Σκλήρυνση

Η σκλήρυνση είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους για την αύξηση της αντοχής του οργανισμού του παιδιού σε ξαφνικές διακυμάνσεις της θερμοκρασίας του αέρα και, ιδιαίτερα σημαντικό, των αποκαλούμενων καταρροϊκών ασθενειών.Για σκλήρυνση, χρησιμοποιούνται περιβαλλοντικοί παράγοντες - ο αέρας, το νερό, ο ήλιος.Η βασική αρχή της σκλήρυνσης είναι η σταδιακή επίδραση στο σώμα των παραγόντων της κατάρτισης, η ανάπτυξη της αντοχής όσον αφορά τη δύναμη και τη διάρκεια της έκθεσης.

Υπάρχουν αρκετοί υποχρεωτικοί κανόνες που πρέπει να τηρούνται κατά το πάγωμα ενός παιδιού για να επιτύχει το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Πρώτον, οι διαδικασίες σκλήρυνσης πρέπει να διεξάγονται συστηματικά.Αν είναι ακανόνιστα, το σώμα δεν μπορεί να αναπτύξει τις απαραίτητες αντιδράσεις.Η σκλήρυνση δεν μπορεί να γίνει για το μέλλον.Εάν οι διαδικασίες σβέσης τερματιστούν( συνήθως κατά τη διάρκεια της ψυχρής περιόδου του έτους), οι κλιματιστικές συνδέσεις που σχηματίζονται στο σώμα στους ψυχρούς ερεθισμούς γρήγορα εξασθενίζουν και μειώνεται η αντίσταση.Επομένως, όταν αλλάζετε τις συνθήκες που σχετίζονται με την εποχή του έτους, δεν πρέπει να ακυρώσετε τις διαδικασίες σκλήρυνσης, αλλά απλά να τις αλλάξετε λίγο.Για παράδειγμα, ένα ντους ή ένα κοινό ντους, το οποίο διεξήχθη το καλοκαίρι, το χειμώνα μπορεί να αντικατασταθεί από χύσιμο ποδιών.

Δεύτερον, πρέπει να τηρείται η αρχή της σταδιακής αύξησης της αντοχής του ερεθιστικού αποτελέσματος.Αυτό είναι απαραίτητο για την επιτυχή προσαρμογή του οργανισμού στις μεταβαλλόμενες συνθήκες.Ιδιαίτερα σημαντική είναι η σταδιακή εφαρμογή κατά την ανακούφιση των παιδιών νεαρής ηλικίας, των οποίων το σώμα δεν είναι σε θέση να ανταποκριθεί γρήγορα στους ψυχρούς παράγοντες.

Τρίτον, είναι πολύ σημαντικό να ληφθούν υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του παιδιού, η αντίδρασή του στα ερεθίσματα που χρησιμοποιούνται.Η σκλήρυνση μπορεί να γίνει μόνο με μια θετική στάση του παιδιού στη διαδικασία.Είναι επίσης απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η κατάσταση της υγείας του παιδιού, οι ιδιαιτερότητες της ανώτερης νευρικής του δραστηριότητας.Εάν, για παράδειγμα, ένα παιδί είναι εύκολα ενθουσιασμένο, χρειάζεται μια μαλακότερη διαδικασία( υγρή σκούπισμα, χύνοντας πόδια).Αντίθετα, τα παιδιά είναι άτακτα, παθητικά θα πρέπει να αναζωογονούν, συναρπαστικές διαδικασίες( κρύο dousing, ντους).Περισσότερο επιφυλακτικός είναι η σκλήρυνση των ασθενών και συχνά ασθενών παιδιών.

Ποια είναι η διαδικασία για τη διεξαγωγή διαφόρων διαδικασιών σκλήρυνσης;

Η σβέση αέρα αρχίζει με τον αερισμό του χώρου, με αποτέλεσμα η θερμοκρασία του αέρα στο δωμάτιο να μειώνεται κατά περισσότερο από 1 ° C.Το δωμάτιο είναι αεριζόμενο αρκετές φορές την ημέρα στην κρύα εποχή και συνεχώς στη ζεστή.

Η πιο ήπια διαδικασία σκλήρυνσης είναι τα λουτρά αέρα.Πρώτον, πραγματοποιούνται τοπικά λουτρά αέρα, όταν το παιδί ρίχνει μόνο τα χέρια και τα πόδια( για παράδειγμα, κατά τις πρωινές ασκήσεις).Αργότερα, τα κοινά λουτρά χρησιμοποιούνται για να εκθέσουν ολόκληρο το σώμα του παιδιού.Η διάρκεια του λουτρού αέρα αυξάνεται σταδιακά φτάνοντας σε 5-8 λεπτά.

Τα παιδιά του πρώτου έτους της ζωής παίρνουν τα λουτρά αέρα κατά την αλλαγή των ρούχων( το μήκος της παραμονής του παιδιού στο γυμνό αυξάνεται σταδιακά), καθώς και το μασάζ και τη γυμναστική.Σε μια μεγαλύτερη ηλικία, ένα παιδί μπορεί να πάρει ένα γενικό αερόλουτρο, όταν ντύσιμο μετά από νύχτα και τον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, ασχολείται με τη φυσική αγωγή( σε ένα παντελόνι και ξυπόλητος).

Η θερμοκρασία του αέρα στο δωμάτιο πρέπει να μειωθεί σταδιακά κατά 1-2 ° C σε 2-3 ημέρες.Ξεκινώντας διαδικασίες απόσβεσης σε συνηθισμένη θερμοκρασία αέρα( 22-23 ° C για παιδιά κάτω του 1 έτους, 21-22 ° C για ηλικιωμένους).Η τελική θερμοκρασία αέρα για παιδιά κάτω του 1 έτους φθάνει στους 18-20 ° C, κατά τη διάρκεια του έτους - μέχρι 16-18 ° C.Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να παρακολουθήσετε τα σημάδια της υποθερμίας( εμφάνιση "χήνας βόμβες").Σε αυτή την περίπτωση, το λουτρό αέρα πρέπει να διακόπτεται και το μωρό να τοποθετείται αμέσως.Πρέπει να σημειωθεί ότι σε παιδιά με αλλεργικές αντιδράσεις, η ψύξη του σώματος γίνεται πιο γρήγορα.

Η σβέση με νερό αρχίζει με τις ασθενέστερες επιδράσεις( τοπικές), οι οποίες μετά από μια αρκετά σύντομη περίοδο( 1-2 εβδομάδες, ανάλογα με την αντίδραση του παιδιού) αντικαθίστανται από κοινές διαδικασίες.Η πιο ήπια διαδικασία νερού είναι το υγρό σκούπισμα, μετά το οποίο το δέρμα του παιδιού πρέπει να λειανθεί με μια μαλακή στεγνή πετσέτα.Κατ 'αρχάς, σκουπίστε τα χέρια και τα πόδια σας, τότε ολόκληρο το σώμα.

Οι τοπικές διαδικασίες περιλαμβάνουν την έκχυση ποδιών με νερό χαμηλότερης θερμοκρασίας.Σε αυτή την περίπτωση, βγάλτε το κάτω μισό του σώματος και του ποδιού.Η έκχυση των ποδιών πραγματοποιείται σε θερμοκρασία περιβάλλοντος τουλάχιστον 20 ° C.Η θερμοκρασία του νερού από τους 28 ° C μειώνεται κάθε δεύτερη ημέρα στους 2 ° C και φέρεται στους 17-18 ° C.

Για τα παιδιά του πρώτου έτους ζωής, οι τοπικές διαδικασίες σβέσης είναι πλύσιμο και πλύσιμο( αρχική θερμοκρασία νερού 28 ° C, τελικό 20-22 ° C).Ένα παιδί ηλικίας άνω του ενός έτους κατά τη διάρκεια του πλυσίματος πλένεται στο πρόσωπο, στον αυχένα, στα χέρια στον αγκώνα( αρχική θερμοκρασία νερού 26 ° C, τελικό 17-18 ° C).

Η τοπική επεξεργασία νερού περιλαμβάνει επίσης τοπικά λουτρά για τα χέρια και τα πόδια.Τα λουτρά χειρός μπορούν να εκτελεστούν παίζοντας με νερό( το μωρό προσφέρεται για να κολυμπήσει μια κούκλα, να πλύνει τα ρούχα, να πλένει τα πιάτα κλπ.).Η αρχική θερμοκρασία του νερού είναι 28 ° C και σταδιακά μειώνεται σε θερμοκρασία δωματίου( 20-22 ° C).Τα πόδια τοπικά λουτρά δεν έχουν μόνο μια τοπική, αλλά και μια γενική επίδραση στο σώμα του μωρού.Τα μωρά πόδια χορηγούνται σε παιδιά ηλικίας από 1,5 ετών.Πρώτον, πλύνετε το πόδια του παιδιού ζεστό νερό( 33-35 ° C το καλοκαίρι και 35-36 ° C το χειμώνα), τότε όλο και περισσότερο ψυχρό( μείωση της θερμοκρασίας μετά από 4-5 ημέρες στους 1 ° C και ρυθμίστηκε σε 22-24 ° C).Η διάρκεια του ποδιού είναι από 1 έως 3 λεπτά.Βεβαιωθείτε ότι πριν από την έναρξη αυτής και άλλων διαδικασιών τα πόδια του μωρού είναι ζεστά.Σε αυτή την περίπτωση, η έκθεση στο κρύο νερό προκαλεί αντίστοιχη αντίδραση από τα αιμοφόρα αγγεία.Όταν βγαίνει ή πλένεται με κρύα πόδια, δεν συμβαίνει τέτοια αντίδραση.Ως εκ τούτου, τα λουτρά ντους και ποδιών συνιστώνται για το παιδί μετά από ένα νυχτερινό ή ημερήσιο ύπνο.

Το διαδικασίες γενική νερού, τα οποία είναι τα πιο ισχυρά μέσα της βαφής είναι: υγρό καθαρισμού, συνολικής ντους, ντους καθώς και κολύμπι στα ανοιχτά νερά.

υγρή γάντι σκουπίσματος κατασκευασμένα από μαλακό ύφασμα( φανέλα, πλεκτά), που έχει υγρανθεί με νερό μια κατάλληλη θερμοκρασία( 35 ° C αρχική, τελική 30 ° C).Πρώτον, το παιδί σκουπίζει τα χέρια του, μετά τα πόδια του, το στήθος, το στομάχι και την πλάτη.Τα χέρια και τα πόδια σκουπίζονται, ελαφρώς μασάζ το δέρμα από τα δάχτυλα προς το σώμα.Αυτό βοηθά στην εξάλειψη της στασιμότητας του αίματος στις φλέβες και τα τριχοειδή αγγεία.Μετά το υγρό σκούπισμα, το δέρμα του παιδιού πρέπει να τρίβεται αμέσως με μια μαλακή πετσέτα.Μπορείτε να ξεκινήσετε αυτή τη διαδικασία από την ηλικία των 2-3 μηνών του μωρού.Αλλά σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να κάνετε μια ξηρή έκπλυση του δέρματος του μωρού με μια μαλακή φανέλα για 1-2 εβδομάδες πριν εμφανιστεί η ήπια ερυθρότητα.

Το γενικό ντους είναι γνωστό στο παιδί σχεδόν από τις πρώτες μέρες της ζωής, καθώς κάθε λουτρό υγιεινής έρχεται στο τέλος του.Από την ηλικία των 9 μηνών, το ντους μπορεί να πραγματοποιηθεί ως ανεξάρτητη διαδικασία με σταδιακή μείωση της θερμοκρασίας του νερού.Child χύνεται από την κανάτα, κουβά ή πότισμα, διαβροχής ώμους, το στήθος και πίσω σε απόσταση 6-8 cm. Η διάρκεια της διαδικασίας ξεκινά με 10, μπορεί στη συνέχεια να ρυθμίζεται σε 20-30 δευτερόλεπτα.Μετά το στέγνωμα το μωρό πρέπει να το τρίψει αμέσως με μια μαλακή πετσέτα.

παιδιά έως 1 έτος( 9 μήνες) μετά την έκχυση της σερβιέτας υδατόλουτρο διατηρείται σε θερμοκρασία 2 ° C χαμηλότερη από το λουτρό( 35-34 ° C).Για τα μεγαλύτερα παιδιά, η αρχική θερμοκρασία του νερού είναι 35 ° C το καλοκαίρι και 36-37 ° C το χειμώνα, η τελική θερμοκρασία είναι 25 και 28 ° C, αντίστοιχα.Το καλοκαίρι, η διάρκεια της κατάκλισης μπορεί να αυξηθεί σε 1 - 1,5 λεπτά.

ντους είναι ένα ισχυρότερο μέσο θερμικής κατεργασίας από ό, τι ρίχνει επειδή το δέρμα του παιδιού, έχουν αντίκτυπο πιο ισχυρό πίδακες νερού που ενθουσιάζουν τα παιδιά.Το ντους συνιστάται μόνο σε παιδιά ηλικίας από 1,5 ετών.Ιδιαίτερα χρήσιμα είναι τα υποτονικά, πεπατημένα παιδιά.Εάν το παιδί είναι εύκολα ενθουσιασμένο, τότε είναι καλύτερο να αντικαταστήσετε αυτή τη διαδικασία με το στύψιμο ή το σκούπισμα.Η θερμοκρασία του νερού κατά τη σκλήρυνση του ντους θα πρέπει να είναι ίδια με τη θερμοκρασία του νερού.Μετά το ντους, το μωρό πρέπει επίσης να λειανθεί με μια μαλακή πετσέτα.

Κολύμπι στο ανοικτό νερό - οι πιο βίαιες πράξεις μέσα θερμικής κατεργασίας, καθώς αυτό επί της επιφανείας του σώματος του παιδιού επηρεάζουν ταυτόχρονα τρεις φυσικοί παράγοντες σκλήρυνσης - αέρα, ένα μεγάλο σώμα νερού, και ηλιακή ακτινοβολία.Κατά κανόνα, η κολύμβηση σε μια ανοιχτή πισίνα συνιστάται για παιδιά άνω των 2 ετών όχι περισσότερο από 1 φορά την ημέρα.Κολύμβησης σε μια διάμεση RF λωρίδα θα πρέπει να ξεκινά σε θερμοκρασία αέρα του 25-26 ° C και μία θερμοκρασία νερού 23 ° C, σε ήρεμο καιρό.Ο καλύτερος χρόνος για μπάνιο είναι από τις 10:00 έως τις 12:00 1-1,5 ώρες μετά το γεύμα.Η διάρκεια της κολύμβησης είναι από λίγα δευτερόλεπτα( σύντομες καταδύσεις) σε 2-3 λεπτά.

Βεβαιωθείτε ότι το παιδί δεν εισέρχεται στο νερό με ζεστό ή διατηρημένο με απλή ψύξη σώμα.Στο παραμικρό σημάδι της ψύξης( ωχρότητα του προσώπου, μπλε χείλη, ρίγη), η κολύμβηση πρέπει να σταματήσει.

Μετά το μπάνιο το παιδί, στεγνώστε, γρήγορα ντύστε και μετακινήστε στη σκιά.

Ο ήλιος σκληραίνει κατά τη διάρκεια των περιπάτων.Πρώτη έκθεση στον ήλιο γίνεται με τη μορφή του φωτός και κάδων( στη σκιά «δαντελωτές»), μπορεί στη συνέχεια να προχωρήσει στην τοπική ηλιακή λουτρά( γυμνά χέρια και πόδια), και αργότερα - στα λουτρά κοινή ήλιο( το παιδί εκτίθεται σε άμεσο ηλιακό φως σε σορτς και ένα γιλέκο ή μόνοσε σορτς).Η διάρκεια της ηλιοθεραπείας - από 2-3 έως 10 λεπτά τη φορά.Σε αυτή την περίπτωση, το παιδί δεν πρέπει να αναγκάζεται να βρεθεί στον ήλιο.Αφήστε τον να κάνει το πράγμα του, να παίξει.Κατά τη διάρκεια της ημέρας, ο συνολικός χρόνος που διανύει το παιδί κάτω από το ηλιακό φως μπορεί να είναι 40-50 λεπτά.

παιδιών πρώτο χρόνο της ζωής συνιστάται μόνο svetovozdush λουτρά Nye που κυμαίνονται από 3 μήνες της ηλικίας( ήσυχο παιχνίδι του φωτός και της σκιάς).Τα παιδιά ηλικίας από 1 έως 3 ετών μπορούν να παίξουν σε άμεση ηλιακή ακτινοβολία, αλλά περιοδικά πρέπει να οδηγηθούν στη σκιά.

πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε την ατομική ανταπόκριση του παιδιού σε ακτινοβολία με την πρόληψη της υπερθέρμανσης.Το κεφάλι του παιδιού θα πρέπει πάντα να καλύπτεται με ένα ελαφρύ καπέλο( παναμάς).Κατά τη διάρκεια μιας βόλτας στην καυτή περίοδο, το παιδί πρέπει να πιει με βραστό νερό ή αφέψημα από ισχίο τριαντάφυλλου.Κατά τα πρώτα σημάδια υπερθέρμανσης( έξαψη, εφίδρωση, δύσπνοια), το παιδί θα πρέπει να αποσύρει αμέσως στις σκιές, να πλύνετε με κρύο νερό για να πιει, προσφέρουν ένα ήρεμο παιχνίδι, προστατευμένο από το φως του ήλιου.

Σε επόμενα άρθρα δίνεται ένα προσεγγιστικό σχέδιο για τη σκλήρυνση ενός παιδιού από 1 μήνα σε 3 χρόνια.

Τα τελευταία χρόνια, όλο και πιο ευρέως χρησιμοποιούμενο είναι μια μέθοδος της σκλήρυνσης των παιδιών κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής, όπως κολύμβηση αναψυχής.Σε πολλές παιδικές πολυκλινικές οργανώνονται ομάδες για να διδάξουν στα παιδιά να κολυμπούν, ξεκινώντας από τους πρώτους μήνες της ζωής τους.Σε αυτές τις ομάδες, ειδικά εκπαιδευμένους νοσηλευτές περνούν με τα παιδιά τους μαθήματα κολύμβησης, συνδυάζοντάς τα με μασάζ και γυμναστική.Στο ίδιο σημείο, οι γονείς μπορούν να αποκτήσουν τις απαραίτητες πληροφορίες σχετικά με τη μέθοδο διεξαγωγής μαθήματος κολύμβησης και συμπεριφοράς στην υγεία στο σπίτι.Η εμπειρία έχει δείξει ότι τα παιδιά που εμπλέκονται στην κολύμβηση αναψυχής, την ανάπτυξη και, αυξανόμενη ισχυρή, σπάνια αρρωσταίνουν, και είναι σχετικά εύκολο να φέρει σε περίπτωση ασθένειας.