Υπερβολική Υπέρταση - Αιτίες και συμπτώματα

υπέρταση ή υψηλή αρτηριακή πίεση( BP) - είναι μια καταστροφή της εποχής μας, η κλίμακα των οποίων αυξάνεται όλη την ώρα.Αν νωρίς από υψηλή πίεση του αίματος επηρεάζει κυρίως τους ηλικιωμένους, αλλά τώρα η ασθένεια είναι πολύ νεότερος - στο νοσοκομείο με διάγνωση της υψηλής πίεσης του αίματος γίνεται τόσο πολλοί νέοι άνθρωποι, ακόμη και φοιτητές.

κύρια συμπτώματα της υπέρτασης ^

Οι γιατροί καλούν την υπέρταση το «σιωπηλό δολοφόνο», που σέρνεται επάνω ήσυχα.Επομένως, είναι εξαιρετικά σημαντικό για την ανίχνευση πρώιμων συμπτωμάτων της υπέρτασης όσο το δυνατόν νωρίτερα για να αποτραπεί η περαιτέρω ανάπτυξή του.Το πρώτο και σημαντικότερο σύμπτωμα είναι η αύξηση της αρτηριακής πίεσης πάνω από την κανονική.

Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, η κανονική αρτηριακή πίεση θεωρείται ότι είναι όχι υψηλότερη από 140/90 mm HgΠίεση ανωτέρω 160/95 mm Hg θεωρείται υψηλή και απαιτεί θεραπεία.Επιπλέον, τα πιο κοινά συμπτώματα της υπέρτασης πρέπει να δώσουν προσοχή σφύζει πονοκεφάλους στην ινιακή περιοχή, πόνο στην καρδιά, ζάλη, διαταραχές του ύπνου και εναλλαγές της διάθεσης.

πρέπει να σημειωθεί ότι, αν ο χρόνος για να παρατηρήσετε τα πρώτα συμπτώματα της υπέρτασης, για την εξάλειψη των αιτίων της εμφάνισής της και σε εύθετο χρόνο, κατά το πρώτο βήμα για να ξεκινήσετε τη θεραπεία, αντιμετωπίζεται με μεγάλη επιτυχία.Σε αντίθετη περίπτωση, η νόσος εξελίσσεται, με αποτέλεσμα στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, σε κρίσεις υπέρτασης και εγκεφαλικά επεισόδια.

προκαλεί υπέρταση ^

Οι γιατροί λένε ότι η κύρια αιτία της υπέρτασης, καθώς και το σύνολο των καρδιο - αγγειακές παθήσεις, είναι η αύξηση του σωματικού βάρους πάνω από το φυσιολογικό, ακόμα και σε άνω όριο της.Πιστεύεται ότι κάθε επιπλέον 5 kg αυξημένη αρτηριακή πίεση του αίματος κατά 5 mm Hg και να αυξήσει τον κίνδυνο για διαβήτη.Για παράδειγμα, η παχυσαρκία του πρώτου βαθμού του κινδύνου του διαβήτη αυξήθηκε κατά τρεις φορές, η δευτέρου βαθμού - σε 5 φορές, και στον τρίτο βαθμό - όσο 10 φορές.

σίγουροι για τον υπολογισμό του τύπου με φυσιολογικό βάρος και να προσπαθήσει να πάρει την καλή απόδοσή του.Ο δείκτης μάζας σώματος( ΔΜΣ) υπολογίζεται πολύ απλά - είναι το βάρος σας διαιρούμενο με το τετράγωνο του ύψους.Στη συνέχεια, στην κλίμακα του ΔΜΣ, να καθορίσει αν έχετε κανονικό βάρος.Η κανονική ΔΜΣ είναι μεταξύ 18,5 και 25, ο αριθμός είναι πάνω από 25 σημαίνει ότι είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι.Στην περίπτωση αυτή, πρέπει επειγόντως να αναθεωρηθεί η διατροφή για μια υγιή και ωφέλιμη τροφή.

Όπως είναι γνωστό, οδηγεί συχνά σε τρόφιμα πρόχειρο φαγητό της παχυσαρκίας, ως επί το πλείστον ημιτελή fastfoods, muffins και σόδα.Αυτή η τροφή είναι πολύ επιβλαβής επειδή περιέχει πολύ λίγη πρωτεΐνη, υδατάνθρακες, βιταμίνες και φυτικές ίνες που απαιτούνται για την κανονική λειτουργία του σώματος.Αλλά στην παρούσα περίσσεια λίπους, ειδικά trans-λιπαρά οξέα, τα οποία θεωρούνται λίπος-δολοφόνοι άτομο, λόγω της ακραίας κακία τους, προκαλώντας καρδιαγγειακά νοσήματα και ονομάζονται οι κύριοι ένοχοι της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Επιπλέον, τέτοια τρόφιμα περιέχει πολλά επιβλαβούς χοληστερόλης, πέραν του οποίου έχει τη δυνατότητα να εναποτίθεται στα τοιχώματα των αρτηριών, ως πλάκα, που φράζει τα αιμοφόρα αγγεία και προκαλώντας εγκεφαλικά επεισόδια.Η έλλειψη ινών σε τρόφιμα και υδατάνθρακες δίνει την αίσθηση του κορεσμού, έτσι ώστε το άτομο τρώει πολύ περισσότερο από ό, τι χρειάζεται, και με την κατανάλωση ένα πλούσιο γεύμα μετά από λίγο αισθάνεται και πάλι πεινασμένοι.Ως εκ τούτου, όταν ο υποσιτισμός αναπόφευκτα αυξάνει το βάρος, υπάρχει η παχυσαρκία, η οποία είναι η πιο κοινή αιτία της υπέρτασης και άλλων καρδιαγγειακών νοσημάτων.

είναι πολύ χρήσιμο να τρώνε δημητριακά, άφθονα λαχανικά και φρούτα, τα λαχανικά και γαλακτοκομικά προϊόντα ζύμωσης, η οποία δεν έχει ως αποτέλεσμα μόνο γρήγορα στο ρυθμό του βάρους, αλλά και λόγω της παρουσίας στη σύνθεση της κυτταρίνης, ομαλοποίηση των εντέρων.Αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό, επειδή μια ορθώς λειτουργούσα χρόνος έντερα εξάγει τοξίνες, που αποτρέπει την περαιτέρω απορρόφηση και μέθη τους.Αποδεικνύεται πειραματικά ότι μόνο μια απώλεια βάρους μπορεί σημαντικά χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη χωρίς χάπια.

Οι γιατροί που ονομάζεται επίσης μία από τις κύριες αιτίες της υψηλής πίεσης πίεσης του αίματος, με αποτέλεσμα το αίμα ρίχνεται μεγάλο ποσό της αδρεναλίνης - μια ορμόνη του στρες.Συνιστάται μια άμεση σχέση μεταξύ του επιπέδου και της συχνότητας της νευρικής έντασης και της ανάπτυξης της υπέρτασης.Πολύ συχνά, τα μόνιμα αρνητικά συναισθήματα, η κατάθλιψη και το άγχος παίζουν το ρόλο ενός μηχανισμού ενεργοποίησης στην ανάπτυξη υπερτασικής νόσου.Επιπλέον, πιστεύεται ότι σε πιο πλεονεκτική θέση είναι οι άνθρωποι που μπορούν να κλαίνε και να μιλήσουν, βιώνει μια αίσθηση ανακούφισης από εκείνους που προσπαθούν να κρύψουν τις αντιδράσεις και τον ερεθισμό τους, κρατώντας όλα από μόνη της - είναι η πιο επιζήμια για το νευρικό σύστημα.

Αποφύγετε πλήρως το άγχος, φυσικά, δεν θα είναι σε θέση σε κανέναν, αλλά στη δύναμή σας να επιτύχετε μια μείωση του ψυχικού άγχους στο σώμα.Αν κάτι σας ενοχλεί και προκαλεί άγχος, προσπαθήστε να εξετάσετε την κατάσταση λεπτομερώς, πώς να την οργανώσετε στα ράφια.Πολύ συχνά, σε μια λεπτομερή εξέταση, αποδεικνύεται ότι το πρόβλημα δεν αξίζει πραγματικά τα αυγά.Μερικές φορές αρκεί να κάνουμε το πρώτο βήμα προς την επίλυση της κατάστασης των συγκρούσεων προκειμένου να έχουμε ανακούφιση και ειρήνη.

λάθος που γίνεται από τους ανθρώπους που προσπαθούν να χαλαρώσετε και να απαλλαγείτε από το στρες με τη βοήθεια των τσιγάρων και αλκοόλ, καθώς αυτό αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης υπέρτασης.Η νικοτίνη που υπάρχουν στο καπνό μειώνει την παροχή οξυγόνου στους ιστούς της καρδιάς, και επίσης συνεισφέρουν στην καταστροφή των αρτηριών και αγγειακών κυττάρων.Επιβεβαιώνεται πειραματικά ότι κάθε καπνισμένο τσιγάρο αυξάνει αμέσως την πίεση κατά 15-20 μονάδες και το αποθηκεύει για μισή ώρα.Το αλκοόλ, ωστόσο, ο κίνδυνος αυτός διπλασιάζεται.

αλκοόλ και η υπέρταση, οι γιατροί καλούνται θανατηφόρο δίδυμο, γιατί η συχνή χρήση αλκοολούχων ποτών, όπως τα συμπτώματα της υπέρτασης, όπως ένα κανονικό πόνο στην καρδιά και πίσω μέρος του κεφαλιού, μόνο να αυξηθεί.Η έρευνα που διεξάγεται για περισσότερα από 20 χρόνια στη Νότια Κορέα, έχουν αποδείξει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια σε άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση που πέρασαν τακτικά το κύπελλο.Και εάν η εβδομαδιαία δόση αλκοόλ έφτασε τα 120 γραμμάρια, ο κίνδυνος θανάτου αυξήθηκε 12 φορές.

Πολύ τακτική σε κάθε βόλτα νύχτας.Περπάτημα, σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι ο καλύτερος τρόπος για την άσκηση για τα άρρωστα και αδύναμα άτομα, καθώς και τρένα την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, καθώς παρέχει μια ισχυρή και υγιή ύπνο, είναι απαραίτητη η ενίσχυση του νευρικού συστήματος και την πρόληψη της υπέρτασης.