Οι σπόροι κολοκύθας είναι καλοί και καλοί

Οι άνθρωποι εδώ και καιρό ότι την εξουσία στη χρήση των σπόρων κολοκύθας.Για τη θεραπεία σπόροι κολοκύθας πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο σε ακατέργαστη μορφή και σε κάθε περίπτωση τηγανητά.Από σπόρους ακόμη συμπιεστεί σπορέλαιο κολοκύθας, το οποίο επίσης χρησιμοποιείται για τη θεραπεία πολλών ασθενειών.
Για να πάρετε την πιο έξω από σπόρους κολοκύθας:
1. να καθαρίσει από την κάλυψη του κίτρινου( λευκό) φλοιό, αν υπάρχει, όπως μερικές ποικιλίες κολοκύθες παράγουν σπόρους, χωρίς αυτό αμέσως φλοιό?
2. λαμβάνεται πυρηνίσκους μουλιάσει στο νερό για 6 - 12 ωρών προκειμένου να πρασινωπό φιλμ μαλακώνεται και όλα τα πυρήνια θέση να αφομοιώσει πλήρως.Θερμιδική

Παρακάτω θρεπτικό περιεχόμενο( σε θερμίδες, πρωτεΐνη, λίπος, υδατάνθρακες, βιταμίνες και ανόργανα άλατα) επί 100 g βρώσιμο μέρος του σκουός.

Θερμίδων αξία Θρεπτικό 541 kcal Πρωτεΐνη 24.54 g

Fat 45.85 Υδατάνθρακες 13,91 g

g Διαιτητικές ίνες 3.9 g
Ash 4.88 g 6.92 g Νερό

Μονο- και δισακχαρίτες 1
g κορεσμένο λιπαρό οξύ 8.674 g

Βιταμίνες βήτα καροτίνη 0.228 mg
βιταμίνη Α( RE) 19 ug
βιταμίνη Β1( θειαμίνη) 0,21
mg βιταμίνης Β2( ριβοφλαβίνη) 0,32 mg
βιταμίνη Β3( παντοθενικό) 0,339
mg βιταμίνη Β6( πυριδοξίνη)
0,224 mg βιταμίνη Β9( φολικό) 58 mcg βιταμίνη C 1,9

mg βιταμίνη Κ( φυλλοκινόνη) 51,4 mcg
βιταμίνη ΡΡ( νιασίνη ισοδύναμοταινίες) 1.745 mg Χολίνη 63 mg

Μακροθρεπτικά

Ασβέστιο 43 mg μαγνήσιο 535 mg Νάτριο

18 mg Κάλιο 807 mg Φώσφορος 1174 mg



Trace 14.97 mg σιδήρου 7,46 mg ψευδαργύρου

1387 mcg χαλκού Μαγγάνιο

3.021 mg Σελήνιο σπόρους πυρήνες 5.6 mg Ενεργειακή αξία

κολοκύθας και κολοκύθα συνηθισμένο μεγαλόκαρπων, ξηράνθηκε είναι 541 kcal.

Οφέλη

Ναι, στους σπόρους κολοκύθας υπάρχουν πρωτεΐνες, σίδηρος, ίνες, μαγνήσιο, χαλκός, φώσφορος και μαγγάνιο, ένας μεγάλος αριθμός αμινοξέων - αργινίνη και γλουταμινικό οξύ.Και επίσης σε μεγάλη ποσότητα περιέχει ψευδάργυρο, κάλιο και ασβέστιο, νιασίνη και σελήνιο, φολικό και λινελαϊκό οξύ, που βοηθά στην ενίσχυση των αρτηριών.
Οι σπόροι κολοκύθας είναι ένα αποτελεσματικό διουρητικό, και ο ψευδάργυρος ενισχύει τη λειτουργία του εγκεφάλου, βελτιώνει τη μνήμη, μειώνει τη συνολική κόπωση του ανθρώπινου σώματος.Και όμως, λόγω της μεγάλης περιεκτικότητας σε ψευδάργυρο σε αυτά, η κατάσταση του δέρματος με την ακμή βελτιώνεται σημαντικά.Στο δέρμα του προσώπου λάμπει, τρώτε μια μέρα για πενήντα ή εξήντα σπόρους κολοκύθας και λέτε αντίο στα χέλια.
Αύξηση της αιμοσφαιρίνης σε αναιμία ανεπάρκεια σιδήρου είναι επίσης σε θέση να σπόρους κολοκύθας, επειδή περιέχουν πολύ σίδηρο.Χρησιμοποιώντας 50-60 γραμμάρια αυτού του προϊόντος, μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά τη φόρμουλα αίματος.

Διαθέτουν μαγνήσιο και κάλιο, χρήσιμα για την εργασία και τη ζωή του καρδιακού μυός.Ακόμα και μερικά κομμάτια σπόρων κολοκύθας την ημέρα βελτιώνουν το έργο της καρδιάς.
Μπορείτε να εφαρμόσετε σπόρους κολοκύθας στους διαβητικούς, καθώς μειώνουν αποτελεσματικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Με επίμονη δυσκοιλιότητα, μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας τρώγοντας σπόρους κολοκύθας.Αφαιρούν επιβλαβές μόλυβδο και κάδμιο από το ανθρώπινο σώμα.

Είναι καλύτερο να τα καταναλώνετε μετά από ένα γεύμα, αυτό σας επιτρέπει να βελτιώσετε την απόδοση του στομάχου και ολόκληρου του γαστρεντερικού σωλήνα.Ιδιαίτερα επωφελής επίδραση στους νεφρούς μας, καθώς και στο συκώτι μας.Με μια επιδείνωση των νεφρικών νόσων, μπορείτε να προετοιμάσετε το επόμενο ζωμό.Είναι απαραίτητο να πάρετε ένα θερμοκήπιο και να το γεμίσετε, ξεφλουδισμένο, 4 ολόκληρες κουταλιές σπόρων.Ρίξτε εκεί 0,5 λίτρα ζεστού νερού και, κλείνοντας καλά το καπάκι, αφήστε το να βρασταθεί για 12 έως 14 ώρες.Και επιπλέον, κατά προτίμηση μεταξύ των κύριων γευμάτων ή το πρωί με άδειο στομάχι, πίνετε αυτό το αφέψημα για 14 ημέρες.
Όταν είστε έγκυος, φάτε μια χούφτα ηλιόσπορους το πρωί και ξεχάστε τη ναυτία όλη την ημέρα.Αυτή η μέθοδος θα σας βοηθήσει και με καούρα.Οι σπόροι κολοκύθας

θεωρούνται εξαιρετική θεραπεία για την κατάθλιψη.Μετά την έναρξη της χρήσης των σπόρων κολοκύθας, το άτομο χαλαρώνει, ηρεμεί, οι σκέψεις γίνονται ελαφρές.

Για τους άνδρες, αυτό είναι απλά ένα εύρημα, επειδή είναι αποδεδειγμένο φάρμακο κατά της προστατίτιδας.Για να αποφευχθεί αυτή η ασθένεια, αρκεί να φάτε εξήντα σπόρους την ημέρα.Αυτό όχι μόνο θα μειώσει την πιθανότητα προστατίτιδας, αλλά θα μειώσει επίσης τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη.
Πάρτε 500 γραμμάρια σπόρων, αποφλοιώστε τα από το κέλυφος και στρίψτε τους σε ένα μύλο κρέατος.Προσθέστε σε αυτά 300 γραμμάρια φρέσκο ​​μέλι, ανακατέψτε.Αποθηκεύστε τη μάζα στο ψυγείο.Το πρωί, με άδειο στομάχι, τρώτε μια κουταλιά της σούπας, πίνετε 1/2 φλιτζάνι νερό.Τρώτε μετά από αυτό σε μόλις μία ώρα.

Περισσότερα σπόροι κολοκύθας είναι ένα εξαιρετικό ανθελμινθικό.Θα είναι παρόντες, όπως ένα οξύ cucurbitin - ένα είδος δηλητήριο σε σκουλήκια, η οποία εμποδίζει την ταινία αναρροφήσεως στο εντερικό τοίχωμα και εντελώς ακίνδυνο για τον άνθρωπο.Και είναι επιθυμητό για όλους, επειδή περίπου το πενήντα τοις εκατό του συνόλου του πληθυσμού περπατά με παράσιτα στη χοληδόχο κύστη.Έτσι, για να απαλλαγείτε από τα σκουλήκια, θα είναι αρκετό για σας να φάτε για πρωινό για τρία γραμμάρια σπόρων κολοκύθας για τρεις ημέρες, πλένοντας τα με οποιοδήποτε υγρό.

Harm

Οι σπόροι κολοκύθας είναι πολύ θερμιδικοί, έτσι ώστε όποιος αντιμετωπίζει προβλήματα με το υπερβολικό βάρος - μην παρασυρθείτε.

ψημένους σπόρους, καθώς και αλατισμένα δεν τρώνε, δεν έχουν σχεδόν καμία βιταμίνη και μπορεί να οδηγήσει στην εναπόθεση αλάτων στο σώμα και ως εκ τούτου σε ασθένειες όπως η αρθρίτιδα και ουρική αρθρίτιδα.

Φροντίστε το σμάλτο των δοντιών, καθαρίστε τους σπόρους με το χέρι.