Ποια είναι τα χαρακτηριστικά της διατροφής στη διατροφή για την αρθροπάθεια

Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια κοινή ασθένεια που σχετίζεται με την ηλικία που προκαλείται από μια φλεγμονώδη διαδικασία στον ιστό χόνδρου.

Η αρθροπάση προκαλεί πολλή ταλαιπωρία στους ιδιοκτήτες της: οι άνθρωποι υποφέρουν από πόνο στους αρθρώσεις και η φαρμακευτική θεραπεία έχει συχνά προσωρινό αποτέλεσμα.

Μέχρι σήμερα, οι γιατροί έχουν έρθει σε μια ξεκάθαρη συμπέρασμα: στη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας και να εξαλείψει τα συμπτώματα της σημαντικό ρόλο που διαδραματίζει η σωστή διατροφή, η οποία πρέπει απαραίτητα να συνδυαστεί με φαρμακευτική αγωγή.

Έτσι, τι πρέπει να είναι η σωστή διατροφή για την αρθροπάθεια;Μια κατάλληλη δίαιτα για την αρθροπάθεια των αρθρώσεων θα πρέπει να στοχεύει κυρίως στην πρόληψη της υπερβολικής φθοράς των αρθρώσεων και των χόνδρινων ιστών.

Γι 'αυτό θα πρέπει να είναι εύκολο: το υπέρβαρο είναι ένας επιβαρυντικός παράγοντας για την ασθένεια.Η αρθροπλαστική είναι μια ασθένεια που συνήθως παρατηρείται σε άτομα που είναι υπέρβαρα.

Το γεγονός αυτό αποδεικνύεται από τις ιατρικές στατιστικές, επομένως είναι πολύ σημαντικό για κάθε άτομο που νοιάζεται για τις αρθρώσεις να παρακολουθεί το σωματικό βάρος και να παρακολουθεί το θερμιδικό περιεχόμενο της διατροφής.

Πώς να τρώτε με την αρθροπάθεια

Από τη διατροφή, σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να αποκλειστεί το ψάρι και το κρέας.Όσον αφορά το κρέας, οι γιατροί είναι ιδιαίτερα χρήσιμοι ως ζελέ ή ζελέ.Τέτοια πιάτα περιέχουν φυσική ζελατίνη, η οποία είναι μια πηγή κολλαγόνου, ένα δομικό υλικό για τα οστά και τον ιστό χόνδρου.

Η διατροφική ζελατίνη είναι φυσικός φυσικός χονδροπροστατευτικός παράγοντας.Η τακτική ένταξη ζελατινώδους φαγητού στο μενού με αρθροπάθεια βελτιώνει σημαντικά την κατάσταση του ασθενούς.

Επιπλέον, η θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας λαϊκές θεραπείες σχεδόν πάντα περιλαμβάνει τη χρήση ισχυρών ζωμό των οστών, ζελέ και ζελέ: ένα μεγάλο χρονικό διάστημα οι άνθρωποι έχουν παρατηρήσει ότι τα πιάτα βελτιώσει σημαντικά την κατάσταση των αρθρώσεων, των συνδέσμων και των μυών.

Τα λιπαρά ψάρια είναι πολύ χρήσιμα για την πρόληψη ασθενειών των αρθρώσεων.Σε αντίθεση με το λιπαρό κρέας, περιέχει μια τεράστια ποσότητα χρήσιμων ουσιών: τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα Ωμέγα-3 είναι απαραίτητα για την αποκατάσταση του χόνδρινου ιστού.

Μαλακώνουν τη φλεγμονώδη διαδικασία.Επιπλέον, τα ορυκτά πλούσια σε λιπαρά θαλάσσια ψάρια εμπλουτίζουν το σώμα και βοηθούν στην αποκατάσταση της κατάστασης των οστών και των αρθρώσεων από μόνος του.

Μη χρησιμοποιείτε λάδι ή γράσο κατά την προετοιμασία ψαριών και κρέατος.Είναι καλύτερο να μαγειρεύετε φαγητό για ένα ζευγάρι.Εκτός από τις ζωικές πρωτεΐνες, είναι σημαντικό να συμπεριληφθεί στη διατροφή και στις φυτικές πρωτεΐνες.Το πιο χρήσιμο είναι το χυλό φαγόπυρο, καθώς και φακές και φασόλια.

Δεν είναι απαραίτητο να αρνούνται τα μακαρόνια και τις πατάτες, ωστόσο η χρήση τους πρέπει να περιοριστεί.Η διατροφή για την αρθροπάθεια πρέπει αναγκαστικά να περιλαμβάνει φρέσκα λαχανικά και φρούτα.Μην παραμελούν τους φρεσκοστυμμένους χυμούς φρούτων και λαχανικών.

Οι χυμοί αυτοί είναι ένα συμπύκνωμα βιταμινών και μετάλλων.Χρησιμοποιήστε τα το αργότερο 30 λεπτά μετά το μαγείρεμα.Περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά, αποτρέποντας τη γήρανση των ιστών του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της γήρανσης των αρθρώσεων.

Οι γιατροί ειδικότερα συνιστούν προσοχή στο χυμό ροδιού, το οποίο είναι πιο αποτελεσματικό στην απομάκρυνση της φλεγμονώδους διαδικασίας στον ιστό χόνδρου.

Τρώτε χυμό ροδιού κάθε μέρα και μετά από λίγο τα συμπτώματα θα χαλαρώσουν.Οι γιατροί λένε ότι είναι αρκετό για να πάρει μόνο 5 κουταλιές της σούπας φρέσκο ​​χυμό ροδιού την ημέρα για σχεδόν εντελώς θεραπευτεί από την ασθένεια, χωρίς να ξεχνάμε το συνοδευτικό συντηρητική θεραπεία.

Οι βιταμίνες για την αρθροπάθεια είναι πολύ σημαντικές.Εάν τρώτε συχνά φρέσκα φρούτα και λαχανικά, δεν θα υπάρξει έλλειψη βιταμινών και μετάλλων.Στη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας

σπίτι διορθωτικά μέτρα, εκτός από ρόδι, ανανάς χρησιμοποιείται συχνά οφείλεται σε αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικές ιδιότητες.

Τα μπαχαρικά είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για την τζίντζερ στην αρθροπάθεια: το καρύκευμα μπαχαρικών, το οποίο έχει έρθει στην κουζίνα μας από τις ανατολικές χώρες, έχει ένα ισχυρό θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Τι πρέπει να αποκλείσετε από το

Υπάρχουν ορισμένες περιορισμοί στην θεραπευτική διατροφή.Η κύρια απαγόρευση στην περίπτωση αυτή ισχύει για όλα τα αλκοολούχα προϊόντα, καθώς και για τα λιπαρά τρόφιμα.

Είναι απαραίτητο να απέχουν από τα ημικατεργασμένα προϊόντα, το γρήγορο φαγητό, το βούτυρο, το λιπαρό και φρυγμένο κρέας, το πλήρες γάλα, καθώς και τα προϊόντα ολικής αλέσεως.

Τα τρόφιμα για την αρθροπάθεια πρέπει να είναι όσο το δυνατόν υγιέστερα και φυσιολογικά.Συνιστάται να εγκαταλείψετε εντελώς τα trans-λιπαρά, τα οποία περιέχονται άφθονα στη μαγιονέζα, τα έτοιμα κατεψυγμένα ημικατεργασμένα προϊόντα και τα λουκάνικα.

Επίσης, πολύ επιβλαβείς για ασθένειες των αρθρώσεων είναι διάφορα καπνιστά τρόφιμα και υπερβολικά αλμυρά τρόφιμα.Δεν συνιστάται να καταναλώνετε τρόφιμα που καθυστερούν τις μεταβολικές διεργασίες.

Όσο περισσότερο επιταχύνετε το μεταβολισμό σας, τόσο χαμηλότερο είναι το σωματικό σας βάρος.Το μικρό βάρος θα διευκολύνει την επιβάρυνση των αρθρώσεων, γεγονός που θα βελτιώσει σημαντικά την κατάστασή σας.