Natrium-Kalium- "Pumpe"
Nährstoffe aus der Nahrung im Darm durch die Schleimhaut gelangen ins Blut, das sie dann an die Gewebe abgibt. Durch die dünnsten Kapillaren( Blutgefäße) fallen sie in die extrazelluläre Flüssigkeit, die die Zellen umgibt. Von hier aus werden sie in die Körperzellen gepumpt.
Die Bewegung der Flüssigkeit in der Zelle erfolgt mittels Miniatur- "Pumpen", die sich auf der inneren Schale der Zelle befinden. Zuerst pumpen sie durch die kleinsten Poren Natrium aus der Zelle. Als Folge sinkt die Konzentration von Natrium in der intrazellulären Flüssigkeit. Andere Natriumionen durchdringen die Schutzmembran innerhalb der Zelle. Es gibt einen ständigen Austausch von Flüssigkeiten zwischen den äußeren und inneren Räumen der Zelle.
Solche "Schleusen", die den Zufluss von Nährstoffen in die Zelle organisieren, funktionieren nur, wenn viel Kalium vorhanden ist. Eine Ladung von Kaliumpartikeln transportiert dann ständig die Zelle, während Natrium herausgepumpt wird und in die extrazelluläre Flüssigkeit eintritt.
Information
Die Natur strebt immer nach einem Gleichgewicht zwischen Gegensätzen. Also, zwei Mineralien, Natrium und Kalium, sind Gegengewichte. Natrium speichert Wasser, Kalium entfernt es.
Wenn dem Körper Kalium fehlt, funktionieren Miniatur-Pumpen nicht mehr oder arbeiten mit minimaler Leistung. Die Zelle hat keine Nährstoffe. Daher kann es nicht aktiv am Stoffwechsel teilnehmen, es braucht weniger Energie und es verbrennt weniger Fett. Daher sind kaliumreiches Gemüse und Obst für den Abnehmensprozess so wichtig, wohingegen Speisen mit hohem Salzgehalt die Vollständigkeit fördern.
Zellaktivität Je aktiver 70 Milliarden mikroskopisch kleine zelluläre "Motoren" des Körpers verstoffwechseln, desto mehr Fett müssen sie zu sich nehmen, um so mehr verbrauchen sie Energie, wenn sie gespalten werden.
in Nur die notwendige Menge an Flüssigkeit im Zytoplasma der Zellen, deren wässriger Innenraum, garantiert den Beginn der Lipolyse und Fettfreisetzung. Wenn den Zellen Wasser fehlt, nimmt der Stoffwechsel kraftlos ab und sie verlieren die Fähigkeit, das in den Fettdepots an Bauch, Oberschenkeln und Gesäß angesammelte Fett abzubauen.
Rat Der tägliche Bedarf an Natrium wird normalerweise durch die Menge dieses Elements, das in dem Lebensmittel enthalten ist, erfüllt. Extra-Mann braucht sehr wenig. Aber der Mangel an Kalium leidet viele unserer Zeitgenossen. So maximieren Sie die tägliche Aufnahme von Kalium durch Obst und Gemüse.