Übermäßiges Essen im neuen Jahr - zu viel Essen für das neue Jahr
Mit dem Ansatz der Ferienzeit, anfangen zu denken viele Menschen darüber, wie nicht zu Weihnachten zu viel zu essen und nicht die reichlich Nahrung den Magen zu schädigen. Schließlich versuchen die meisten Hausfrauen, so viele Gerichte wie möglich zu kochen und versorgen sie buchstäblich mit dem gesamten festlichen Tisch. Diese Tradition entstand schon im letzten Jahrhundert in Russland, und es wird mit dem glauben verbunden, dass die bessere und Füllung Gerichte des neuen Jahres sein wird, das ganze Jahr über ein reichhaltiges und abwechslungsreiches beherbergen wird.
Es ist jedoch anzumerken, dass das Respektieren der Gewohnheiten unserer Vorfahren nicht selten die Ursache für massive Erkrankungen des Verdauungssystems ist. Es ist nicht umsonst, dass der Januar der "krankste" Monat für diejenigen ist, die anfällig für Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes sind. Und wie Sie wissen, sind etwa 90 Prozent der gesamten erwachsenen Bevölkerung der Erde von dieser Krankheit betroffen.
Um Ihrem Körper mögliche Exazerbationen vorzuenthalten, sollten Sie am besten Silvester aufgeben, indem Sie reichlich Nahrung zu sich nehmen. Aber wie nicht in dem neuen Jahr zu viel zu essen, wenn der Urlaub Tabelle nur an den Nähten platzt mit allen Arten von Salaten, Vorspeisen, Gourmet, Hauptgang und Dessert? Um diese Frage klar zu beantworten, müssen einige Ernährungsregeln beachtet werden, die zu Silvester eingehalten werden müssen. Abbrechen
Tag Hungerstreik am 31. Dezember
Ich bin sicher, viele machen einen solchen Fehler und weigern sich bewusst auf die tägliche Portion von Lebensmitteln in der Hoffnung, „verhungern“ ein Wurm für das neue Jahr Tisch zu konsumieren. Es ist erwähnenswert, dass dieses Verhalten leicht zu ernsten Problemen mit Magen, Gallenblase, Darm und Leber führen kann. Im Idealfall müssen Sie mehrmals am Tag in kleinen Portionen essen( vorzugsweise 5-6 Mal).Denken Sie nicht, dass wenn Sie essen, dann unter der Schlacht der Glockenspiele Sie keine leckeren Salate, Snacks und Desserts bekommen. Schließlich wird die Nahrung bei richtiger Verdauung innerhalb von 2 Stunden nach der Aufnahme verdaut. Deshalb sollten Sie um acht oder neun Uhr abends ein leichtes Abendessen für sich arrangieren. Nur so können Sie sich an einen festlichen Tisch setzen und sich nicht auf die Gerichte stürzen, die die Gastgeberin zubereitet hat.
Leichte Mahlzeiten
Um zu verstehen, wie man es nicht im neuen Jahr zu viel zu essen, müssen Sie zuerst darüber nachdenken, warum die Festtafel Sättigung des Körpers, so schnell kommt. Es ist erwähnenswert, dass diese Erklärung auf die Tatsache zurückzuführen ist, dass fast alle Hausfrauen für diese Veranstaltung zu schwere Mahlzeiten vorbereiten. Erinnern Sie sich mindestens an den berühmten Wintersalat unter dem französischen Namen "Olivier".Schließlich enthält es so viele kalorienreiche und salzreiche Zutaten, dass vor einem solchen "tödlichen" Satz kein gesunder Magen steht. Deshalb empfiehlt es sich, für den Neujahrstisch extrem leichte und schnell assimilierbare Gerichte zuzubereiten. Nur so können Sie die Schwere nach dem Essen und Überessen überwinden.
das richtige Getränk Die Wahl wird angenommen, dass unter der Turmuhr, sollten Sie eine Flasche Champagner zu öffnen und für alle folgenden Nächte auf das Meer von Alkohol zu trinken. Dies ist jedoch ein weiteres Klischee, das die Menschen über das neue Jahr haben. Schließlich, dank der Fülle von Alkohol
, beginnen die meisten Menschen zu viel schädliche und fettige Lebensmittel zu konsumieren. Und das liegt daran, dass Alkohol den Appetit einer Person ausreichend stark stimuliert. Während des Neujahrsfestes sind viele Menschen neben dem Essen auch daran gewöhnt, viele süße kohlensäurehaltige Getränke zu trinken. Dies ist ein großer Fehler, da solche Flüssigkeiten eine starke Vergasung im Darm verursachen und zusammen mit reichlich Nahrung eine Zeitbombe bilden. Deshalb sollten Sie solche Getränke nicht zum Neujahrstisch kaufen, und im Allgemeinen ist das Beste, wenn Sie während der Aufnahme von Salaten und warmen Speisen aufhören zu trinken.
Häufige Pausen
Um an Silvester nicht zu viel zu essen, empfehlen Experten mehr Ablenkung vom Essen. Dies kann bei Wettbewerben, Wettbewerben, Tänzen, Toasts und anderen Veranstaltungen geschehen. Außerdem solltest du immer auf deinen Körper hören, denn er rät nicht schlecht. Brauche nicht eine Vielzahl von Leckereien, wenn du schon satt bist. Seien Sie aufmerksam und verstehen Sie, dass es in den Regalen der Geschäfte viele ähnliche Lebensmittel gibt und dass ein Stück Fleisch auf Ihrem Teller nicht das letzte auf dieser Welt ist. Sobald Sie diesen Moment erkennen und den inneren Reiz Ihres Körpers hören, werden Sie nie wieder zu viel essen, besonders an Neujahrsfeiertagen.