Η ημερήσια νηστεία θεραπεύει πολλές ασθένειες

Το γεγονός ότι η νηστεία είναι πολύ χρήσιμη και θεραπεύει πολλές ασθένειες που είναι γνωστό στην ανθρωπότητα εδώ και πολύ καιρό.

Αυτό αποδεικνύεται από τη φράση αλιευμάτων του αρχαίου Έλληνα φιλοσόφου Σωκράτη, ο οποίος είπε ότι το καλύτερο καρύκευμα για τα τρόφιμα - είναι η πείνα.Μεγάλη σοφία βρίσκεται σε αυτό το ρητό.

Γιατί ένας άνθρωπος λιμοκτονεί ^ γεγονός

ότι οι σύγχρονοι άνθρωποι συχνά τρώνε περισσότερο με την κατανάλωση πολύ περισσότερο φαγητό από ό, τι χρειάζεται το σώμα για τη ζωή του.

Για να απεικονίσει τον όγκο του στομάχου σας, πρέπει να διπλώσετε τις παλάμες μαζί μια χούφτα σαν να υπάρχει χύνεται το νερό.Είναι αυτός ο τόμος που το στομάχι μας έχει σε μια ήρεμη και ασταθής κατάσταση.Και αυτό, ιδανικά, θα πρέπει να είναι ο όγκος των τροφίμων, έτσι ώστε να μην το τεντώσει και να μην το υπερφορτώσει.

• Αλλά αν θυμηθούμε ότι στη χώρα παραδοσιακό γεύμα μας - αυτό είναι το πρώτο, το δεύτερο και κομπόστα με ένα κουλούρι, γίνεται αμέσως σαφές ότι το ποσό των τροφίμων στα χέρια μας, δεν ταιριάζει, έτσι, στομάχια μας τεντώσει και υπερφόρτωση από την παιδική ηλικία.
• Επιπλέον, η σύγχρονη βιομηχανία τροφίμων σε όλα τα τρόφιμα που προσθέτουν διάφορα αρτύματα, καρυκεύματα, γλυκαντικές ουσίες, καθιστώντας το φαγητό παίρνει τόσο νόστιμη γεύση, η όραση και η μυρωδιά του τι τρώμε, και δεν μπορούμε να σταματήσουμε έως ότου η πλάκα είναι άδειο.
• Και παρά την γνωστή παραβολή του γεγονότος ότι από το τραπέζι για να σηκωθεί λίγο πεινασμένο, και όχι λίγο ζωντανός και γνωρίζοντας ότι η πληρότητα έρχεται μετά από 20 - 30 λεπτά μετά το φαγητό, έχουμε υπερφαγία έτσι κι αλλιώς.

την πάροδο του χρόνου, θα εμφανιστούν αναπόφευκτα γαστρίτιδα, κολίτιδα, χολοκυστίτιδα και άλλες ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα και των χοληφόρων οδών, καθώς και η παχυσαρκία, ο διαβήτης, η υπέρταση και άλλες ασθένειες.Το άτομο αρχίζει να πονάει, το σώμα φεύγει ταχύτερα, πράγμα που σημαίνει ότι αιώνεται και συντομεύει τη διάρκεια ζωής.

ημέρα νηστείας: όφελος ή να βλάψει ^

Ο καλύτερος τρόπος για να ανακουφίσει το σώμα σας, καθαρίζονται από πλεονάζουσες αποταμιεύσεις - λίπη, τοξίνες, τοξίνες και τα δηλητήρια και να του δώσετε ένα υπόλοιπο - είναι η νηστεία.

πείνα με την κυριολεκτική έννοια της λέξης ημερήσια νηστεία μπορεί να ονομαστεί ένα τέντωμα, καθώς η κλασική νηστεία δεν περιλαμβάνει το φαγητό για τουλάχιστον 3 ημέρες για να ολοκληρωθεί η διαδικασία της πέψης σταματά όταν το βαθύ καθαρισμό του σώματος αρχίζει με την οξειδωτική κρίση.οφέλη

από μια μονοήμερη νηστεία την ημέρα

νηστεία , iliotkaz από το φαγητό για 24 έως 36 ώρες μία φορά την εβδομάδα, το συντομότερο δυνατό ή εκφόρτωσης κλήση λίγη ξεκούραση.Όμως, παρά το σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα της αποχής από το φαγητό, τα οφέλη μιας γρήγορης ημέρας είναι τεράστια.

Το γεγονός είναι ότι όταν τρώμε όλη την ημέρα, το σώμα δεν έχει ούτε το χρόνο ούτε την ενέργεια για να παράγει κάποιο είδος των εργασιών καθαρισμού.Αυτό που δεν έχει χρόνο να χωνέψει και να ανακυκλώσει, πρέπει να κρυφτεί σε αποθήκες λίπους.

Είναι για το λόγο αυτό οι άνθρωποι παίρνουν λίπος σε λάθος δίαιτα.Ως εκ τούτου, όταν για 24-36 ώρες στο σώμα δεν τροφοδοτείται το φαγητό εμφανίζεται η από μακρού αναμενόμενη δυνατότητα για τον καθαρισμό και την επεξεργασία των συσσωρευμένο πλεόνασμα.Σε

• πείνας μία ημέρα πεπτικό σύστημα παίρνει υπόλοιπα,
• επιτάχυνση του μεταβολισμού,
• αυξάνει την ανοσία,
• σταδιακά αλλάζει στάση απέναντι στην τροφή που χάνεται του εθισμού των τροφίμων και την επιθυμία να «μαρμελάδα» τα προβλήματα της ζωής με σοκολάτα, γλυκά και άλλα τρόφιμα δεν είναι πάρα πολύ χρήσιμη.

ημέρα νηστείας: κανόνες

στην ημερήσια νηστεία μία φορά την εβδομάδα έφερε το μέγιστο όφελος, είναι απαραίτητο να προετοιμαστεί σωστά και να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες.

• Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να ξεκινήσει η νηστεία σε ένα πρωί Σαββατοκύριακο, και να πάει στο επόμενο πρωί, ακόμα κι αν για κάποιους ανθρώπους προτίμησε την εβδομάδα, να καταστήσει ευκολότερη για να αντισταθεί πειρασμούς των τροφίμων.
• 3 ημέρες πριν από την προγραμματισμένη νηστεία, περιορίστε την κατανάλωση κρέατος, ψαριών, αλκοόλ?για 2 ημέρες αποκλείστε τα καρύδια και τα φασόλια και την ημέρα πριν προσπαθήσετε να φάτε μόνο λαχανικά, φρούτα, φρέσκα χυμούς και δημητριακά χωρίς γάλα.
• Η καθημερινή νηστεία αρχίζει παραδοσιακά το βράδυ, επομένως είναι σκόπιμο να καθαρίσετε τα έντερα πριν πάτε για ύπνο με ένα κλύσμα καθαρισμού.
• Εάν είστε πεινασμένοι για πρώτη φορά, προσπαθήστε να είστε στο σπίτι όλη την ημέρα, καθώς η συνήθεια μπορεί να εμφανιστεί αδυναμία, ζάλη ή πονοκέφαλο.
• Κατά τη διάρκεια της νηστείας πρέπει να πίνουν πολύ συνηθισμένο καθαρισμένο νερό( τουλάχιστον 2 λίτρα), επειδή το νερό είναι το καλύτερο φυσικό ουσίες επιβλαβείς διαλύτη και ενεργά βοηθά στην αφαίρεση όλα τα περιττά.
• Όπως έχει ήδη αναφερθεί στο άρθρο για το νερό, είναι πολύ σημαντικό να νερό για ωφέλιμους σκοπούς της έμενε στο σώμα, και δεν βγαίνουν αμέσως μέσω των νεφρών.Για να το κάνετε αυτό, μετά από κάθε ποτό από ποτήρι νερό, βάλτε λίγα κρύσταλλα αλατιού κάτω από τη γλώσσα.
• Οι χυμοί ή τα τσάγια δεν επιτρέπονται, αλλιώς δεν θα είναι πείνα, αλλά απλά μια διατροφή που πεινάει.
• Με πονοκεφάλους και κακή υγεία, επιτρέπεται η μόνη εξαίρεση - προσθέστε 1 γαλόνι νερού σε ένα λίτρο νερού.Χυμός λεμονιού ή φυσικό μέλι για να βοηθήσουν τα νεφρά να αντιμετωπίσουν την αυξημένη πίεση για την αφαίρεση των τοξινών.
• Παρακολουθήστε προσεκτικά την υγεία σας, μην πιέζετε τα γεγονότα και συνηθίζετε να πέφτει η πείνα σταδιακά.Εάν η κατάσταση της υγείας είναι καλή, γρήγορα 36 ώρες, αν αισθάνεστε άσχημα - βγαίνουν το βράδυ, δηλ.σε 24 ώρες.

Η ημερήσια ή η καθημερινή πείνα θέτει ως στόχο πρώτα απ 'όλα την εκφόρτωση και τον καθαρισμό του σώματος και το πέρασμα της απώλειας βάρους θα είναι ένα ευχάριστο επίδομα.Στα φόρουμ της λιμοκτονίας υπάρχουν πολλές αναθεωρήσεις από ανθρώπους που, με τη βοήθεια μιας ημέρας νηστείας, έχουν απαλλαγεί από πολλές ασθένειες και υπερβολικό βάρος.

Κατά την πρώτη, μπορείτε να το βρείτε δύσκολο να κρατήσει τόσες πολλές ώρες χωρίς φαγητό, ειδικά αν έχετε συνηθίσει να τρώνε πολύ και συχνά, αλλά με την πάροδο του χρόνου θα γίνει πολύ πιο εύκολη και το σώμα θα είναι πολύ ευγνώμων.Θα νιώσετε ελαφρύ και χαρούμενο, το στομάχι θα συρρικνωθεί και θα αφήσει ένα σταθερό αίσθημα πείνας.

• Ορίστε για εσάς μια συγκεκριμένη ημέρα της εβδομάδας, όταν είστε πιο άνετοι για να λιμοκτονήσουν, ας πούμε, τη Δευτέρα και ακολουθήστε ξεκάθαρα το πρόγραμμά σας.
• Μην επιτρέπετε στον εαυτό σας επιείκεια όταν θέλετε να αναβάλλετε τη νηστεία για άλλη ημέρα ή την επόμενη εβδομάδα.
• Να θυμάστε ότι κανείς δεν πέθανε μέσα σε 24 ώρες από την έλλειψη φαγητού και επίσης να παρακινήσετε τον εαυτό σας να το κάνετε μόνο για την υγεία, την ομορφιά και τη μακροζωία σας.

Με την πάροδο του χρόνου, θα σας αρέσει η αίσθηση της ελαφριάς στο σώμα που θα περιμένετε για την ημέρα της νηστείας.Και μάλιστα, ίσως θέλετε να προχωρήσετε περισσότερο στην πορεία της ανάκαμψής σας και να προχωρήσετε σε μακρύτερους όρους.

Ειδικά έδειξε μια μέρα νηστεία κατά τη διάρκεια της ασθένειας ή του κρυολογήματος, διότι σε αυτή την περίπτωση όλες οι δυνάμεις θα πεταχτούν για την καταπολέμηση της λοίμωξης, όχι της πέψης.Δεν είναι τυχαίο ότι όλα τα ζώα αρνούνται ενστικτωδώς να τρώνε ενώ είναι άρρωστα, αλλά πίνουν εύκολα νερό.Η ανάκτηση

κατά τη διάρκεια νηστείας πηγαίνει πολύ πιο γρήγορα.Όταν η ασθένεια είναι η διάρροια πείνας και συχνές πόσιμο νερό και το αλάτι είναι τα πρωτογενή μέτρα τα οποία εμποδίζουν μια απειλητική για τη ζωή αφυδάτωση που πυκνώνει με το αίμα, υπάρχει αυξημένος αιμοσφαιρίνης και αυξάνει δραματικά τον κίνδυνο θρόμβωσης του αίματος.

Έξοδος από την ημερήσια νηστεία ^

Έξοδος μετά από μια ημέρα της νηστείας, παρά τη συντομία της, είναι επιθυμητό να πραγματοποιήσει σωστά, σύμφωνα με τις συστάσεις των γιατρών, διατροφολόγων, οι οποίοι ισχυρίζονται ότι, αν το δικαίωμα να περάσει από την τακτική ημερήσια νηστεία, τότε μπορεί να είναι να πάρετε τα ίδια οφέλη για την υγεία, καθώς και από τη μακροπρόθεσμη.

Ο κύριος κανόνας εξόδου από οποιαδήποτε νηστεία( ημερήσια ή μακρά, ξηρή ή με νερό) αναφέρει:

• θα πρέπει να είναι η ίδια όπως η πείνα, και κατά μεγαλύτερη προτίμηση δύο φορές εφ '.
• Δηλαδή, η τέλεια απόδραση μετά από μια μονοήμερη νηστεία θα πρέπει να διαρκέσει για 1-2 ημέρες για να επιτρέψει την πέψη ομαλή μετάβαση στη συνήθη διατροφή και την αποκατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας.Ο καθαρισμός

στομάχι πρωί μετά από νηστεία συνιστάται πρώτα να καθαρίσει το στομάχι:

• Για την παρασκευή 1-1,5 λίτρα νερού σε θερμοκρασία δωματίου και προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκούαλάτι και σόδα.
• ποτό και να επικαλούνται άμεσα ένα αντανακλαστικό, ωθώντας τη ρίζα της γλώσσας, έτσι ώστε το νερό δεν κατάφερε να απορροφηθεί.
• Μισή ώρα μετά τη διαδικασία βουρτσίστε τη γλώσσα.
• Πάρτε δύο μήλα και φάτε τα με το δέρμα χωρίς να καταπίνει και φτύνει - είναι καλό θα καθαρίσει τη γεύση.

Πρωινό - βότανα

τσάι Μετά από 30-40 λεπτά, ετοιμάζω τον εαυτό σας ένα τσάι από βότανα χωρίς ζάχαρη και να πιείτε αργά ένα ποτήρι σε μικρές γουλιές.Μετά από 30-40 λεπτά το τσάι κάνει φρέσκα φρούτα και χυμούς λαχανικών, όπως το μήλο-καρότο ή οτιδήποτε άλλο.

Αποφύγετε τα εισαγόμενα φρούτα πρέπει να αντιμετωπίζονται με κερί για μεγάλες χρονικές περιόδους μεταφοράς, επειδή ένα καθαρό σώμα απορροφά αμέσως χημικές ουσίες.Χυμός ποτό μπορεί να είναι περίπου 300 ml.

Μεσημεριανό - Σαλάτα «Χτυπάμε»

πρώτη μέρα είναι καλύτερα να μείνετε σε λαχανικά, φρούτα και τσάι από βότανα.Για μεσημεριανό γεύμα, ετοιμάστε μια σαλάτα σύρμα φρέσκο ​​λάχανο και τα καρότα με το χυμό λεμονιού.Αυτό το υπέροχο σαλάτα είναι μεγάλη σαρώνει όλες τις «καταθέσεις» από το έντερο.

Μεταγενέστερες γεύματα διεξάγεται όπως την εμφάνιση της πείνας σε μικρά τμήματα.Το καλύτερο από όλα, αν είναι λαχανικά στον ατμό.Αν η πείνα είναι πολύ ισχυρή, μπορείτε να μαγειρέψετε χυλό πάνω στο νερό χωρίς βούτυρο και το αλάτι.Για το δείπνο, επιτρέπεται 1/2 φλιτζάνι γιαούρτι.

Έξοδος μία ημέρα νηστείας: η δεύτερη ημέρα της δεύτερης ημέρας

• αρχίσει να εισέλθουν στο διαιτολόγιο των τροφών σε μικρές ποσότητες.
• μεταξύ νηστείες προσπαθήστε να τρώτε λογικά, να μην καταστρέψει τα καθαρισμό αποτελέσματα που έχουν επιτευχθεί, επειδή το σώμα μετά τη θεραπεία αποκτά όλα πολύ καλύτερα και αν δεν είναι σωστά διατροφική συμπεριφορά των νέων τοξίνες, δηλητήρια και τις τοξίνες γρήγορα πίσω στη θέση του, φέρνοντας όλες τις προσπάθειες στο μηδέν.
• Αν θέλετε να βοηθήσετε καθαρίσει το σώμα σας και καιρό παραμένουν υγιείς και νέοι, όλα στα χέρια σας, όλοι μπορούν να μάθουν.

Όπως γνωρίζετε, για την αποκατάσταση της χαμένης υγείας των ανθρώπων που είναι πρόθυμοι να πληρώσουν οποιαδήποτε χρήματα, επειδή έναρξη υγείας για να εκτιμήσουν μόνο όταν έχει χαθεί.Καλύτερα μόνο για να πάει στο σωστό δρόμο, γιατί δεν έχει σημασία πόσο περίπλοκο και ακανθώδες, όπως είναι, ξεκινά πάντα με το πρώτο βήμα.

κάνουν το πρώτο βήμα προς την υγεία τους - ημέρα έναρξης της νηστείας, είναι πιθανό να μην θέλουν να σταματήσουν εκεί και θα κινηθεί περαιτέρω προς την κατεύθυνση ενός υγιεινού τρόπου ζωής.