Welche Süßigkeiten sind gut für die Gesundheit?

Wenn Sie abnehmen wollen, ist eine der wichtigsten Empfehlungen die Ablehnung der Süßigkeit. Aber ob alle süßen Speisen der Figur schaden und sie ablehnen. Wir präsentieren eine Bewertung von drei Süßigkeiten, die nützlich sein können.

1. Handgemachte Marmelade mit Agar-Agar oder Pektin. Er wird diejenigen unterstützen, die auf Diät sind, aber die Süße nicht vollständig aufgeben können. Es gibt verschiedene Sorten von Marmelade - Gelee, Kauen, Obst-Beeren und Gelee-Früchte. Es ist besser, der Figur für Fruchtig und Beere zu folgen. Im Aussehen hat diese Marmelade einen leicht gelblichen Farbton, sie kann auch grau-grünlich sein. Und in der Regel in der Regel dunkel und matt. Diese Art von Marmelade gilt als die nützlichste und natürlichste. Es wird aus Äpfeln oder Quitten nach alter Technologie unter Zugabe von Agar-Agar oder Pektin hergestellt. Zucker ist keine Delikatesse, denn Pektin in Beeren und Früchten ist ein natürlicher Süßstoff. In natürlicher Marmelade gibt es keine Fette, aber es gibt viele nützliche Aminosäuren und Vitamine. Die Verwendung dieser Marmelade hilft, Cholesterin zu reduzieren und Giftstoffe zu beseitigen.
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2. Natürlicher Honig. Natürlicher Honig wird als Honig betrachtet, der von Bienen aus Blumennektar produziert wird. Wenn Zuckerbienen von Bienen oder Honig aus Obst- und Gemüsesäften verarbeitet werden, wird ein solches Produkt als unnatürlich bezeichnet. Je nach Süße ist Honig dem Zucker überlegen, und durch den Kaloriengehalt ist er fast gleich. Was den Kohlenhydratgehalt betrifft, enthalten etwa 99% des Zuckers leere Kalorien und Kohlenhydrate. Und in Honig gibt es eine erhebliche Menge an nützlichen Substanzen - Vitamine, Phytonzide, Antioxidantien, Mikroelemente, Aminosäuren und andere. Auch Honig liefert ein schnelles Sättigungsgefühl, besonders wenn er mit grünem Tee verwendet wird. Es ist wichtig, nicht zu vergessen, dass dieses Produkt beim Erhitzen seine nützlichen Eigenschaften verliert.
3. Traditionelle Pastille. Es kann aus Äpfeln oder Beeren hergestellt werden. In solch einem klassischen Pastil gibt es drei Komponenten - Äpfel( Beeren), Eiweiß, sowie Honig oder Zucker.Äußerlich ähnelt dieses Produkt einem Brötchen. Bei der Herstellung werden Äpfel gebacken, dann werden sie lange püriert und dann werden auf speziellen Leinwänden Platten im Ofen getrocknet. Danach werden die Platten mit Hilfe von Eiweiß zusammengeklebt. Mögliche und diätetische Version der Pastille, die keinen Zucker enthält, der ihren Kaloriengehalt erheblich verringert. Das Vorhandensein von Fruchtfasern in der Paste wirkt sich positiv auf die Verdauung aus und verlangsamt auch die Aufnahme von Cholesterin. Dieses Produkt enthält keine Fette, aber es gibt einen hohen Gehalt an nützlichen Kohlenhydraten, was die Pastille zu einem nahrhaften und nahrhaften Produkt macht.