Funktionsprüfung des Clips

Dieser Test beinhaltet auch das Anhalten des Atems, aber die Zählung der Atemfrequenz wird auch verwendet:

• Zählen Sie innerhalb von 2 Minuten die Atemfrequenz in 1 Minute.

• Zählen Sie unmittelbar nach dem Anhalten des Atems die Atemfrequenz erneut.

• dann eine Standardlast ausführen (Kniebeugen oder Biegungen);

• Halten Sie dann wieder den Atem an.

• innerhalb von 1 Minute die Atemfrequenz zählen;

• Dann wird der Atem nach 2 und 5 Minuten angehalten und nach jedem Anhalten wird die Atemfrequenz bestimmt.

Bewertung:

• Die Fitness des Organismus wird als gut bewertet, wenn nach jedem Atemzug die CS unverändert bleibt oder nach maximal 2 Minuten wieder normal wird. Geschichten, Anhänger anonym SmiHub.com Durchsuchen Sie Instagram mit der besten Erfahrung.

Dieser Test wird für Personen empfohlen, die regelmäßig Sport treiben und über eine ausreichende körperliche Fitness verfügen.

Schauen Sie sich die Anzeigen an! Was sind die einzigen Möglichkeiten, um Fett zu "verbrennen", Gewicht zu verlieren, Gewicht zu verlieren usw. Korrekturen ihres Gewichts und ihrer Figur werden nicht zur Verwendung angeboten.

Im Alter von 20 bis 25 Jahren bleibt das Körpergewicht trotz der Tatsache, dass es Schwankungen bei körperlicher Aktivität und Ernährung sowie im sozialen Leben gibt, normalerweise stabil.

Als V. M. Dilman, wenn die körperliche Aktivität reduziert wird und die Diät wie zuvor belassen wird, beginnt das Körpergewicht zuzunehmen.

Mit zunehmendem Alter tritt bei einer Person eine Appetitstörung auf. Mit 30 Jahren sammelt sich bereits Fett im Körper an.

Der Grund für den Verlust des Appetitzentrums - das hypothalamische Zentrum, das den Gehalt an Energiesubstanzen im Blut korrigiert, und insbesondere Glukose ist, dass die Empfindlichkeitsschwelle dieses Sättigungszentrums gegenüber der stimulierenden Wirkung von Glukose zunimmt.

Im mittleren Alter beginnt ein Mensch bereits mehr zu essen, als für seinen Körper notwendig ist. Es gibt eine Ansammlung von Glukose im Blut und wenn die motorische Aktivität abnimmt, wird sie bereits vom Muskelgewebe schlecht absorbiert und verwandelt sich in Fett.

Selbst in jungen Jahren, wenn Sie zu viel essen, nimmt das Körpergewicht zu. Wenn Sie jedoch sofort Maßnahmen ergreifen und sich auf die Menge an Nahrungsmitteln und insbesondere Süßigkeiten beschränken, normalisiert sich das Gewicht.

Eine interessante Tatsache wurde festgestellt: Für viele mit negativen Emotionen verschwindet der Appetit, während für andere im Gegenteil der Appetit und damit das Körpergewicht zunimmt.