Leinsamen-Diät

Linen Diät eine der beliebtesten istTechniken für die gewünschte Gewicht zu erwerben, die Form, Körperreinigung und eine signifikante Verbesserung des Aussehens.

Wie Gewicht mit Hilfe von Leinsamen ^

Leinsamen Diät zu verlieren, machen Samen und Leinöl. Aufgrund der Anwesenheit dieser einzigartigen Omega-Produkte - 3, 6 und 9 Fettsäuren, Fett und Vitamine E, A, B, hat folgende Leinen Schlankheits Technik unbestreitbare Vorteile:

• Gewicht verringert sich allmählich, aber stetig und effizient;
• Stabilisierung der Lipid( Fett) Stoffwechsel;
• normalisiert die Verdauung;
• Körper beginnt, sich aktiv um loszuwerden von gefährlichen und giftigen Substanzen;
• beschleunigt den Stoffwechsel;
• verbessert das Aussehen: um die Haut zu reinigen, stärkere Nägel, verbessert deutlich den Zustand der Haare;
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• das Fehlen von Gegenanzeigen.

Das Nahrungs Verfahren ist nicht nur auf Öl und Samen, aber auch Flachs Mehl und Brei. Leinen Diät basiert auf den folgenden wichtigen Regeln basieren, die unbedingt zu beachten sind:

• aus der Nahrung Ausschließen von gebraten, Mehl, süßer Speisen, Fertiggerichten, Fleisch, Mayonnaise und Alkohol;
• oft essen in kleinen Portionen begrenzt;
• Solche Getränke wie Fruchtkompott, Saft und Tee sollen nach 20 Minuten nach jeder Mahlzeit verzehrt werden;
• Norm Leinöl sollte 30 Gramm pro Tag nicht überschreiten. Es kann auf nüchternen Magen eingenommen werden, fügen Sie die warmen Getreide oder Salate, sie zu füllen.

Zulässige Produkte umfassen:

• Milch, Joghurt, Quark, Milchgetränke;
• gedünstetes Gemüse, gekocht oder roh Form;
• Obst, frisch oder gebacken;
• Beeren, Trockenfrüchte und Getreide;
• Fleisch, Fischprodukte und Brühen;
• Haferflocken, Buchweizen, Reis Getreide;
• grasigen oder grüner Tee, Fruchtgetränke, Fruchtgetränke und Tees.

Leinen Diät: Menü Vielfalt und Eigenschaften ^

Nahrungs Flachs-basierte Technik wird für eine lange Zeit entwickelt, in denen der Gewichtsverlust auf einen Durchschnitt von 2 kg pro Woche betragen. Diet

Leinöl

Leinöl durch eine milde abführende Wirkung gekennzeichnet, schmerz Reinigung des Darms Toxinen, Toxinen und anderen schädlichen Substanzen sowie Ausheilung kleinerer Risse in den Wänden des Magen beitrag - Darm-System.

Dauer Diättechniken in Öl von Flachs - ein Monat, in dem das Gewicht wird etwa 1 kg pro Woche allmählich ab. Die wichtigste Voraussetzung - richtig essen und ausgewogene, kalorienreiche Lebensmittel zu beseitigen.

Leinöl auf einem Teelöffel 15 Minuten vor dem Morgen Mahlzeit eingenommen dreimal täglich. Darüber hinaus sind sie Salate zu füllen erlaubt.

über Öltechnik Menü Flachs folgenden:

• Morgen: Hüttenkäse mit Scheiben von Früchten, Beeren oder getrockneten Früchten, Haferflocken, Joghurt, Brot schwarz getrocknet,
• Mittagessen: Müsli und Trinkjoghurt;
• Mittagessen: Fleisch( Fisch, Huhn) Suppe mit einem Stück Fleisch( Fisch, Huhn), ein Paar von Crackern und Fruchtsaft;
• Nachmittagsjause: frisches Gemüse, Obstsalat, ein Bratapfel oder ein paar Früchte;
• Abendessen: ungesüßter Kakao, Kürbis oder Kartoffelbrei, ein Salat aus Karotten, Äpfeln und Kohl.

Diät Leinen

Brei Porridge aus Flachs fördert perfekt Reinigung und Heilung des Körpers, sowie einen sicheren Gewichtsverlust.

Rezept von Brei:

• 200g. Leinenwäsche, mit Wasser bedecken um 2 cm über Ort und an einem warmen Ort für die Nacht.
• Morgen Peitsche, bis schäumend.
• rohes Sonnenblumenöl 50 ml, Salz und Gewürze optional hinzuzufügen.

Die Dauer der Diättechnik auf Leinsamenbrei beträgt 10 Tage, wobei der Gewichtsverlust etwa 5 kg beträgt.

• Frühstück: Joghurt oder Kefir mit Müsli, Porridge;
• Mittagessen: Karottensalat mit Orange( oder anderen Zitrusfrüchten), Brei, Saft;
• Snack: Beeren oder Früchte mit Joghurt;
• Abendessen: Brei, getrocknete Aprikosen mit Kefir.

Diät auf Leinen Flachs Mehl Mehl

effektiv verwendet als Helfer für Übergewicht in Form der Zugabe der verschiedenen Gerichte zu reduzieren( Getreide, Suppen, Salaten).

Zusätzlich kann es verwendet werden, um einen gesunden und köstlichen diätetischen Brei vorzubereiten. Dazu muss das Saatgut durch eine Kaffeemühle gegeben werden und in 100 g Haferflocken 20 g Mehl Flachs hinzugeben. Das resultierende Gericht wird mit getrockneten Aprikosen, getrockneten Äpfeln oder Pflaumen gemischt.

Das Ergebnis der Technik auf Flachsmehl ist ein sehr langsamer Gewichtsverlust und ständige Reinigung des Körpers.

Leinsamen-Diät

Diese Methode setzt die Verwendung von Leinsamen als Abkochung voraus. Diät-und Clearing-Getränk sollte nur in frischer Form und auf nüchternen Magen, vorzugsweise vor dem Frühstück eingenommen werden.

für effektiveren Gewichtsverlust Prozess, müssen Sie eine tägliche Ernährung von Gemüse, Getreide, Obst, mageres Eiweiß Lebensmittel und Suppen sein. Back-, Zucker- und fetthaltige Lebensmittel sollten vollständig aus der Nahrung entfernt werden.

Linen Johanna Budwig Diät von Krebs

Diätprogramm bekannt Arzt - ein Biochemiker aus Deutschland Johanna Budwig ist ein beliebtes Energiesystem Anti-Krebs aus der täglichen Aufnahme von 150 Gramm Käse und ein paar Kunst.l. Leinsamenöl.

Neben Lebensmitteln wird das Menü erlaubt Meeresfische zu betreten, Vollkornbrot, Eier, Öl, Honig, Wasser, Fruchtsäfte, Joghurt, Obst, Joghurt.

Durch diese einzigartige Technik können Sie nicht nur erfolgreich abnehmen, sondern auch die Entwicklung von Krebs verhindern.

Ergebnisse, wirklich dünn und Ärzte über die Ernährung der Bettwäsche ^

Ergebnisse Flachs Diät atemberaubend - eine harmlose, eine allmähliche, aber effektiven Gewichtsverlust innerhalb von ein paar Kilo pro Woche. Zusätzlich wird der Darm an jedem Ernährungstag wirksam von Toxinen, Toxinen und Toxinen befreit und es gibt eine signifikante Verbesserung des Aussehens.

Das Leinenversorgungssystem wird sehr leicht übertragen, da das Menü ziemlich ausgewogen ist. Der Verzicht auf Gewichtsabnahme sorgt für die schrittweise Zugabe von Speisen aus der üblichen Diät. Während dieser Zeit ist es nicht verboten, dem Gericht einen Sud aus Samen und Butter hinzuzufügen.

Bewertungen über die Leinen-Diät ist sehr zu begrüßen. Viele Frauen, die an allmählicher Gewichtsabnahme festhalten, waren mit dem Ergebnis zufrieden. Außerdem bemerkten sie die Stärkung der Nagelplatte, das Auftreten von Haarglanz und ihre Heilung.

Ärzte - Ernährungswissenschaftler verbieten nicht die Verwendung einer Leinsamen-Diät als Gewichtsverlust, jedoch nur, wenn das Essen aus Flachs mit anderen nützlichen Produkten und körperlichen Übungen kombiniert wird. Wie für Leinsamenöl, empfehlen Ärzte nicht, es mit Hepatitis, Pankreatitis, Gallensteinen, Blutkrankheiten und gynäkologischen Erkrankungen zu nehmen.

Siehe auch informativer Videoclip mit den Spitzen der Experten - Ernährungswissenschaftler über die besten drei Tage der Entlastung und helfen, schnell und effektiv Gewicht zu verlieren: