Dusche, Bad und Intimpflege

Ärzte empfehlen, nicht mehr als 2-3 Mal pro Woche ein Bad zu nehmen und den Rest der Zeit in der Dusche zu baden. Der Grund für solche Beschränkungen ist, dass häufige Empfang des Bades, vor allem, wenn mit heißem Wasser, schädlich für die Haut - es trocknet und beginnt zu abzublättern. Ja, und für das Herz eines Bades - eine große Ladung, anstatt eine Dusche. Darüber hinaus, um die Seele der Vorzug gegeben, werden Sie nicht nur kümmern sich um ihre Gesundheit und Schönheit, aber auch weniger Wasser( 30-40 Liter Wasser statt 150 für ein Bad benötigt Liter) verbrauchen, und diese Einsparungen ist von Vorteil, wenn Sie einen Zähler auf dem Wasser.

Auf jeden Fall müssen Sie - aus hygienischen Gründen - Bad oder Dusche nehmen - jeden Tag Wasser. Wenn Sie normale und fettige Haut haben, müssen Sie Seife oder Duschgel verwenden. Bei sehr trockener Haut wird empfohlen, eine weiche Babyseife zu verwenden und nach dem Baden die feuchte Haut mit speziellen Ölen und Cremes einzureiben.

Wenn Sie eine Dusche nehmen am Abend, dann sollte es geschehen wie folgt:

1. Reiben der Körper mit einer trockenen Bürste - das ist der Körper erlauben Sie darauf Fett, die Haut durch den abgelagerten Schmutz zu löschen. Außerdem wird die Durchblutung wiederhergestellt, und das Lymphsystem erhält einen zusätzlichen Stimulus für die Arbeit. Ihre Haut wird dadurch elastisch und geschmeidig.

Beginnen Sie, die Haut mit dem linken Fuß zu massieren. Ohne zu eilen, sollten Sie höher klettern, Ihre linke Hüfte und linke Hinterbacken packen.

Dann bürste den rechten Fuß und dann, höher, die rechte Hüfte und das rechte Gesäß steigend.

Beginnen Sie mit dem Massieren der Finger Ihrer rechten Hand. Dann bürsten Sie das Handgelenk der rechten Hand, Schulter und sehr vorsichtig die rechte Brust. Massiere die rechte Seite des Rückens.

Beginnen Sie mit dem Massieren der Finger Ihrer linken Hand. Dann bürsten Sie den linken Pinsel, Schulter und sehr sanft mit der linken Brust. Massiere die linke Seite des Rückens.

2. Nehmen Sie eine Dusche, das Wasser, das eine moderate Temperatur haben wird( sollte nicht eine heiße Dusche nehmen - es trocknet stark die Haut).

Um den Körper zu reinigen, verwenden Sie ein Gel( Creme-Gel) für eine Dusche oder Seife. Wenn Sie das Gel, die kleine Menge von Geld anwenden kann in seine Handfläche gegossen werden, das leicht mit Wasser verdünnt und dann auf einem Handwerkzeug oder in einem Luffa-Schwamm. Wenn Sie Seife verwenden, müssen Sie nur mit Seife( aber nicht sehr viel) reiben.

beim Dusche ist sehr nützlich, um den Körper von Frotteehandschuh zu reiben, Luffa, Schwamm, beginnend mit den Zehen und arbeiten Sie Ihren Weg, um den Körper in einer Kreisbewegung - es regt den Stoffwechsel an und Peeling abgestorbene Hautzellen. Es ist besonders wichtig, ein Luffa für diejenigen zu verwenden, die sich nicht gerne mit einem trockenen Pinsel reiben, bevor sie duschen.