Rationel vejrtrækning, som giver kroppen af ​​en mor og et barn ilt i tilstrækkelige mængder, er afgørende for en gravid kvinde. Jo mere opmærksomhed hun betaler for at trække vejret, desto lette...

Udover standard indstillet til Rusland: roer, kål, gulerødder, tomater, peberfrugter, kartofler, agurker, grønne ærter, er der masser af grøntsager, hvoraf få en stor salat. Brug salat græskar, z...

tendens til forstoppelse i de fleste tilfælde forbundet med krænkelse af en sund tarmflora. Dysbacteriosis kan manifestere ikke kun i form af forstoppelse, men også for eksempel i form af gær. ...

Først og fremmest passe på sengen. Meget skadeligt at sove på en blød, fjedrende seng. Den bedste mulighed er senge eller sofaer med en ortopædisk madras. Worst case - skum er særligt skad...

På gulvet eller en hård sofa, læg et tæppe eller tæppe, prøv at ligge på ryggen, en pude er ikke nødvendig. Tag din næs dybt indånding. Stamme kun benene strakt ud sokker kæmper( huske, hv...

Luftbade er et af de vigtige elementer i en sund hudkultur. På grund af vores tempereret klima med kolde vintre mulighed for at tage luft bade i gravide kvinder( men i det mindste uquenchet!) ...

Det er kendt, at meget få biologisk aktive produkter indeholder provitaminer. Deres vigtigste kilde er sollys! Det aktiverer talgkirtlerne og giver kroppen den rigtige mængde vitamin. Det ...

Ovenfor diskuterede vi hudens og lungernes funktioner ved udskillelse af metaboliske produkter;sammen med denne tarm er et ekstremt vigtigt organ, hvis regelmæssige arbejde under graviditeten er ...

Hovedkravet for den fremtidige moders tøj: Hun bør ikke trykke, skubbe, træk taljen overalt. Stramning af taljen med stramme bælter og gummibånd kan føre til kvalme, svimmelhed og andre ubehag...

Stå op jævnt. Flyt hele kroppen så langt som muligt frem og tilbage uden at løfte hæle og bøje knæene. Tæl til 4 for hver bevægelse. Den samme situation. Kant kroppen mod siden, til venstr...

I begyndelsen af ​​århundredet den store russiske videnskabsmand II Mechnikov fandt, at den bulgarske kost( i Bulgarien en masse lange-lever) består hovedsageligt af grøntsager dyrket i hjemmet h...

Jo mere omhyggeligt du træner dine bryster og brystvorter under graviditeten, jo mindre komplikationer vil være i foderperioden. Hær brystet. Daily, en formiddag toilet, smide en douche f...

Under påvirkning af hormoner produceret af en gravides kvindes krop svulmer hendes bryster sig, bliver deres følsomhed, især i brystvorten, stigende. Nogle gange kan denne nye fornemmelse være...

Bevægelse er en af ​​naturens uhåndgribelige love. Moderne kvinder betaler med barnets helbred og deres egen lidelse for det faktum, at der er meget lidt og træg bevægelse under graviditeten. ...

I prænatalperioden må man lære at spænde en gruppe muskler mens man slapper af andre. Det er klart, at det er umuligt at slappe af i livmoderen, som vil indgå automatisk under prænatal arbejds...

Desværre vedes normalt meget få mennesker, at en feber er en universel beskyttelsesreaktion, der har udviklet sig i løbet af evolutionen. Proponenter for ikke-specifik behandling har altid und...

For at forstå leveringsmekanismen er det nødvendigt at kende lidt anatomien i det kvindelige reproduktive system. Kvindens indre kønsorganer er placeret inde i bækkenet, som er en knoglebrede ...

Før vi forsøger at opsummere al viden om korrekt adfærd i prenatalafdelingen, vil jeg gerne omgående præcisere, hvad kvinden i fødsel skal følge. Den anatomiske nærhed af blæren og tarmen best...