Πώς να αυξήσετε τη γαλουχία του μητρικού γάλακτος - αυξημένη γαλουχία

Πρόσφατα, οι μητέρες χρησιμοποιούν όλο και περισσότερο ειδικό παιδικό τύπο για τη διατροφή των μωρών.Συχνά, το μητρικό γάλα απλά δεν συμβαίνει, ενώ σε άλλες, η γαλουχία μειώνεται.Αλλά η μείωση της παραγωγής γάλακτος μπορεί να αποκατασταθεί.Επομένως, μην βιαστείτε να μεταφέρετε το μωρό σε τεχνητή διατροφή, για φόβο μήνοντας τον πεινασμένο.

Υπάρχουν αρκετοί απλοί τρόποι για την αύξηση της γαλουχίας.Η παραγωγή γάλακτος έχει κυκλικό χαρακτήρα: κάθε επόμενος μήνας και μισός ή δύο μήνες, ο όγκος της παραγωγής γάλακτος εξασθενεί.Εάν ξεπεράσετε την πρώτη παρακμή, τότε το μωρό σας θα έχει πλήρη διατροφή.

Χρησιμοποιείται σωστά από το

Ορισμένα προϊόντα προωθούν την αυξημένη παραγωγή μητρικού γάλακτος.Πρόκειται κυρίως για το γάλα και τα παράγωγά του, το μοσχάρι, τα πουλερικά, τα ψάρια.

Η καθημερινή διατροφή της θηλάζουσας μητέρας πρέπει να περιλαμβάνει τουλάχιστον:

• ένα ποτήρι γάλα ή κεφίρ,
• εκατό γραμμάρια τυρί cottage?
• είκοσι γραμμάρια σκληρού τυριού.
• δύο λίτρα υγρού.
• ποτήρι χυμό καρότου( ελλείψει αλλεργιών).

Συχνότητα τροφοδοσίας

Όσο πιο συχνά τρώτε το μωρό σας, τόσο υψηλότερο θα είναι η γαλουχία.Η στενή επαφή με το μωρό συμβάλλει επίσης στην παραγωγή γάλακτος.Η απαλή και στοργική αφή θα σας βοηθήσει να αποκαταστήσετε την απαραίτητη ποσότητα τροφής.

Η σωστή στάση κατά τη σίτιση και τον έλεγχο του τρόπου με τον οποίο το μωρό αναρροφά το στήθος έχει επίσης ευεργετική επίδραση στην ανάκτηση της γαλουχίας.Προσέξτε ότι το μωρό αγγίζει το στήθος με το πηγούνι του.Σε αυτή την περίπτωση, το κάτω σφουγγάρι του μωρού πρέπει να είναι ελαφρώς στραμμένο προς τα έξω, και πάνω από την κορυφή - το περιθώριο της περιοχής μπορεί να φανεί.Μην απελπίζεστε εάν το γάλα έρχεται αργά, καθώς είναι δυνατόν να αυξήσετε τη γαλουχία του μητρικού γάλακτος μόνο με κάποια προσπάθεια.

Θεραπευτικά λουτρά

Για να προετοιμάσετε ένα τέτοιο λουτρό, θα χρειαστείτε ένα μπολ και ζεστό νερό.Πριν πάτε για ύπνο, χαμηλώστε το στήθος σας σε ένα μπολ με νερό και κρατήστε για περίπου δεκαπέντε λεπτά.Το νερό δεν πρέπει να είναι υπερβολικά ζεστό.Μετά τη διαδικασία, σκουπίστε το στήθος σας στεγνό και τυλίξτε το με βαμβακερά εσώρουχα.

Μεταβλητό ντους

Το ντους αντίθεσης δεν βοηθά μόνο στη διατήρηση του τόνου του δέρματος.Το κρύο-ζεστό νερό συμβάλλει στην παραγωγή ελαστίνης στο δέρμα, γεγονός που εξασφαλίζει τη διατήρηση του σχήματος του μαστού.Επιπλέον, το μασάζ με αντίθετο πίδακα νερού έχει επίσης ευεργετική επίδραση στη γαλουχία.Το πρωί και το βράδυ μασάζ στο στήθος - η ροή του μητρικού γάλακτος και το όμορφο ελαστικό δέρμα σας παρέχονται.

Πάρτε περισσότερο ξεκούραση και κάντε μια βόλτα

Ο καθαρός αέρας προωθεί την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος στο σώμα.Ένα χαλαρό σώμα είναι πιο εύκολο να αντιμετωπίσει τις λειτουργίες του.Ως εκ τούτου, όσο περισσότερο περπατάτε και χαλαρώνετε, τόσο υψηλότερη είναι η παραγωγή μητρικού γάλακτος.

Μασάζ

Μπορείτε να κάνετε μασάζ στο στήθος σας χρησιμοποιώντας καστορέλαιο.Πρέπει να τα διαδώσετε φοίνικες.Ένα χέρι τοποθετείται στο στήθος, και το άλλο τοποθετείται κάτω από αυτό.Με απαλές, ήρεμες κινήσεις κατά τη φορά των δεικτών του ρολογιού, μασάζ.Το αρεό και η θηλή δεν πρέπει να χρωματίζονται με λάδι.

Εάν είναι δυνατόν, επισκεφθείτε την αίθουσα μασάζ.Ένας ειδικός θα σας μασήσει πίσω στην θωρακική σπονδυλική στήλη.

Βοτάνων της Granny

Το χορτάρι πρέπει να επιλέγεται σύμφωνα με τα χαρακτηριστικά του.Συνήθως βοηθά μόνο ένα συγκεκριμένο βότανο.

Συχνότερα χρησιμοποιούν αφέψημα από γλυκάνισο.Για να γίνει αυτό, ένα κουταλάκι του γλυκού ζυμώνεται με βραστό νερό σε ένα ποτήρι και επιμένει.Πιείτε μια έγχυση ενός τέταρτου ποτήρι ανά ώρα.

Τα βότανα που χρησιμοποιούνται για την ενίσχυση της γαλουχίας χωρίζονται σε τρεις ομάδες:

Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει βότανα που βοηθούν στο πεπτικό πρόβλημα:

• γλυκάνισο,
• κύμινο;
• μάραθο?
• άνηθο.

Βότανα που έχουν ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα: Βάλσαμο λεμονιού

• .
• μέντα?
• ρίγανη.

Φυτά που βοηθούν στην αναιμία, αυξάνουν την αιμοσφαιρίνη και ομαλοποιούν την φυσική κατάσταση: Τσουκνίδα

• .

Συναισθηματικό υπόβαθρο μιας θηλάζουσας μητέρας

Θετικά συναισθήματα συμβάλλουν στη βελτίωση της γαλουχίας.Δεν είναι λοιπόν περίεργο που λένε ότι το γέλιο παρατείνει τη ζωή.Ισορροπημένη ή έξαρση καλό αποτέλεσμα σε ολόκληρο το ανθρώπινο σώμα.Μια μητέρα που θηλάζει δεν πρέπει να αντιμετωπίσετε τα αρνητικά συναισθήματα.Αγχωτικές καταστάσεις μπορεί να οδηγήσει σε απόλυτη απώλεια του μητρικού γάλακτος.Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο για την προστασία των γυναικών θηλασμό από διάφορες νευρώσεις και δυσάρεστες καταστάσεις.

ωραία ήσυχη μουσική ή κωμωδία διασκεδαστικό μπορεί να βοηθήσει στην εξομάλυνση της συναισθηματικό υπόβαθρο και να δημιουργήσει μια καλή ατμόσφαιρα.

Γυμναστική για

μαστού ειδική σειρά ασκήσεων θα βοηθήσει να διατηρήσει το σχήμα του μαστού και να αυξήσει την εισροή του μητρικού γάλακτος.Μερικές απλές ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν σε μόλις μια-δυο μέρες για να αποκατασταθεί η παραγωγή του μητρικού γάλακτος.

1. Τα χέρια πρέπει να είναι λυγισμένα στους αγκώνες στο ύψος του στήθους, φοίνικες και συνδυάζουν, δίνοντας ένα μπράβο.Από την καταμέτρηση του ενός, δύο στενά με τα χέρια της με το ένα το άλλο, και για τρεις ή τέσσερις - χαλαρώστε, τα χέρια του μπροστά του.
2. σηκώθηκε στα τέσσερα και την άρση το κεφάλι του επάνω, κίνηση γύρω από το δωμάτιο.Αυτή η άσκηση είναι καλύτερη χωρίς σουτιέν.
3. Ισιώστε τα χέρια σας και απομακρύνετέ τα.Στη συνέχεια, τα διασχίζουν μπροστά από το στήθος και απλώνονται προς τις πλευρές.Όλοι προσπαθούν να κάνουν μια κίνηση αυξάνοντας τα χέρια του επάνω λίγο.Όπως

αυξήσει γαλουχία γάλα με

φάρμακα Διάφορα φάρμακα για την ενίσχυση της παραγωγής του μητρικού γάλακτος μπορούν να αγοραστούν σε ένα φαρμακείο ή καταστήματα.Ας αυτών των φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή.Υπάρχουν διάφορα τέλη και τσάγια που βοηθούν στην αύξηση της προσφοράς γάλακτος.Αποτελείται από μια ποικιλία από βότανα και λουλούδια.Αλλά θα πρέπει να επιλέξετε προσεκτικά, επειδή μπορεί να λειτουργήσει ως μια αλλεργική αντίδραση.

Tablet «βοηθοί» συνήθως περιέχουν βιταμίνες, μικρο- και μακροθρεπτικά συστατικά, μέταλλα, βασιλικός πολτός, εκχυλίσματα διαφόρων φυτών.Υπάρχουν επίσης ομοιοπαθητικά φάρμακα για την αύξηση της γαλουχίας.Το πλεονέκτημα τέτοιων παρασκευασμάτων είναι υποαλλεργικότητά τους.

επηρεάζουν ευεργετικά μαγιά μπύρας της γαλουχίας.Περιέχουν βιταμίνη ΡΡ, επίσης, βοηθά να διατηρηθεί η καλή κατάσταση της επιφάνεια του νυχιού και τα μαλλιά.

Κάθε μητέρα θα πρέπει να βασίζεται στα χαρακτηριστικά του οργανισμού.Πριν από τη λήψη αυτό ή αυτό σημαίνει ότι το καλύτερο είναι να συμβουλευτείτε ένα γιατρό.Συνιστάται επίσης να κρατήσει ένα ημερολόγιο, στο οποίο θέλετε να καταγράψετε όλα τα τρόφιμα που καταναλώνονται καθημερινά.Στη συνέχεια, θα είναι ευκολότερο να καθοριστεί τι προκάλεσε η αλλεργική αντίδραση στην μητέρα ή το μωρό να έχει.

τροφοδοτήσει το μητρικό γάλα μωρό συνιστάται για τουλάχιστον έξι μήνες.Το γάλα της μητέρας δεν αποτελεί υποκατάστατο για κανένα τεχνητό μείγμα.Χάρη στο μητρικό γάλα, το μωρό αναπτύσσεται με ταχείς ρυθμούς, κερδίζουν βάρος, και το ανοσοποιητικό του σύστημα δυναμώνει μέρα με τη μέρα.