Wie man auf Schwierigkeiten reagiert - Einstellung zu Problemen
Es ist schwer, eine Person zu finden, die noch nie Probleme im Leben hatte. Unser Leben ist voller Überraschungen, leider nicht immer angenehm. Probleme bei der Arbeit, unhöfliches Verhalten von Fremden an öffentlichen Orten, Verrat von Verwandten, Betrug, zugefügte Missstände - das ist nur eine kleine Liste von stressigen Situationen, die irgendwann einem Menschen widerfahren können. Natürlich hilft uns die Fähigkeit, in einer kritischen Situation kühl zu bleiben, alle Arten von Widrigkeiten zu überleben, aber nicht alle von uns haben einen so hartnäckigen Charakter. Was in schwierigen Situationen zu tun ist, wie man auf Schwierigkeiten reagiert, um sie nicht zu verschlimmern? Die Fragen sind nicht einfach. Wenn Sie die Krisenmomente so schnell wie möglich und mit dem geringsten Verlust für Ihre Psyche überleben wollen, müssen Sie zunächst versuchen, sich selbst zu verstehen und zu verstehen, was mit Ihnen passiert. Vielleicht bist du zum größten Teil nicht durch das Wesen der unangenehmen Situation verärgert, sondern durch die Art, wie du darauf reagierst.
Denken Sie vor allem daran, dass selbst das ernsteste Problem keine Katastrophe des Lebens und nicht dessen Ende ist. Vielleicht gibt es irgendwo Katastrophen, aber sicher nicht genau in deinem Leben. Vergessen Sie die schwarz-weißen Farben, in denen Sie regelmäßig Ereignisse malen, denn in unserer Welt gibt es nichts absolut Schlechtes oder nur Gutes. Wir geben allen Lebenssituationen eine solche subjektive Einschätzung, während wir glauben, dass das eine gut für uns ist und das andere schlecht ist. Je schneller Sie sich an bestehende Halbtöne und andere Farben der Welt erinnern, desto weniger können Sie aus einer schwierigen Lebenssituation herausfallen.
Erinnern wir uns an das bekannte Sprichwort: "Das Erretten ertrinkender Menschen ist das Werk des Ertrinkens selbst".Wissen Sie, dass Sie von jedem Problem selbst gehen sollten. In der Tat können nur Sie Ihrem geliebten Menschen helfen.
Sich selbst zum Leben erwecken
Nehmen wir an, du warst nicht bereit für ernsthafte Probleme und du wurdest lange Zeit von starken Emotionen überwältigt, zusammen mit einem bitteren Groll. Das Wichtigste, was Sie in diesem Fall tun müssen, ist , damit nicht mehr auftritt. Wenn Sie mit der Erfahrung nicht fertig werden, stellen Sie sich einfache Fragen - warum, für wen oder was tun Sie? Alle Menschen erleben ohne Ausnahme stark, nur wenn sie es zulassen. Du willst aus unbekannten Gründen deine Seele mit Erfahrungen quälen? Bitte! Nicht zu lange erleben - der Fall ist zulässig, aber nicht verzögern, ist nicht notwendig. Denken Sie während des Leidens darüber nach, wenn es für Sie an der Zeit ist aufzuhören. Glauben Sie mir, je früher Sie aufhören zu foltern, desto besser wird es für Sie sein.
Beginnen Sie unverzüglich mit der Arbeit an Ihren Gedanken. Wenn du deine Seele ständig mit dem Glauben verfolgst, dass alles schrecklich ist, dann kann der Prozess, aus der Depression herauszukommen, sich lange hinziehen. So schnell wie möglich, beginnen Sie sich selbst zu sagen, dass es immer einen Ausweg aus jeder Situation gibt. Wenn du kleine Schritte machst und dich schrittweise vorwärtsbewegst, kannst du tausend Meilen zurücklegen. Wie sie sagen, wird die Straße vom Gehen gemeistert. Ist es also wert, wertvolle Zeit mit unbegründeten Erfahrungen darüber zu verschwenden, was nicht schon geändert werden kann? Ist es nicht besser, sich zusammenzureißen, negative Gedanken so schnell wie möglich loszuwerden und eine Lektion zu finden, die Freude bereiten kann?
Bringen Sie Ihre Emotionen schneller unter Kontrolle, denn wenn Sie sich lange Zeit in einem depressiven Zustand befinden, bringt Sie dies nicht zum Guten. An einem Punkt starrend, kann eine geistig gesunde Person verrückt werden. Genug zu sauer! Heben Sie stattdessen Ihren faulen Körper von der Couch und gehen Sie zügig im Park oder auf der Böschung. Ein Spaziergang an der frischen Luft wird Ihnen sicherlich helfen, schnell zur Vernunft zu kommen und die richtige Entscheidung zu treffen.
"Freisetzung von Dampf" wird auch durch aktive körperliche Übungen unterstützt. Wenn Sie einen Sportanzug und Turnschuhe in Ihrem Kleiderschrank haben, gehen Sie lieber zum nächsten Sportclub, um zu springen und zu springen, um eine verdorbene Stimmung zu erzeugen. Das Problem verschwindet natürlich nicht davon, aber dein emotionaler Zustand wird sich sicherlich verbessern.
Erinnern Sie sich endlich an Ihre Verwandten, Freunde oder gute Freunde, denn jeder von ihnen wird sich aufrichtig freuen, Sie in der gegenwärtigen schwierigen Situation zu unterstützen und zu helfen. Nennen Sie einfach die Person, der Sie vertrauen, sagen Sie, dass Sie seine Hilfe brauchen und sehen Sie, wie sofort diese Person in Ihrer Nähe sein wird. Seine freundliche Einstellung wird dir helfen, all die Schwierigkeiten und Widrigkeiten zu vergessen, und seine Unterstützung wird dir Vertrauen in deine Fähigkeiten hinzufügen.
Versuchen Sie jedes Ereignis im Leben wahrzunehmen, ob positiv oder negativ, als einen weiteren Schritt, der Sie zum beabsichtigten Ziel führt. Niemand darf wissen, was für ihn in Schwierigkeiten geraten wird - gut oder schlecht. Vielleicht können Sie nach einer gewissen Zeit richtig einschätzen, was Ihnen heute passiert ist.