Melone: nützliche Eigenschaften, Vitamine, ihre Vorteile in der Schwangerschaft
Eine der beliebtesten Früchte aller Völker der Welt ist immer noch eine Melone. Im Osten wird es fast zu jeder Mahlzeit serviert, und in Russland beginnt die "Melonensaison" in der zweiten Hälfte des Sommers und dauert den ganzen Herbst. Melone, deren nützliche Eigenschaften seit langem untersucht wurden, und wird das Hauptthema unseres Artikels werden.
Ein Vorrat an Vitaminen
Zunächst einmal sollte gesagt werden, dass eine Melone ein Lagerhaus für Vitamine ist. Folsäure und Ascorbinsäure, Carotin, Eisen, Calcium - diese Vitamine in Melone in einer Menge enthalten, so dass die Frucht kann sicher in einer Reihe mit Rettich, Zwiebel, Knoblauch und schwarzen Johannisbeeren gestellt werden. Aber das ist nicht alles.
wie Wassermelone, Honigmelone ist 80% Wasser, so der ideale Durstlöscher an einem heißen Tag und ist für den Einsatz auch bei Patienten mit eingeschränkter Nierentätigkeit und instabilen Wasser-Salz-Gleichgewicht geeignet.
Nützliche Frucht
Wenn wir die Vorteile einer Melone für eine Person betrachten, sollten wir zunächst über ihre allgemeine Stärkung, sowie harntreibende Wirkung auf den Körper sprechen. Darüber hinaus wird Melone in verschiedenen Rezepten der traditionellen Medizin verwendet. Also:
1) Nur ein paar Stücke Melone werden schnell deinen Durst stillen.
2) Wenn eine Person kranke Nieren hat und das Trinkwasser begrenzt sein sollte, können Sie mehrere Gläser Wasser durch duftende Melonenscheiben ersetzen. Sie werden die Schlacke innerhalb weniger Stunden aus dem Körper entfernen. Zu diesem Zweck sollten süße runde Sorten gewählt werden.
3) Melone wirkt abführend. Es kann auf leeren Magen für Hämorrhoiden mittlerer Schwere genommen werden.
4) Sie können einen "Melonentag" zum Entladen vereinbaren. Wie Sie wissen, kann eine Person 1-2 Tage hungern. Die Hauptsache ist, zu dieser Zeit viel Wasser zu trinken. Melone für einen kurzen Zeitraum kann sowohl Nahrung als auch Wasser ersetzen.
5) Melonenfrüchte sind reich an Ballaststoffen und helfen so, Cholesterin aus dem menschlichen Körper zu entfernen.
6) Vitamine in der Melone können Anämie effektiv bekämpfen, der Haut ein gesundes Aussehen geben.
Melone für werdende Mütter
Es ist unmöglich, nicht zu sagen und darüber, was eine Melone für die Schwangerschaft nützlich ist. Wie sich herausstellte, enthält es einen vollständigen Komplex von nützlichen Vitaminen und Mineralsalzen für eine schwangere Frau. Dies sind Vitamine A, B, E, P, PP, Silikon, Pektine, Ballaststoffe, Phosphor, Magnesium, Folsäure. Eine weitere
Melone erhöht das Niveau von Serotonin - das „Glückshormon“, verbessert die Darmmotorik( Verstopfung in der Schwangerschaft - häufiger Fall), stabilisiert das Nervensystem und senkt das Hämoglobin im Blut.
Vielleicht ist der einzige Nachteil dieser Frucht, dass sie Nitrate sehr stark absorbiert, daher ist es sehr empfehlenswert, Melonen nur in nachgewiesenen Haushalten zu kaufen. Es ist auch besser für schwangere Frauen, späte Melonensorten zu wählen, bei denen das Risiko von Nitraten signifikant reduziert ist.
Vergessen Sie nicht, dass die Melone ihre eigenen Produkte hat, "Feinde".Die Melone ist also völlig unverträglich mit Milch- und Sauermilchprodukten, Alkohol und kaltem Wasser. Wenn Sie Melone mit diesen Getränken trinken, können Verdauungsstörungen auftreten, die für Schwangere kontraindiziert sind.
Die Melonenverbrauchsrate während der Schwangerschaft sollte ebenfalls nicht überschritten werden. Im Idealfall, wenn es 200 Gramm( 2 Stück) pro Tag sein wird. Bei Diabetes und Darmentzündungen durch das Essen von Melonen ist es besser sich zu enthalten.