Μέλι διατροφή για το γλυκό δόντι

Μέλι - ένα πραγματικό δώρο Θεού γιαεκείνοι που κάνουν τα πάντα, ακόμη και να χάσουν βάρος, με γεύση.τεχνικές απώλειας βάρους με βάση το μέλι είναι πολύ γλυκιά και θα συμφωνούν, ακόμη και η ιδέα ότι η απώλεια βάρους μπορεί να είναι «νόστιμο» ζεσταίνει μόνο την ψυχή.

Και δεν νομίζω ότι αν τα μελισσοκομικά προϊόντα - είναι τα προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, στη συνέχεια, να απαλλαγούμε από αυτά με τη βοήθεια της επιπλέον κιλά δεν θα πετύχει.

Μην διστάσετε - διατροφικών προγραμμάτων με βάση το μέλι νέκταρ πολύ παραγωγική και επιτρέπει την καθημερινή επαναφορά σε 700 γραμμάρια υπέρβαροι.κανόνες

και τα μυστικά της διατροφής μέλι ^

Το μέλι είναι διάσημη όχι μόνο για την γλυκιά γεύση της, αλλά πάνω απ 'όλα, μοναδική χημική του σύνθεση.Γλυκό νέκταρ που περιλαμβάνει 22 οργανικά οξέα που απαιτούνται για την κατασκευή των πρωτεϊνών του σώματος, καθώς και μια ποικιλία από βιταμίνες και μέταλλα.Επιπλέον, το προϊόν αυτό είναι ένα εξαιρετικό φυσικό αντικαταθλιπτικό, το οποίο τέλεια μας βοηθά να αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά την κούραση και ανάταση.

οφέλη του μελιού για την απώλεια βάρους είναι ότι επιτρέπει σε σας για να κορεστεί γρήγορα το σώμα με υδατάνθρακες και ταυτόχρονα συμβάλλει σε μεγάλο απελευθέρωση της χολής που εμπλέκονται στη διάθεση των βρώσιμων λιπών.Επιπλέον, το προϊόν αυτό της μελισσοκομίας έχει την ιδιότητα να ρυθμίζουν την οξύτητα των γαστρικών υγρών και να μειωθεί η δραστηριότητα του γαστρεντερικού λιπάσης, και έτσι να εμποδίσει την απόθεση λίπους στο σχήμα μας.

Εκτός από τα παραπάνω, τα προγράμματα μελιού διατροφής έχουν και άλλα σημαντικά πλεονεκτήματα:

• μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε μια διαβητική δίαιτα?
• διευκολύνουν την έναρξη της διαδικασίας αυτο-ίασης που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και τη γενική βελτίωση του οργανισμού ως σύνολο?
• εμποδίζουν την ανάπτυξη της κυτταρίτιδας, ακόμη και εν μέρει να εξαλείψει τα ορατά σημάδια της?
• μέλι απορροφάται καλά και επιταχύνει το μεταβολισμό στο σώμα, μειώνει την όρεξη και βελτιώνει την πέψη και δρα ως ήπιο καθαρτικό, το οποίο αποτελεί απαραίτητη διαιτητικό προϊόν καθιστά?
• εκτός από μέλι νέκταρ εξαντληθεί διατροφή προστατεύει τον οργανισμό από την απώλεια δύναμης και συμβάλλει σε μια πιο γρήγορη ανάκαμψη?
• αυτό το προϊόν της μέλισσας μπορεί και πρέπει να καταναλώνεται τακτικά, κάθε μέρα, όλη του τη ζωή, την αντικατάστασή τους τη ζάχαρη, και έτσι να κάνουν τη διατροφή σας μια διατροφή που αποφεύγει την ανάγκη να χρησιμοποιήσει σκληρές μεθόδους απώλειας βάρους.

Σε γενικές γραμμές, το μέλι διατροφή - αυτό είναι ίσως το μόνο πρόγραμμα για την απώλεια βάρους που είναι αποτελεσματική όχι μόνο για τους λάτρεις του ένα δραστήριο τρόπο ζωής, αλλά και τεμπέληδες, αγαπούν να περνούν το χρόνο στον καναπέ.Η κατώτατη γραμμή είναι ότι το μέλι ενεργοποιεί την ορμόνη που είναι υπεύθυνη για την καύση του λίπους.

Και αν πριν πάτε για ύπνο για να φάτε μια κουταλιά του προϊόντος αυτού, μπορείτε να χάσετε βάρος με την τεχνική αυτή μπορεί ακόμη και οι πιο τεμπέληδες στρωτήρες για τις οποίες να σηκωθώ από το κρεβάτι και να αρχίσει ενεργή ζωή είναι μια τεράστια πρόκληση.Με την ευκαιρία, ένα πρόγραμμα για την απώλεια βάρους, οι διατροφολόγοι Βρετανοί και το όνομά του - δίαιτα μέλι για τους τεμπέληδες.Τα μόνα προγράμματα απώλειας βάρους μειονέκτημα

με βάση το μέλι είναι μια πιθανή αλλεργία σε αυτό το συστατικό.Αυτό μπορεί να συμβεί στο σύνολό τους σε οποιοδήποτε μελισσοκομικά προϊόντα, καθώς και τις αντιδράσεις τους σε ορισμένες ποικιλίες.Έτσι, εάν έχετε δυσανεξία εκδηλώνεται μέλι - θα πρέπει να διακοπεί αμέσως.

Μέλι διατροφή έχει τα δικά του χαρακτηριστικά, και να διασφαλίσει ότι τα αποτελέσματά της δεν είναι απογοητευμένος, θα πρέπει να τηρούν τρεις πολύ σημαντικούς κανόνες:

1. δεν μπορεί να φάει κατά τη διάρκεια μιας άμυλο διατροφής - σε αντίδραση με το μέλι χάνει μεγάλο μέρος του ενεργού ιδιότητες?
2. καλύτερο να δοθεί προτεραιότητα στα γαλακτοκομικά προϊόντα ζύμωσης και γάλα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου - σε συνδυασμό με αυτές του μελιού απορροφάται καλύτερα?
3. θα αυξήσει την ένταση της κατανομής του λίπους στα φρούτα και τα λαχανικά σώμα, οι οποίες αποτελούν πηγή βιταμίνης Α και καροτένιο.Σε εκείνους, ιδίως, τα καρότα, τα μήλα, τα τεύτλα, πιπεριές, ντομάτες.

Και όμως - μόνο το φυσικό μέλι είναι κατάλληλο για διαιτητικά προγράμματα.Πέρασε οποιοδήποτε προϊόν επεξεργασίας και παστερίωσης σε αυτή την περίπτωση δεν θα λειτουργήσει και αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους δεν θα είναι αποτελεσματική.

Διατροφή μελιού για απώλεια βάρους: συνταγές και μενού ^

Διατροφή με μέλι για 14 ημέρες

Το πιο συνηθισμένο πρόγραμμα διατροφής μέλι έχει σχεδιαστεί για 14 ημέρες.Συνίσταται στο γεγονός ότι στη διατροφή πρέπει να υπάρχουν ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα, λαχανικά χωρίς άμυλο, εσπεριδοειδή, μούρα.Σε αυτή την περίπτωση, πριν από κάθε γεύμα, πρέπει να φάτε 1 κουταλάκι του γλυκού.μέλι, και ένα μέρος των τροφίμων δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 200 g. Τα τρόφιμα θρυμματίζεται 5 φορές:

• πρωινό - 1 κουταλάκι του γλυκού.μέλι, χωρίς λίπος τυρόπηγμα - 150 γραμμάρια, τσάι με λεμόνι?
• δεύτερο πρωινό - διατροφικό γιαούρτι - 125 γρ, χυμός?Γεύμα
• - 1 κουταλιά.μέλι, βραστό κουνουπίδι, φράουλα, τσάι.
• απογευματινό σνακ - πορτοκαλί;
• δείπνο - 1 κουταλιά.μέλι, ένα ποτήρι γιαούρτι.

Πρέπει να πίνετε νερό χωρίς αέριο, ξινή χυμούς ή τσάι.

δίαιτα μέλι 6 ημερών

Αυτή η επιλογή θεωρείται πιο ήπια, ισορροπημένη όσον αφορά τις βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά και, μεταξύ άλλων, είναι θεραπευτική.

Ημέρα 1: Πρωινό

• - ένα ποτήρι γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά με 2 κουταλιές της σούπας.μέλι?Μεσημεριανό γεύμα
• - 100 γρ. Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage με 1 κουταλιά.μέλι?
• δείπνο - 1 κουταλάκι του γλυκού.μέλι, 2 μαγειρεμένα καρότα.

Ημέρα 2: Πρωινό

• - 2 κουταλιές της σούπας.μέλι, 3 κουταλιές της σούπας.l.15-20% κρέμα γάλακτος.
• δείπνο - 400 ml γάλακτος, 1 κουταλάκι του γλυκού.μέλι?Δείπνο
• - 150 γραμμάρια τριμμένα καρότα με 1 κουταλιά.μέλι + ένα ποτήρι κεφίρ πριν από τον ύπνο.

Ημέρα 3: Πρωινό

• - 1 κουταλιά.μέλι, 0,5 φρέσκα τεύτλα τριμμένο ·
• γεύμα - 1 κουταλάκι του γλυκού.μέλι, γιαούρτι ή ένα ποτήρι ryazhenka?
• δείπνο - μια σαλάτα από ντομάτες, καρυκεύματα με αλάτι και ξινή κρέμα.

Ημέρα 4: Πρωινό

• - 1 κουταλιά.μέλι, μήλο;Γεύμα
• - 150 γρ. Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage με 1 κουταλιά.μέλι?
• δείπνο - 2 κουταλιές της σούπας.μέλι, 2 σκουπίδια μήλα + ένα ποτήρι γάλα πριν από το κρεβάτι.

Ημέρα 5: Πρωινό

• - 2 κουταλιές της σούπας.μέλι, ένα ποτήρι κρέμα?Δείπνο
• - σαλάτα με πιπεριά.Δείπνο
• - 0,5 τριμμένο τεύτλα.

Ημέρα 6: Πρωινό

• - βραστά καρότα, ντομάτα,Γεύμα
• - 2 κουταλιές της σούπας.μέλι, γιαούρτι;
• δείπνο - 400 ml χυμό τομάτας ή καρότου.

Οι αποκλίσεις από τη διατροφή δεν επιτρέπονται και αν κάνετε τα πάντα σωστά, το αποτέλεσμα αυτού του προγράμματος απώλειας βάρους θα είναι απώλεια 5 έως 8 κιλών υπερβολικού βάρους.

Όπως όλες οι άλλες μέθοδοι απώλειας βάρους, τα προγράμματα διατροφής που βασίζονται στο νέκταρ με μέλι έχουν πολλές ποικιλίες.

Διατροφή λεμονιού - μέλι

Η ποικιλία λεμονιού - μελιού, σχεδιασμένη για δύο ημέρες, σας επιτρέπει να χάσετε έως και 1 κιλό την ημέρα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.Η ουσία του είναι ότι επιτρέπεται μόνο ένα ειδικό μίγμα λεμονιού - μελιού, το οποίο γίνεται ως εξής: 3 λίτρα ζυμωμένου χυμού νερού από 15 λεμόνια και προσθέστε 50 γραμμάρια μέλι.

Το ποτό αυτό λαμβάνεται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας αντί για τα συνήθη γεύματα.Τη δεύτερη ημέρα, χρησιμοποιείται η ίδια διατροφή.Όλα τα άλλα προϊόντα εξαιρούνται από τη διατροφή, επιπλέον μπορείτε να πίνετε μόνο νερό χωρίς αέριο ή πράσινο τσάι.Η διατροφή με μέλι - λεμόνι έχει καλή ανοχή και έχει εξαιρετική ιδιότητα για βαθύ καθαρισμό του σώματος των τοξινών.

Διατροφή αυγών - μελιού

Πολύ δημοφιλής είναι η δίαιτα μελιού για τρεις ημέρες, η οποία είναι βολική για να περάσετε από την Παρασκευή έως την Κυριακή.Ένα σημαντικό συστατικό αυτού του προγράμματος διατροφής είναι μισό λεμόνι, το οποίο μπορεί να καταναλωθεί τόσο ξεχωριστά όσο και ως πρόσθετα στα πιάτα.

Ημέρα ένα: πρωινό

• - 2 κρόκους αυγού με 1 κουταλάκι του γλυκού.μέλι και ένα φλιτζάνι τσάι με λεμόνι?Γεύμα
• - τσάι με 1 κουταλιά.μέλι, 90 γραμμάρια τυριού?Δείπνο
• - ζωμός λαχανικών, φέτα ψωμιού σίκαλης, πορτοκάλι( μήλο ή αχλάδι) + ένα φλιτζάνι τσάι με λεμόνι πριν από το κρεβάτι.Ημέρα 2:
  • πρωινό - 2 κτυπημένα κρόκους αυγών με 1 κουταλιά.μέλι, ένα φλιτζάνι τσάι με λεμόνι?
  • δείπνο - 2 κτυπημένους κρόκους αυγών με 1 κουταλιά.μέλι, 100 γραμμάρια τυρί cottage, ένα φλιτζάνι τσάι με λεμόνι?Δείπνο
  • - 150 γραμμάρια βρασμένων ψαριών, σαλάτα φρέσκων λαχανικών, ένα φλιτζάνι τσάι με λεμόνι.

  Τρίτη ημέρα:

  • 2 κροκοειδή αυγά χτυπημένα με 1 κουταλάκι του γλυκού.μέλι, μήλο, φλιτζάνι τσάι με λεμόνι?Γεύμα
  • - 50 γραμμάρια τυριού, μια φέτα ψωμιού σίκαλης, ένα φλιτζάνι τσάι με λεμόνι,
  • δείπνο - g βραστά λαχανικά, αυγό, τσάι με 1 κουταλάκι του γλυκού.μέλι.

  Η ποικιλία αυγών - μελιού είναι αρκετά ακραία.Συνιστάται να το εφαρμόζετε μόνο σε περιπτώσεις όπου είναι απαραίτητο να χάσετε υπερβολικές λίβρες σε σύντομο χρονικό διάστημα - το αποτέλεσμα μπορεί να είναι απώλεια 1 kg επιπλέον βάρους ανά ημέρα.

  Μέλι - δίαιτα του ρυζιού για 7 ημέρες

  Μέλι - δίαιτα του ρυζιού έχει συνδυάσει όλα τα καλύτερα χαρακτηριστικά των δύο αυτών διατροφικών προϊόντων - μέλι νέκταρος και το ρύζι.Βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας νερού από το σώμα και επομένως είναι ιδιαίτερα ενδεικτική για άτομα με καρδιαγγειακά νοσήματα.

  Διατροφικά προγράμματα μελιού και είναι καλά ανεκτά λόγω του υψηλού υδατάνθρακα αυτού του προϊόντος, το ρύζι καθιστά ακόμη πιο εύκολο να χάσετε βάρος.Αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους έχει σχεδιαστεί για 7 ημέρες, η απώλεια βάρους μπορεί να είναι μέχρι 5 κιλά.Για μεγαλύτερο όφελος και αποτελεσματικότητα, συνιστάται η χρήση καφέ ακατέργαστου ρυζιού.

  Το καθημερινό μενού είναι αρκετά απλό - 0.5 κιλά ρυζιού που έχει βραστεί σε αλατισμένο νερό χωρίζεται σε 4 - 5 δεξιώσεις.Παρασκευάζεται επίσης ένα ποτό λεμονιού - μέλι: 1 φλιτζάνι ζεστό νερό λαμβάνεται για 1 ποτήρι ζεστό νερό.μέλι και μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού.Είναι μεθυσμένος όχι περισσότερο από τρεις φορές την ημέρα για ένα ποτήρι πριν φάει.Αυτό το πρόγραμμα διατροφής θα πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή για άτομα με γαστρεντερικές παθήσεις.

  Μέλι διατροφή Βαλέρια ^

  εξαιρετική διαφήμιση δίαιτα μέλι έγινε Valeria - λεπτή σιλουέτα της είναι ένα μεγάλο κίνητρο για τους θέλουν να χάσουν βάρος με το πρόγραμμα απώλειας βάρους με βάση μελισσοκομικών προϊόντων.Μεθόδους απώλειας βάρους από Valeria επιβάλλει περιορισμούς όχι στα ίδια τα προϊόντα, αλλά σε θερμίδες τους - με την τήρηση του επιτρέπεται η χρήση του δεν υπερβαίνει τα 1200 θερμίδες ανά ημέρα.

  Η ουσία του προγράμματος διατροφής είναι ότι το πρωί με άδειο στομάχι και το βράδυ για μια ώρα πριν το δείπνο πιείτε ένα ποτό μελιού.Είναι πολύ απλό να μαγειρεύετε: σε 100 γραμμάρια ζεστού μη ζαρωμένου νερού, μαγειρεύεται 1 κουταλιά της σούπας.νέκταρ και προσθέστε μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού.Ένα τέτοιο μείγμα ομαλοποιεί καλά τον πεπτικό σωλήνα, καθαρίζει το σώμα από τις τοξίνες και αποτρέπει την συσσώρευση υπερβολικού λίπους.

  Επιπλέον, η Valeria επικεντρώνεται στην κλασματική τροφή.Το γεύμα διαιρείται σε 5-6 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες.Το πρωί είναι καλύτερο να τρώτε λαχανικά ή φρούτα, για μεσημεριανό γεύμα - βραστό κρέας ή ψάρι( όχι περισσότερο από 300 g για τους άνδρες και 250 g για τις γυναίκες).Ο καφές, τα ανθρακούχα ποτά, το αλκοόλ αποκλείονται εντελώς.

  Εάν ακολουθήσετε αυτό το σχέδιο διατροφής για 7 ημέρες, θα πρέπει να κάνετε μία εκφόρτωση κεφίρ ημέρα.Απαγορεύεται ο συνδυασμός τροφών με υδατάνθρακες και πρωτεΐνες.Η δίαιτα συνοδεύεται επίσης από αυξημένη σωματική άσκηση.

  Το ίδιο πρόγραμμα απώλειας βάρους έχει επιλέξει για τον εαυτό της και τον σύζυγό της Valerie Joseph Prigogine, ο οποίος διαβεβαιώνει ότι έπεσε πάνω του για 2 εβδομάδες μερικά επιπλέον κιλά.Ο παραγωγός διατηρεί την ακριβή εικόνα μυστικό, αλλά, με το εγγενές του χιούμορ, λέει ότι μετά τη δεύτερη εβδομάδα της απώλειας βάρους έχει γίνει ήδη δύσκολο να δει.

  Συνιστούμε επίσης να εξοικειωθείτε με τη διατροφή λεμονιών.

  Μέλι διατροφή: σχόλια, αποτελέσματα και σχόλια συμβουλές ^

  εκπομπή για τη διατροφή το μέλι άφθονα παρουσιάζονται στο «πεινασμένοι», έτσι ώστε η χρήση των προϊόντων της μέλισσας στην ποιότητα συστατικό των προγραμμάτων διατροφής δεν είναι εξαντλητικός.Αυτό το προϊόν μελιού χρησιμοποιείται επίσης για τη λήψη λουτρών με μέλι, περιτυλίγματα και μασάζ.

  Το μασάζ με μέλι κορεάζει το δέρμα μας με οξυγόνο, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και προωθεί την απορρόφηση της κυτταρίτιδας.Τα μέλι αναδιπλώνουν τα αποθέματα λίπους, απομακρύνουν καλά από το υπερβολικό υγρό και τις τοξίνες του σώματος.

  Οι γιατροί λένε ότι η τακτική χρήση για την απώλεια βάρους και την υγεία των μελισσών προϊόντα, όχι μόνο να βελτιώσει την εικόνα σας, αλλά και συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, την εξάλειψη των τοξινών από το σώμα και ηρεμεί το νευρικό σύστημα.

  Συμπερασματικά, συνιστούμε να παρακολουθήσετε ένα χρήσιμο βίντεο σχετικά με τον τρόπο επιλογής του σωστού μελιού και να ελέγξετε την ποιότητά του πριν αγοράσετε: