Μασάζ του πρόσθιου κοιλιακού τοιχώματος

Όλα τα είδη μασάζ εκτελούνται με άδειο στομάχι.Μασάζ γίνεται

παλάμη του δεξιού του χεριού, το αριστερό χέρι τοποθετείται στην κορυφή.Αν είστε αριστερόχειρες, αλλάξτε τα χέρια σε μέρη.Οι κινήσεις πρέπει να είναι ομαλή, δεν καταπιεστική, τα χέρια στην κοιλιά σε χρόνο μηδέν, κόψτε τον κυκλικό κόμβο.

1. μασάζ στο στομάχι μεγάλος κύκλος για 1- 2 λεπτά.

2. Μασάζ στην περιοχή γύρω από τον ομφαλό, επίσης για 1-2 λεπτά.

Μασάζ πρόσθιο κοιλιακό τοίχωμα κάνουν τη φορά του ρολογιού.Μετά από περιστροφική κινήσεις μασάζ κατά μήκος του κοιλιακού εντέρου εκτελέσει χαϊδεύοντας προς κορυφή προς τα κάτω.Για το σκοπό αυτό, και από τις δύο πλευρές ταυτόχρονα από τις άκρες πλευρικά και προς τα κάτω προς το ηβικό οστό και τα δύο χέρια κάνουν μασάζ κίνησης.Οι κινήσεις εκτελούνται σαν ένα τρίγωνο, η κορυφή του οποίου είναι στο κάτω μέρος.

Μετακίνηση μόνο από την κορυφή προς τα κάτω, η διάρκεια του μασάζ είναι 1 λεπτό.

τελικό δράση μασάζ: παλάμης, βάλτε το ένα στο άλλο, να εκτελέσει μια κίνηση από το ηλιακό πλέγμα από εκεί προς το ηβικό οστό.Διάρκεια - 1 λεπτό.

Εάν, μετά από μια γρήγορη δράση του μασάζ δεν είναι παρών, είχε πρωινό και πάλι, προσπαθούν να απελευθερώσουν τα έντερα.Ωστόσο, θα πρέπει να αποφύγετε: υπερβολικό άγχος, καθώς αυτό επιδεινώνει την διαταραχή της αφόδευσης.μακρά διαμονή στην τουαλέτα.

κρυομάλαξη αρχική μέθοδο( από τα ελληνικά Κρυό -. Cold) του πρόσθιου κοιλιακού τοιχώματος για την εξάλειψη της σκαμνί καθυστέρηση

έχει δημοσιευθεί στο περιοδικό «Ερωτήσεις balneology, φυσικοθεραπεία και θεραπευτική φυσική κατάρτιση»( 1992, № 4).Σύμφωνα με τους συγγραφείς, η ιατρική τεχνολογία έχει αποδειχθεί θετικά σε άτομα που πάσχουν από δυσκοιλιότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεν έχει παρενέργειες.Αυτή η μέθοδος

αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας βασίζεται σε ένα συνδυασμό των θερμικών( «μέτρια» κρύο - από το 0 έως -30 ° C) και μηχανική( μασάζ) την υποβολή του εντέρου διαμέσου του κοιλιακού τοιχώματος.Η τεχνολογία παρέχει πρόσθια μασάζ κοιλιακό τοίχωμα πνευματικών δικαιωμάτων kriopa-ketom από τον κλασικό τρόπο - κατά μήκος της άνω και κάτω τελεία( δεξιόστροφα).Kriopaket έχει θερμοκρασία -11 έως -13 ° C, ο όγκος των - 300 έως 500 ml.τεχνική

συγγραφέα περιλαμβάνει τη διενέργεια διαδικασιών ένα κρυομάλαξη για 5-12 λεπτά την ημέρα κύκλους που διαρκούν 2-5 λεπτά με διαλείμματα μεταξύ των κύκλων μασάζ διαρκεί 1-2 λεπτά.

Kriopaket μπορεί να γίνει στο σπίτι, εάν το νερό είναι παγωμένο( π.χ., με τη μορφή ράβδων σαπουνιού) στο θάλαμο ενός οικιακού ψυγείου.Πριν από τη διαδικασία, κάνετε το σπίτι-made cryopacket τυλίξτε με πυκνή ύλη.