Behandlung von Bädern
Besuchen Sie das russische Bad gilt als eine der nützlichsten und angenehme Wasser Verfahren. Die Tatsache, dass es möglich ist, die Mehrheit der Beschwerden „verdampfen“, doch unsere Vorfahren wissen. Im antiken Griechenland und alten Bädern Rom waren auch sehr beliebt, und in Russland, konnte man sich nicht vorstellen, ihre Existenz ohne den heißen Dampf.
im Bad zu sein, die Person, die Auswirkungen verschiedenen Faktoren auftritt: der Dampf, Wasser und Wärme. Sie haben eine positive Wirkung auf den ganzen Körper: regen die Durchblutung und regt den Stoffwechsel an, verbessert den Zustand der inneren Organe und des Bewegungsapparates und des Nerven, Herz-Kreislauf- und Atmungssystem. Darüber hinaus wird durch die Öffnung auf die erhitzte Hautporen von 0,5 bis 1,5 Liter Schweiß zugeordnet, die aus einem Organismus, der Milchsäure, Harnstoff, Salze und andere Stoffwechselprodukte abgeleitet sind.
Dadurch führen die organfreien Organe ihre Funktionen besser aus. Dampfbehandlungen verbessern die Nieren und die Verdauung, verbessert den Appetit und reduzieren Magensäure. Menschen Vollbad bringt auch viele Vorteile: derjenige, der die Beseitigung der zusätzlichen Kilos bekommen will, geht es zu „brennen“ Fett. Dampfbehandlungen
beschleunigen den Stoffwechsel, den Gasaustausch in der Lunge zu verbessern, die Bronchien fördern Expansion, weil von denen für Menschen mit Erkrankungen der Atemwege empfohlen. Darüber hinaus hilft der heiße Dampf, der Nasenschleimhaut und die Haut beeinflussen, eine laufende Nase zu heilen und reduzieren durch Infektionen der Atemwege verursacht Schwellungen.
Etwa 70% der Saunagänger kommen hierher, um sich emotional und geistig zu entspannen. Dampfbehandlungen können Neurose Störungen, Kopfschmerzen, Angst und Schlaflosigkeit lindern. Ein Fieber verursacht durch Ebene von Adrenalin zu erhöhen, ist der Körper nur profitieren.
Dampfbehandlungen haben eine positive Wirkung auf den Bewegungsapparat. Sie eignen sich besonders für Menschen, die an Rheuma, entzündlichen Erkrankungen der Bänder und Sehnen leiden empfohlen, Arthritis, Gicht, Arthrose des Knies oder der Hüfte.
Gut funktioniert Bad und auf der Harnwege, so ist es empfehlenswert, bei Nephritis und Cystitis zu besuchen. Im Hinblick auf sexuellen Sphäre, dann zum Beispiel eine Entzündung der Prostata oder der Hoden oder gynäkologische Erkrankungen Ärzte verschreiben Bad Verfahren als Zusatztherapie. Dampf gezeigt Krampfadern bei schwangeren und erhöht die Menge an Milch in laktierenden Müttern. Nach dem Bad
Haut gereinigt wird, nicht nur durch Staub oder Schweiß, sondern auch von verhornten Epithelzellen, mit Sauerstoff gesättigt ist, wird er elastisch und glatt. Darüber hinaus offenbart im Dampfbad Talg- und Schweißdrüsen, was ihre Reinigung erleichtert. Die Kombination von kaltem Wasser und Dampf erhöht den Tonus der Haut und aktiviert seinen Schutz, exkretorische und Thermostatfunktion. Dampfbehandlungen haben eine positive Wirkung auf die Kopfhaut, erleichtern die Symptome der Psoriasis, Ekzemen und sogar kocht. Gezeigt
Bad und allergische Hauterkrankungen: Heißluft, Sattdampf, reduziert Juckreiz und normalisiert Stoffwechselprozesse.
während Bad Verfahren die Anzahl der Herzschläge pro Minute erreicht in der Regel 100 bis 160, die Blutzirkulation erhöht, einschließlich der Kapillare.
Aber das Bad ist nicht für jeden nützlich. Es ist kontraindiziert bei Personen, die von schwerer körperlicher Aktivität ausgeschlossen sind. Es wird nicht empfohlen, ihr kranken Bluthochdruck, Epilepsie, schweres Asthma oder Diabetes, Krebspatienten, sowie Leiden von Nierensteinleiden, Hypo- und Hyperthyreose zu besuchen.
gut zu fühlen, sollten Sie ein paar einfache Regeln beachten, wenn die Bäder besuchen:
1. Sie können nicht ins Bett, bevor sie, wie auch früher als 2 Stunden nach einer Mahlzeit oder auf nüchternen Magen am Abend baden. Denken Sie daran: nach Alkohol im Dampfbad trinken Sie Hitzschlag, Herzarbeit oder Ohnmacht passieren kann.
2. Gewinnungsbad sofort ohne Eile, um zu Dampf, wie der Körper verwendet werden müssen, um zu Dampf zu erhitzen und Belichtung. Beginnen Sie mit einer warmen Dusche, einem warmen Fußbad und trocknen Sie den Körper mit einem Handtuch ab. Bevor das Dampfbad Betreten Sie keine Seife verwenden - es entfettet die Haut, die Ihren Körper vor dem Austrocknen schützen sollten.
3. Bevor Sie mit dem Dampfraum gehen, den Kopf mit einem Handtuch binden oder eine Wollmütze tragen. Dies schützt Sie vor Überhitzung und somit vor Hitzschlag. Sie können die Kappe im Wasser befeuchten, aber in diesem Fall das Haar befeuchten es nicht empfohlen wird um gute Ergebnisse zu erzielen.
4. Wenn Sie Wasser auf glühende Steine gießen, seien Sie vorsichtig: Atmen Sie nicht mit dem Mund, sondern mit der Nase. Um sich nicht die Finger zu verbrennen, wenn Sie einen Besen dämpfen oder Wasser auf die Steine gießen, ziehen Sie Ihre Hände mit Woll- oder Planenhandschuhen an.
5. Wenn Sie beabsichtigen, das Bad zu besuchen, um die Krankheit loszuwerden, nehmen Sie das unterste Regal im Dampfbad. Die gleiche Regel muss befolgt werden und diejenigen, die gerade anfangen, die Badeverfahren zu meistern.
6. Denke nicht, dass wenn du mehr Zeit im Dampfbad verbringst, dann schnell Krankheit oder Übergewicht loswerden. Kurze, aber häufige Anrufe bringen viel mehr Vorteile. Die optimale Zeit für eine Annäherung in einem Dampfbad ist 8-10 Minuten, und es lohnt sich nicht, 3-4 Schritte zu machen. Diese Regel gilt für gesunde Menschen, und die Schwachen und Kranken sollten den gesamten Badevorgang auf 20 Minuten beschränken. Der erste Zutritt zum Dampfbad sollte nicht länger als 3 Minuten dauern, da thermische Überlastungen das Herz-Kreislauf- und Nervensystem negativ beeinflussen. Als Folge davon können Angstzustände, Schlaflosigkeit und Reizbarkeit auftreten. Wenn Sie während des Badeverfahrens Trockenheit im Mund oder Brennen der Haut fühlen, seien Sie vorsichtig, da dies ein sehr alarmierendes Signal ist.
7. Gießen Sie den Körper nach Verlassen des Dampfbades mit kaltem Wasser, "nehmen Sie eine kühle Dusche oder baden Sie im Pool. Der Kühlvorgang sollte 2 Minuten nicht überschreiten.
8. Zwischen den Besuchen im Dampfbad können Sie etwas Wasser, Saft ohne Zucker oder Kwas trinken. Die Dauer der Erholung sollte 5-15 Minuten betragen.
9. Im Dampfbad ist es besser zu lügen als zu sitzen, und Sie müssen Ihren Kopf auf die Armlehne aus Holz legen. Beine sollten auch auf der Bank sein, sonst werden Sie den Temperaturunterschied fühlen. Wenn Sie sich entscheiden, das Dampfbad zu verlassen, müssen Sie zunächst für 1-2 Minuten auf der Bank sitzen, dann langsam aufstehen und aussteigen.
10. Nach dem Bad sollten Sie sich ausruhen, Tee mit Kräutern, Fruchtsaft oder Saft trinken, aber auf jeden Fall kein Bier und keine starken Getränke mehr.
11. Es wird nicht empfohlen, öfter als einmal in der Woche in ein russisches Bad zu gehen. Wenn Sie dies weniger oft machen, wird das Dampfbad nicht die gewünschte Wirkung haben, und wenn Sie öfter - Ihr Körper wird zu viele Spurenelemente verlieren.