Wie Sie sich selbst mit Depressionen helfen können, wie Sie Filme sehen, die Ihnen helfen, aus der Depression herauszukommen

Leider ist zur Zeit eine Depression sehr verbreitet, die das Leben einer Person beeinträchtigen und das Erreichen bestimmter Ziele verhindern kann. Aber bevor Sie darüber nachdenken, wie Sie sich selbst mit Depressionen helfen können, müssen Sie herausfinden, was es ist.

Depression ist eine psychische Störung, die eine Person in einen Zustand der Angst und Apathie führt, das Selbstwertgefühl verringert und den Wunsch nach irgendeiner Aktivität hemmt. Häufig wird Depression von der Gesellschaft als eine fiktive Krankheit wahrgenommen, die nicht behandelt werden muss, aber das ist grundlegend falsch. In den frühen Stadien kann eine Person versuchen, sich selbst zu helfen.

Depression - wo beginnt die Behandlung?

Um aus dem Zustand der Verzweiflung herauszukommen, solltest du dich für etwas Interessanteres interessieren, als ständig nach Antworten auf Fragen über deinen eigenen Wert in dieser Welt zu suchen. Es lohnt sich zu versuchen, zum Beispiel verschiedene Filme zu sehen. Derzeit gibt es eine große Anzahl von Filmen, die helfen, aus der Depression herauszukommen.

Eine Auswahl von Filmen

1) "Letters to Juliet"( 2010)

Sofia ist in Verona( Italien) mit ihrem Verlobten. Einmal stolpert sie über das "Juliet House", wo Menschen Notizen hinterlassen und ihre Liebe finden wollen. Die Hauptfigur findet einen Brief einer gewissen Claire Smif, der lange verloren und ignoriert wurde. Die junge Dame beschließt, es selbst zu beantworten.

2) "Beaver"( 2011)

Walter Black befindet sich trotz seiner erfolgreichen finanziellen Situation und seines glücklichen Familienlebens in einer ständigen und nie endenden Depression. Die Puppe in Form eines Bibers hilft, dem Protagonisten das Interesse am Leben zurückzugewinnen. Er beginnt sich selbst zu verändern, nur indem er es auf seinen Arm legt. Aber ist alles so einfach?

3) "Sagen Sie immer" Ja "(2008)

Die Hauptfigur, gespielt vom genialen Komiker Jim Carrey, befindet sich in einem Zustand völliger Loslösung vom Leben. Er ist gelangweilt. Sobald er schwört, wird er einem der eingehenden Vorschläge zustimmen. So beginnt eine spannende Geschichte, deren Entwicklung vorauszusehen ist, die einfach unmöglich ist.

4) "Noch nicht in einer Box gespielt"( 2007)

Krebspatienten ziehen sich am Ende von einer onkologischen Klinge zurück, um ihre kühnsten Wünsche zu erfüllen. Trotz eines ziemlich klaren Endes ist dieser Film jeden wert, der Depressionen überwinden will.

5) "Flucht aus Shawshank"( 1994)

Eine lebenslange Gefangenschaft in einem schweren Gefängnis namens Shawshank ist eine echte Ausrede für Depressionen. Aber wie wird der Protagonist aus dieser Situation herauskommen?"Escape from Shawshank" - ein wirklich legendärer Film.

Filme gucken - was kommt als nächstes?

Nachdem Sie die inspirierenden Filme gesehen haben, sollten Sie über Ihr eigenes Leben nachdenken. Wie kann man als nächstes mit der Depression fertig werden?

• Ziele von

Um wieder auf den richtigen Weg zu kommen und den Geschmack des Lebens zu spüren, müssen Sie versuchen, sich kleine Ziele zu setzen, die Sie jeden Tag überwinden können. Fang klein an - wasche das Geschirr, ruf deine Freundin an, wirf den Müll raus. Durch kleine Schritte erreichen Sie die gewünschte Strömung.

• Sleep

Ein konstanter und regelmäßiger Schlaf wird Ihnen gut tun. Setze dich nicht bis zum Morgen auf und tauche in dich hinein. Lassen Sie Ihren Körper entspannen und bereiten Sie ihn auf neue Errungenschaften und Pläne vor.

• Hobby

Lassen Sie sich etwas tun. Irgendwelche Hobbies, die, vielleicht, bevor es nicht genug Zeit gab, werden jetzt sicher zu Ihrem Vorteil gehen. Hab keine Angst, etwas Neues zu beginnen.

Alkohol - ist das notwendig?

Viele Leute fragen sich - hilft Alkohol helfen, Depressionen loswerden? Einige versuchen, aus dem depressiven Zustand herauszukommen, beginnen zu trinken und versuchen, ihre eigenen Probleme und Rückschläge zu übertönen. Aber es lohnt sich, ein für allemal daran zu erinnern, dass irgendwelche alkoholischen Getränke nichts Gutes bringen werden, besonders im Zusammenhang mit Depressionen. Zusammen verschärfen sie nur die Situation, und die Menschen werden in einem endlosen Strom negativer Energie stecken bleiben.