Πρώτες τροφές: τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα, ο αντίκτυπος της κατανάλωσης ωμού τροφίμου στο σώμα

Μέχρι σήμερα, όλο και περισσότερες γυναίκες έχουν αρχίσει να αναφέρονται σε διάφορες μεθόδους απώλειας βάρους.Πολλοί μιλούν για ωμή τροφή, τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα των οποίων σας κάνουν να αναρωτηθείτε αν αξίζει να κολλήσετε σε αυτή τη μέθοδο διατροφής ή όχι.Το

Raw Food δεν έχει επίσης σαφείς περιορισμούς στη διατροφή και διαιρείται σε διάφορες κατευθύνσεις.Πλήρης μετάβαση σε μια χορτοφαγική διατροφή, η χρήση όλων των προϊόντων σε ακατέργαστη μορφή( ακόμα και τα ψάρια και κρέας), εκτός από τα προϊόντα ζωικής προέλευσης.

Πλεονεκτήματα ακατέργαστη διατροφή τροφίμων:

Αναμφίβολα, υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα ενός Ωμοφαγία.

1. Μια μεγάλη ποσότητα χρησιμοποιημένων ινών πηγαίνει μόνο για να ωφελήσει το στομάχι σας, δημιουργώντας ένα είδος κούνημα γι 'αυτόν.Τα προβλήματα του δέρματος μπορούν επίσης να λυθούν με την κατανάλωση περισσότερων λαχανικών.

2. Στην ακατέργαστη τροφή των βιταμινών περιέχεται περισσότερο από ό, τι στη μεταποιημένη θερμότητα.

3. Δεν υπάρχει δυνατότητα υπερκατανάλωσης, η οποία είναι τόσο καταστροφική για το σχήμα.Το νωπό φαγητό όχι μόνο κορεάζει το σώμα με βιταμίνες, αλλά σας επιτρέπει επίσης να χάσετε βάρος.

4. Η διόρθωση βάρους είναι καλύτερη από ότι με μικτές δίαιτες.

Άδεια ωμής τροφής:

Τώρα ας μιλήσουμε για τα μειονεκτήματα της πρώτης τροφής.

1. Αντενδείξεις μπορεί να είναι προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα.

2. Αρκετά δύσκολο να γίνουν ισορροπημένα γεύματα που αντιστοιχούν στην ποσότητα βιταμινών και δεν παρεμβαίνουν στην απορρόφηση σημαντικών βιταμινών όπως D και ασβεστίου.

3. Όταν χρησιμοποιείτε ωμό ψάρι και κρέας, ο κίνδυνος μόλυνσης από ελμινθίνη αυξάνεται.

4. Δυσκολίες στην τήρηση του στόχου σας σε πάρτι ή αργίες.

Φυσικά, η χρήση των ωμά τρόφιμα είναι πολύ καλό για το σώμα, αλλά αν έχετε αποφασίσει σχετικά με αυτό το τρόπο διατροφής, να προσαρμοστεί στο γεγονός ότι θα πρέπει να κολλήσει με αυτό για τη ζωή, γιατί αν αποφασίσετε να γίνει μια πρώτων foodists μόνο λόγω της επιθυμίας να χάσουν βάρος,με μια γρήγορη διακοπή βάρους, όχι μόνο θα επιστρέψουν, αλλά και "θα ξεπεράσουν" το προηγούμενο βάρος σας.

Μην νομίζετε ότι η κατανάλωση λαχανικών, δεν μπορείτε να έχετε ποικιλία σε τρόφιμα.Η φαντασία παίζει τεράστιο ρόλο εδώ.Μπορείτε να φτιάξετε μια ποικιλία από σαλάτες ή να φάτε ολόκληρα λαχανικά.

Αναμφίβολα, ζωικές πρωτεΐνες είναι διαφορετικές από εκείνες που βρέθηκαν στα λαχανικά, και αντικαθιστούν πλήρως το ένα το άλλο δεν μπορούν.

Αποφασίστε μόνοι σας αν σας αρέσει η ωμή τροφή, όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της οποίας περιγράφονται παραπάνω.Σκεφτείτε μερικές φορές πριν κάνει την τελική επιλογή, πάει στο νοσοκομείο για να ελέγξετε το σώμα σας - είτε είναι έτοιμη για μια «πρώτη» της ζωής.υλικό

βίντεο σχετικά με το θέμα του άρθρου

Πολλές απαντήσεις σε ερωτήματα σχετικά με την ακατέργαστη διατροφή τροφίμων, θα βρείτε εδώ:

Πρώτες foodists κατά κρεατοφάγοι:

Μύθοι για Ωμοφαγία:

Γνώμη διαιτολόγο: