Heilende Fußbäder
Kalt Fußbad
Für gesunde Menschen wird dieses Verfahren als erfrischender, aushärtender, straffender Organismus eingesetzt. Das kalte Fußbad verbessert die Durchblutung, stärkt den Blutfluss von Kopf und Brust, lindert Müdigkeit, verbessert die Blutgefäße und Herzarbeit, heilt Schlaflosigkeit. Diese Methode ist nützlich für diejenigen, die Erkältungen an den Füßen haben Abszesse oder mit kalten Füßen Syndrom.
die Verhärtung Füße zu beginnen, ist möglich, wenn die Körpertemperatur( innerhalb der Norm) hoch genug ist, sonst Menschen die Kälte fühlen, und das Verfahren ist nicht sinnvoll.
Tauchen Sie Ihre Füße in kaltes Wasser in Kaviar ein. Der Vorgang sollte nicht länger als 1 Minute dauern. Personen, die zu empfindlich auf Kälte reagieren, sollten mit kaltem Wasser beginnen und die Temperatur allmählich senken. Warm
Fußbad Holzasche in warmem Wasser bei 37-39 ° C, statt einer Handvoll Salz und zwei Handvoll Holzasche und gut mischen. Die Dauer des Bades beträgt 12-15 Minuten. Solche Bäder sind nützlich für Menschen, die geschwächt sind, ältere Menschen und auch für Frauen in den Wechseljahren.
warm und kontras Fußbad mit Salz und Holzasche ruhig und haben positive Auswirkungen bei Störungen der Blutzirkulation, Spülung und Kopfschmerzen, Halsschmerzen, Krämpfe.
Warm Salzbad mit Pinienextrakt und Zitronensaft
Gieße in Schale 3 l warmem Wasser Temperatur 37-39 ° C gekühlt, 3 Esslöffel Meer oder Kochsalz, 2 EL Pinienextrakt und 2 Esslöffel Zitronensaft. Die Dauer des Verfahrens beträgt 15 Minuten.
Dieses Bad tonisiert müde Füße, lindert Schmerzen, verbessert die Durchblutung der Extremitäten.
Warm Kräuterbad
Wenn Bein Entzündung der Haut mit Absud von Kamillenblüten, Brennnessel, Lindenblüten, und Leinsamen sehr gutes Bad ist. In eine Pfanne für eine Handvoll jeder Art von trockenem Rohstoff geben, 1 Liter gießen.steil kochendes Wasser. Bestehen Sie für 30 Minuten. Die Brühe in ein Becken gießen, 2 Liter Wasser der gewünschten Temperatur zugeben und die Füße 20-30 Minuten in die Badewanne stellen.
Warmer Salzbad mit Kräuterauskochen Anschwellen der Füße perfekt entfernt Fußbad mit einem Absud aus Lindenblüten und Minze, oder mit dem Zusatz von Meersalz. Gießen Sie 1 Liter kochendes Wasser über 2 Handvoll Limonen und Minze. Gießen Sie die gefilterte Brühe in das Becken, fügen Sie eine Handvoll Salz und Wasser der richtigen Temperatur hinzu. Die Dauer des Verfahrens beträgt 15 Minuten.
Kühles Fußbad mit Heuballen 3-5 Handvoll Heu in einen großen Topf geben, kochendes Wasser übergießen, abdecken und abkühlen lassen. Wenn die Infusionstemperatur auf 25-26 ° C sinkt, die Infusion in das Becken geben und ausgießen. Der Eingriff dauert 20 Minuten. Solch ein Bad ist nützlich für Gelenkschmerzen, übermäßiges Schwitzen, Prellungen und Beinverletzungen, Tumore, eitrige Entzündungen der Haut, Gicht, Schwielen.
Kühles Fußbad mit Haferstroh-Abkochung
Haferstroh mit kochendem Wasser übergießen und den Behälter 30 Minuten lang auf ein langsames Feuer stellen. Dann die Brühe auf einer Temperatur von 25-26 ° C abkühlen lassen, dann abseihen und für das Fußbad verwenden. Die Dauer des Verfahrens beträgt 20 Minuten. Das Bad hilft bei Gichtschmerzen, Gelenkrheumatismus, Schwielen, eingewachsenen Nägeln, eitrigen Wunden an den Beinen. Diese Methode wird auch für das erhöhte Schwitzen verwendet. Die Prozedur sollte 2-3 mal pro Tag sein.
Hot Fußbad
Hot Fußbad ist ein hervorragendes Mittel gegen Erkältungen. Es ist am bequemsten, dieses Verfahren direkt im Bad durchzuführen. Entkleiden Sie sich, wickeln Sie sich in eine Decke und setzen Sie sich auf die Querstange in der Badewanne. Senken Sie Ihre Füße in einen Eimer mit heißem Wasser mit einer Temperatur, die Ihre Beine stützen wird. Gießen Sie heißes Wasser direkt aus dem Wasserhahn. Die Kante der Decke sollte den Eimer schließen, dann wird das Wasser langsamer abkühlen. Für eine stärkere Wirkung können Sie 50-100 g Senfpulver in den Eimer geben. Setzen Sie das Verfahren fort, bis die Stirn mit Schweiß bedeckt ist.
Nach einem solchen Bad müssen Sie eine warme Dusche ohne Seife nehmen, um den Schweiß wegzuwaschen, ins Bett zu gehen und eine Tasse schweißtreibenden Tee zu trinken.
Kontrastierende Fußbäder
Kontrastierende Fußbäder sind ein sehr nützliches Verfahren. Es wird für Verhärtung, starkes Schwitzen, Kälte-Fuß-Syndrom, oft bei Frauen, Erkrankungen des Bewegungsapparates und Gefäße der Extremitäten, Migräne verwendet. Kontrastbäder helfen bei Müdigkeit, Schwellungen und Schmerzen nach starker Belastung. Solche Bäder verbessern die Durchblutung und den Tonus. Es wird nicht empfohlen, dieses Verfahren während einer Exazerbation von Herz- und Nierenerkrankungen anzuwenden.
Stellen Sie sich neben zwei Becken mit heißem( 40-42 ° C) und kaltem( 10-12 ° C) Wasser. Abwechselnd, tauchen Sie Ihre Füße auf den Knöchel dann im heißen( für 1-2 Minuten), dann in der Kälte( für 15-20 Sekunden) Wasser. Sie können mit angenehmeren Temperaturen und kürzeren Behandlungsdauern beginnen: Tauchen Sie die Füße für 15 Sekunden in heißes Wasser mit einer Temperatur von 36 ° C, für 5 Sekunden in eine kalte Temperatur von 23-22 ° C.Kontrastbäder sollten täglich oder jeden zweiten Tag angewendet werden, Behandlungsverlauf - 12-20 Verfahren.