Πώς χάνονται οι προσωπικότητες;Διατροφή αστεριών

Ο Alla Pugacheva είναι ένας υποστηρικτής του συστήματος διαχωρισμού τροφίμων.Προτιμά να μην αναμιγνύει πρωτεΐνες και υδατάνθρακες, φυτικά τρόφιμα - με το ζώο.Επιπλέον, ο τραγουδιστής περιορίζεται στην ποσότητα των τροφών που καταναλώνονται - η ίδια λέει ότι το φαγητό μόνο "προσπαθεί".Η μόνη αδυναμία του prima donna είναι μια ποικιλία γλυκών και γλυκών.Είναι αλήθεια ότι από τον τελευταίο τραγουδιστή μερικές φορές είναι αρκετά ανθυγιεινό!

ξεχωριστά συστήματα τροφοδοσίας και τηρεί Ζάνα Friske : σε ένα «κάθεται» Ποτέ δεν καταναλώνουν πρωτεΐνες των τροφίμων και των υδατανθράκων.Από τα ποτά ο τραγουδιστής προτιμά το μεταλλικό νερό χωρίς αέρια ή πράσινο τσάι.Η απαγόρευση φαγητού μετά από έξι το βράδυ είναι μια άλλη μανία της διατροφής της πανέμορφης Ζαν.Μια φορά την εβδομάδα, ο τραγουδιστής οργανώνει το σώμα για την ημέρα νηστείας.

Το μυστικό της επιτυχούς απώλειας βάρους Larissa Valley - διατροφή με κεφίρ.Καθισμένος σε γιαούρτι, μισό, ο τραγουδιστής έπεσε 24 κιλά και όσο το δυνατόν πιο κοντά στο ιδανικό της γυναικείας ομορφιάς: Οι ρυθμίσεις του είναι τώρα 92-62-92.Επίσης η Λάρισα Ντόλινα έγινε λάτρης της χορτοφαγίας, αποκλείοντας από το μενού της το κρέας και τα πουλερικά, τα δημητριακά, το γλυκό και το αλεύρι.

Η Arina Sharapova καταναλώνει πάντα ένα ποτήρι νερό πριν από κάθε γεύμα.Γεμίζοντας το στομάχι, το νερό οδηγεί σε μια αίσθηση κορεσμού, οπότε ο κορεσμός των τροφίμων γίνεται πιο γρήγορα.Η απαγόρευση των τηγανισμένων, καπνιστών, λιπαρών, ημικατεργασμένων προϊόντων, περιορισμοί στη χρήση προϊόντων που περιέχουν σύνθετους υδατάνθρακες αποτελεί επίσης μέρος της δίαιτας του τένις.Αλλά το άπαχο κρέας, το χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage, τα φρέσκα λαχανικά και τα φρούτα, οι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά είδη ψαριών μπορούν να καταναλωθούν σχεδόν χωρίς περιορισμούς.

Φαίνεται λεπτή και ελκυστική Alsou τίποτα να ανησυχείτε για το σώμα της - αλλά όχι, ανατολίτικη ομορφιά έχει δοκιμάσει περισσότερα από ένα διατροφή.Από τις τελευταίες καινοτομίες - μια δίαιτα σοκολάτας, στην οποία ο τραγουδιστής επιτρέπει στον εαυτό της δύο ράβδους σοκολάτας και καφέ χωρίς ζάχαρη την ημέρα.Αυτός ο περίεργος τρόπος απώλειας βάρους οδήγησε σε απτά αποτελέσματα: ο Alsou μειώθηκε έτσι για πέντε ημέρες έως και 6 κιλά!

priverzhenka υγιεινή διατροφή, Γκουίνεθ Πάλτροου τηρούν την μακροβιοτική διατροφή, η οποία απαγορεύει την κατανάλωση τροφίμων με ΓΤΟ, εκλεπτυσμένη και πρωτεΐνες.Στο μενού της ηθοποιού - αποκλειστικά δημητριακά ολικής αλέσεως, όσπρια, φρούτα και λαχανικά και όλα τα γεύματα που ετοιμάζει η Gwyneth σε ένα διπλό λέβητα.

Ηθοποιούς Liz Hurley και Κόρτνεϊ Κοξ χάσουν βάρος με τη βοήθεια του αρκετά δημοφιλής δίαιτα για την ομάδα αίματος.Σύμφωνα με αυτήν, υπάρχουν ορισμένα συστατικά στο ανθρώπινο αίμα που μπορούν να χωρίσουν μερικά τρόφιμα και να αποκόψουν άλλους.Έτσι, αρκεί να γνωρίζετε την ομάδα αίματός σας και να πάρετε μια λίστα με τα τρόφιμα που μπορείτε να φάτε και αυτά που απαγορεύονται αυστηρά.

Η Sharon Stone ακολουθεί μια δίαιτα που αναπτύχθηκε από τον Rick Halo.Σύμφωνα με αυτήν, όλα τα προϊόντα έχουν ένα συγκεκριμένο χρώμα( πράσινο, κίτρινο ή κόκκινο), ανάλογα με τον γλυκαιμικό δείκτη( GI).Τα τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη( πράσινο) θα πρέπει να είναι θεμελιώδης στη διατροφή, τα τρόφιμα με μέτριο GI( κίτρινο) - για να μπείτε στο μενού με μέτρο, και τα τρόφιμα με υψηλό GI( κόκκινο) - αποκλείονται από τη διατροφή.Επίσης, η διατροφή του Rick Halo προβλέπει περιορισμούς στη χρήση πρωτεϊνών και λιπών.

Alicia Silverstone Το είναι χορτοφάγος.Αυτό το επέτρεψε να χάσει βάρος και να βελτιώσει την εμφάνισή της.Η χρήση χαμηλών λιπαρών τροφίμων βοήθησε την ηθοποιό να επιτύχει την επιθυμητή αρμονία.

Η Sarah Michelle Gellar ακολουθεί τη διατροφή με λάχανο.Για μια εβδομάδα τρώνε μόνο σούπα λάχανου, φρούτα, λαχανικά, κοτόπουλο και ψάρι.Για 7 ημέρες μιας τέτοιας διατροφής, πέφτει μέχρι 4 κιλά υπερβολικού βάρους.Ωστόσο, οι διατροφολόγοι θεωρούν ότι η διατροφή με λάχανο δεν είναι ισορροπημένη και διακόπτει τον μεταβολισμό στο σώμα.

Ηθοποιός Η Jennifer Aniston προτιμά μια δίαιτα αποτοξίνωσης.Πρόκειται για ένα ολόκληρο σύστημα τροφίμων, το οποίο προβλέπει πλήρη απόρριψη κακών συνηθειών, ωμό φαγητό και κατανάλωση μόνο πρόσφατα παρασκευασμένων πιάτων, τακτική καθαρισμό του σώματος των τοξινών.Για να κρατήσει το Aniston κάθε πρωί σε άδειο στομάχι πίνει ένα ποτό λεμονιού( φρέσκο ​​χυμό λεμονιού, αραιωμένο σε νερό).

Demi Moore προσκολλάται σε μια μορφή της πρωτεΐνης διατροφή με το δυσοίωνο όνομα «Zone», έχει συγγράψει ο Δρ Barry Sears.Σύμφωνα με αυτή τη δίαιτα, η διατροφή πρέπει να περιέχει αρκετή πρωτεΐνη τρόφιμα δεν απαγορεύεται λίπη και σύνθετους υδατάνθρακες, αλλά από εξευγενισμένα τρόφιμα συνιστάται να αρνηθεί.Προαπαιτούμενο για αυτό το σύστημα τροφίμων είναι ένα γεύμα 5 φορές - κάθε μέρα ταυτόχρονα.ίδια

Britney Spears περιορίζει στη χρήση, εξευγενισμένα περιέχουν ζάχαρη-σύνθετους υδατάνθρακες και τα προϊόντα.Ο τραγουδιστής ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή και δεν τρώει ποτέ μετά από οκτώ το βράδυ.Κάθε γεύμα του τραγουδιστή περιλαμβάνει 30% πρωτεΐνες, 40% υδατάνθρακες και 30% ακόρεστα λίπη.Για

Madonna το σώμα της είναι σχεδόν ένα φετίχ: εκτός από την τακτική άσκηση στο γυμναστήριο, ποπ ντίβα εμμένει σταθερά στις άκρες των προσωπικών διατροφολόγος του.Πρόσφατα, ο τραγουδιστής προτιμά μια διατροφή βασισμένη στις παραδόσεις της ιαπωνικής κουζίνας.Η Madonna τρώει καστανό ρύζι, φρέσκα λαχανικά και φρούτα, χορτοφάγος σούσι, φύκια και σούπα miso.Τα προϊόντα ζωικής προέλευσης που περιέχουν ραφιναρισμένη ζάχαρη και διάφορα πρόσθετα υπόκεινται στην απαγόρευση του τραγουδιστή.

Αλλά Sophie Loren είναι αρκετά πρωτότυπο στην επιλογή μιας δίαιτας.Αποδεικνύεται ότι το μυστικό της αιώνιας νεολαίας της είναι. .. τα σπαγγέτι!Ηθοποιός, όταν καλλιεργείται σε 173 εκατοστά με βάρος 60 κιλά, διαβεβαιώνει ότι βοηθά να διατηρηθεί το σχήμα ζυμαρικών αποκλειστικά με λαχανικά και σάλτσες λαχανικών.Το κύριο πράγμα, σύμφωνα με την αξέχαστη Sophie - δεν είναι η υπερφαγία, και να διασφαλίσει ότι η πρόσληψη θερμίδων δεν ήταν υψηλότερη από την καύση τους.

Ακόμη πιο εξωφρενικές είναι το μυστικό της αρμονίας Heather Locklear - εκτελεστής ενός από τους κύριους ρόλους της σειράς «Beverly Hills περιοχή» υποστηρίζει ότι τα συστατικά της διατροφής της είναι μπιφτέκι και πατάτες από τα McDonalds.Μπορεί να είναι μακρά συζήτηση σχετικά με το γεγονός ότι το γρήγορο φαγητό είναι κακό και ως αποτέλεσμα της χρήσης του είναι η παχυσαρκία, αλλά το γεγονός παραμένει ότι οπαδός του «fast food» Heather ζυγίζει μόνο 48 κιλά ζυγίζει 165 εκατοστά.

Ποικιλία Αστέρια δίαιτες απεργίες και για άλλη μια φορά αποδεικνύει ότι δεν υπάρχει ενιαία διατροφή που θα ταιριάζει σε όλους.Το κύριο πράγμα είναι ότι η επιλεγμένη διατροφή πρέπει να είναι άνετη και να μην κάνει τους ανθρώπους να κοροϊδεύουν στο δικό τους οργανισμό.

Τι μπορώ να πω: έτσι εάν θνητοί αγωνίζονται για την τέλεια εικόνα αδυνατίσματος παρενοχλήσουν ένα διαφορετικό σύστημα, η ιδέα του να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος από τις διασημότητες σε όλα είναι σχεδόν η πιο δημοφιλής.Πάντα φαίνονται καλά και δεν δίνουν αιτία για τους παπαράτσι και οι οπαδοί αμφισβητούν την ιδανική μορφή των μορφών - αυτό είναι το αγαπημένο όνειρο κάθε αστέρι.Ωστόσο, οι διασημότητες χάνουν βάρος με εντελώς διαφορετικούς τρόπους.Το

Laima Vaikule , παρά τις εκλεπτυσμένες μορφές του, αισθάνεται περιοδικά την ανάγκη να χάσει λίγα επιπλέον κιλά.Κάντε το βοηθήσει ημέρες νηστείας της στο νερό και τσάι, καθώς και των εννέα ημερών διατροφή( 3 ημέρες - μόνο το ρύζι, 3 ημέρες - μόνο κοτόπουλο, 3 ημέρες - μόνο μήλα).Επιπλέον, μία φορά την εβδομάδα, ο Λαίμα οργανώνει μια ημέρα λιμοκτονίας.