Behandling af søvnløshed med folkemæssige retsmidler

Insomnia - en tilstand karakteriseret ved svækket nattesøvn, der kan manifestere sig som manglende evne til at sove og hyppige opvågninger i løbet af natten.

Søvnløshed kan være tilfældig i naturen, når en person ikke kan sove på grund af ændringen af ​​den sædvanlige sovende sted, med forøget uro i nervesystemet, tage visse lægemidler. Stimulerende virkning på organismen, blande falde i søvn, har kaffe, stærk te, krydret mad. Kronisk søvnløshed

er forlænget, nogle gange i flere år, hvilket er meget smertefuldt for den person. Oftest er dets udseende forbundet med stress, nervøs og fysisk overbelastning, traumatiske situationer. Undertiden årsagen til søvnløshed ikke kan identificeres, og så kaldes det "idiopatisk".Ved kronisk søvnløshed, ud over at sove om natten, ofte identificeret og symptomer som forstyrrelser i hjertet, den tænders gnidsel, lemmer rystelser. I sjældne tilfælde går der også i søvn( somnambulisme).Med en langvarig forløb af sygdommen ændres den generelle sundhedstilstand. I løbet af dagen mennesker, der lider af søvnløshed, hurtigt bliver træt, bliver irritabel, de har svært ved at koncentrere sig, samtidig kan forværre hukommelse. Søvnløshed er en hyppig følgesvend af ældre mennesker, der har det manifesteret hovedsageligt tidlig opvågning i 3-4 timer om morgenen, hvorefter de ikke længere er i stand til at falde i søvn.

Insomnia er et af de tegn på, at din krop mangler calcium. Prøv at vælge kosttilskud, hvor calcium er i let fordøjelig form. En analyse af sporstoffer ved håret vil give det mest objektive billede af, hvor meget calcium din krop mangler. Prøv

sengetid drikke et glas varm mælk( hvis du internalisere naturligvis) og tablet kosttilskud indeholdende calcium. I stedet for mælk, kan du drikke et glas myntete med honning eller med naturlig æble cider eddike og honning.

Du kan også tilslutte en harmløs homøopatisk befordrende for sund søvn( "Morpheus"), græs( "novopassit", "negrustin") og andre.

Prøv sengetid suge vat i tinktur af baldrian, hold det ene næsebor og inhalere dybt det andet næsebor. Skift derefter. Baldrianrod kan formales i kværnen, omrøre 1 h. Pulver skeen i et glas varmt vand og drikke The.

Søvnløshed ofte afspejles i det faktum, at den person i lang tid ikke kan sove, eller opvågnen sker meget tidligere end normalt, og sove i løbet af natten flere gange afbrudt i en længere periode. I andre tilfælde kan søvn være forlænget, men ikke dybt nok.

Årsager til søvnløshed kan være overarbejde, agitation, mental agitation. Det forekommer i forskellige sygdomme af generel karakter ledsaget af feber, forstyrrelser i cirkulation( hos hjertepatienter) med luftvejssygdomme med hosteanfald og dyspnø i mange psykoser, og sygdomme i nervesystemet( encephalitis, cerebrovaskulære lidelser, etc.).

Søvnløshed er en lang, udmattende, når overfladisk søvn ledsaget af livlige drømme, nogle gange mareridt.

Behandling er rettet mod at eliminere årsagen til søvnløshed. Hos raske mennesker genoprettes søvn uden brug af stoffer. Hos mennesker med høj nervøs excitabilitet, er gode resultater tilvejebragt af hvile, gå, bade. Det anbefales ikke at spise og drikke stærk te og kaffe inden du går i seng.

Medikamenter bruger beroligende stoffer( brompræparater), hypnotika. Meget effektiv er en beroligende massage.

Insomnia forbundet med en sygdom behandler den underliggende sygdom.

god virkning ved behandling af søvnløshed har en blanding af sennep, der har en beroligende virkning.

* * *

baldrian( root) - 1 del, mynte( blade) - 2 dele, sennep frø pulver - 1 del overvågning( blade) - 2 dele, humle( kræmmerhuse) - 1 del.

1-2 spsk. Skjeer af råvarer hæld 2 kopper kogende vand, insister 30 minutter og belastning. Drik 0,3 briller 2 gange om dagen.

* * *

Mistletoe( filial) - 1 del motherwort - 1 del sennep pulver - 1 del tjørn( blomster) - 1 del.

2 el. Skjeer af rå hæld 1,5 kopper kogende vand, insistere 2 timer og belastning. Drik 50 ml 2-3 gange om dagen.

Behandlingsforløbet er 1-2 måneder.

* * *

Misteltehvid( unge skud) - 1 spsk.ske, sennepfrøpulver, - 1 time.ske, valerian( rødder) - 1 spsk.skeen.

2 el. Skjeer af det knuste råmateriale hæld 1 kop kogt vand, kog i 5 minutter, køligt og belastning. Tag 1 el.ske flere gange om dagen.

1 spsk.ske med honning på et glas varmt vand om natten. Det virker beroligende, forårsager en god søvn, virker regulært på tarmene. Det skal bemærkes, at der ikke er mere harmløse sovepiller end honning. Funktionel

søvnløshed opstår primært som følge af invaliderende faktorer nervesystem( træthed, forgiftning, traumer osv D.), og kan også være konstitutive, på grundlag af iboende svaghed i nervesystemet. To former for søvnforstyrrelse er mest almindelige. Den første - en overtrædelse af at falde i søvn, den anden form - en god søvn med en søvnforstyrrelse efter 3 timers aften.

for regulering af søvn er tilrådeligt at anvende selv-massage øre. Når tilbagefyldning

tackle masseres zoner 1, 2 og 4. Massage zoner refererer før søvn, hvor samomassirovanie område 2 til at udføre bedre V fingerspids. Når

søvnforstyrrelser efter 3 timer natten over samomassaj udført efter at vågne op i zoner 1, 3 og 4.

Zone 3 - projektion reflekterede funktioner spinal og hjernestamme strukturer i centralnervesystemet, er placeret på kanten af ​​grænsen antihelix og dræn. Start zone - et sted for skæringspunktet mellem fortsættelsen af ​​krøller med benene antihelix ende - skæringspunktet mellem den vinkelrette trukket på vinkelhalveringslinien af ​​den trekantede fossa, med antihelix. Zonen er masseret af neglen af ​​den anden finger i retningen fra bunden opad.

I begge tilfælde anbefales varmt fodbad og massage i kravezonen inden du går i seng. Self-massage af auricle med funktionel søvnløshed stopper straks, når søvn er normal.

Fig. Sekvensen af ​​massage på auricleens zoner med søvnløshed.

1. Dill( frø).50 g dildfrø kog i 15-20 minutter ved lav varme i 0,5 l "Kagor" eller "port" vin, infusion, indpakket, 1 time. Stamme, vride ud. Tag 50-60 g før sengetid. Folkets middel. Harmløs, det giver en god søvn.

2. Hamp( frø).2 spiseskefulde cannabisfrø finhakket, sigtet. Hæld 1 kop varmt kogt vand. Insistere, indpakket, 30-40 minutter. Drik varm i 2 timer før sengetid. Først skal du drikke et halvt glas 2 timer før sengetid. Derefter, efter en time, drik resten sammen med bundfaldet. At drikke nødvendigvis varm. Tag 2 uger. Det bruges til periodisk søvnløshed.

3. Humle.2 teskefulde humlekegler pr. 1 kop kogende vand. Insistere, indpakket, 4 timer, belastning. Drikke et glas om natten fra søvnløshed.1 del hakkede kegler af humle i 4 vægtdele vodka eller 50 alkohol. Insister 2 uger på et mørkt sted, belastning, vride ud. Tag 5 dråber tinktur pr. 1 spsk vand. Tag 2 gange om dagen før måltiderne. Anden gang at drikke om natten. Det bruges til søvnløshed.

4. Lavendelolie. Før du går i seng, smør med whiskyolie.3-5 dråber lavendel per stykke sukker, suge før sengetid. Denne procedure fjerner træthed, giver energi, beroliger nervesystemet, forbedrer søvn.

6. Den ældre. Det anvendes som følger: spiseskefuld hakket rod hæld kop kogende vand, koges i 15 minutter ved lav varme, insistere 30 minutter, drænes. Tag afkog på en spiseske en dag for søvnløshed, dyspnø.

7. Valerian officinalis.

a) Infusion baldrian: spiseskefuld hakket rod hælde kop koldt kogt vand, insistere 6-8 timer, filter. Tag en spiseskefuld, børn - en teske 3 gange om dagen.

b) Broth baldrian: spiseskefuld hakket rod hæld kop kogende vand, koges i 15 minutter ved lav varme, i 10 minutter, filter. Tag en spiseskefuld, børn - en teske 3 gange om dagen.

c) den alkoholiske tinktur af baldrian( valerianerod) kan købes på apoteket. Tag 15-20 dråber pr. Modtagelse 2-3 gange om dagen, børn får så mange dråber som barnets alder.

8. Humle.25g af humle per 100 ml alkohol insistere uge i mørket under omrystning, og derefter tage en teskefuld 2-3 gange om dagen, især om natten.

9. Humle. Pulver fra knustede kegler kan simpelthen tages om natten som en beroligende og hypnotisk.

10. Humle. Fyld puden med friske humlekogler, læg et tyndt stof og opbevar i et skab. Når der er søvnløshed, skal du sove på puden og ryste den på forhånd. Succes er garanteret selv med svær søvnløshed.

Dette er et symptom på en forholdsvis alvorlig lidelse i nervesystemet, som kan føre til alvorlige konsekvenser. Som beroligende for søvnforstyrrelser, søvnløshed, øget ophidselse af den anbefalede rødvin i kombination med oregano.

kræves: 500 gram rødvin, 25-30 g tørre blade og blomsterstande af Oregano.

Fremstillingsmetode. Tørre blade og blomstring af oregano-fyld med varmt vand i forholdet 1:10.Varm på et vandbad i 15-20 minutter. Opbevares i køleskab. Afkølet infusionstræning gennem en sigte og bland med vin.

Sådan bruges. Drikk 1/4 kop inden du går i seng. Behandlingsforløbet er 10 dage.

Den følgende opskrift er en fremragende beroligende for søvnløshed.

Kræver: 1/2 liter rød sød eller halvsød vin, 30 g pebermynte blade og rødder af Valeriana officinalis, 2 spsk.l.honning.

Fremstillingsmetode. I varm rødvin tilsættes mynteblader, valerianrot og honning. Med konstant omrøring, bringes temperaturen tæt på kogepunktet og fjernes fra varme.

Sådan bruges. Tag varmt om natten til 1/5 kop. Det er nok at gøre dette til 5-6 aftener, og du vil føle lettelse.

Påkrævet: 3 tsk.ristede urter malurt, 1,5 kopper øl.

Fremstillingsmetode.3 tsk.hakket urt malurt hæld varm øl. Lad stå i 2 timer, derefter afløb.

Anvendelsesmetode. Tag medicinen inde i 1 nat i en varm form.

Hvis du eller dit barn, eller nogen fra familien om natten ikke sove godt, ikke haste til at købe en sovepille og sluge det store doser. Prøv at klare problemet med folkemægler.

1. Ordene i dette plot er hvisket til voks. Så lægges voks på sengens hoved."Dawn-lightning, rød pige, mor-dronning selv;lyse måneder, klare stjerner, fjern fra mig søvnløshed, bezdremotnitsu, polunochnitsu lade sonnitsu, dremotnitsu, polunochnitsu. Midt om natten kommer til mig, selvom en smuk jomfru, selvom dronningen-mor, og har udviklet sig med mig, og tage mig forbandet ond kraft, og give mig en hånd Spasov, Bogoroditsyn slot. Min engel, min ærkeengel, behold min syndige sjæl, fastgør mit glødende hjerte;fjende Satan, opgive mig. Cross døbt, cross hegn, cross engel opfordre kryds destillerer den onde. I Faderens, Sønnens og Helligåndens navn. Amen. Jeg kender og husker den hellige Sign »

2.« Og du, møl-polunochnitsy, misundelig, glad, raffineret, fra den onde troldmand-personers, gå til mos i moser, rådne dæk: alle jer der er et sted, du i en hvid kropikke at skeGå fra Guds tjeners hvide krop( Guds tjener)( navn). "

3. Plot af søvnløshed hos barnet at blive læst tre gange: "Jeg vil stige, jeg, Guds tjener( Guds tjener), velsigne og gå, passage, ud af huset til huset, fra dør til dør, fra porten til gaten mod øst, til den østlige side. På østsiden går Moder Maria daggry, solnedgang Maremyana, mor-land ost Pelagia og det blå hav Elena. Jeg kommer nærmere dem, jeg vil bøje dem lavere. Rejs dig, i begyndelsen af ​​det morgen Mary solnedgang Maremyana, komme til ham( hende), Guds tjener( Guds tjener),( navn), til barnet, og tage dig hans( hendes) al-nighter og schekotuna hvid krop af den varme blodArdent hjerte, med alt kød, fra de klare øjne sorte bryn, fra hele den menneskelige sammensætning af hver zhilochki af syvoghalvfjerds sustavchikov, båret dem over de høje bjerge, skoven ur, ud over havet brede til dybe floder for topuchie snavstil gedde-beluga i skarp i tænderne, bære den til det blå hav. Pike i havet, tungen i munden, slottet i himlen, og nøglen til havet lukket op og nøglen i vandet druknede »

4.« Dawn, sommer lyn, alt hvad du har fire søstre: morgen, middag, aften, midnat. Tag, Dawn, en Guds tjener( Guds tjenere)( navn) længsel, sorg, gråd, søvnløshed, søvn, Bring det på alle sider, fra alle de hellige, med al den himmelske. "

5. Det blå hav er ved forstoppelse. Bølger dør i det åbne. Skibe svinger. Mine øjne lukker. Bølger, havet, vågner ikke. Natten ugle, gå væk! Mine øjenlåg er på slumrenes slott under tærsklen. Ord er stærke. Stærk tilfælde. Amen.

6. Denne sammensværgelse bør læses tre gange om tre på hinanden følgende dage."Dawn-sommer lyn, rød pige, Irina morgen, middag Daria, kom, tage en dag og græde polukrik eftermiddag, tage det i mørke skove, i fjerne lande, med det blå hav, gul sand. I Faderens, Sønnens og Helligåndens navn. Amen. "

7. «Kurushki-kurushki, tage søvnløshed, og give din drøm-fred, god til at slå sig ned, Guds tjener( Guds tjener)( navn).I Faderens, Sønnens og Helligåndens navn. Amen. "

Fjern overskydende blodtilførslen til hovedbunden hjælper igler ansøgninger oven mastoid proces, og i området bag ørerne, som påføres 3-4 igler. I alt skal du lave 10 procedurer.

Fjern forøget uro i nervesystemet hjælper enkel opskrift: Tag tang pulver 1,5 tsk 1 gang om dagen efter måltid.

For at hjælpe kroppen til at falde i søvn er det nødvendigt at reducere blodstrømmen til hjernen. For at gøre dette, paraffin kompresser, som er sat på kalve, hjælp.

Kræver:

6 stk. Paraffin, 1 cm3 i størrelse.

Fremstillingsmetode.

Smelt paraffin i et vandbad, kog det. Derefter tillade voks til at afkøle til ca. 60 "C. Dosering

.

pensel påført vokslag, total tykkelse 1,5 cm, kalv. Derefter æg skal omfatte film og wrap tæppe. Behandlingstid 1 time.

Hvis du gjordekan ikke sove, Call på skødet kat. hans blide spindende det vil hjælpe dig til at falde til ro, og hurtigt flytte til det land, hvor drømme. i de samme beroligende egenskaber og har tilsyn med jævn bevægelse af fisk i akvariet.

hvis søvnløshed har en god effekt, når. Kladyvanie skillinger eller kobber prikker på templerne 15 til 20 minutter før sengetid

beroligende effekt på nervesystemet har en "kold" farve sengetid derfor nyttigt for et stykke tid til at se på de artikler, en blå, grøn eller blå farver

Kræver:. .

60 mlsolsikkeolie, 2 spsk. skeer tør sennep.

tilberedningen.

forvarmes i et vandbad solsikkeolie mix fra sennep at danne en ensartet opslæmning.

Sådan bruges.

Gruel tillægger kalvene, dække toppen med plastfolie og wrap et tæppe for at holde varmen.

Denne komprimering hjælper med at dræne blodet fra hovedet, hvilket hjælper med at berolige nervesystemet, inden du går i seng.

påkrævet:

3 spsk.skeer af urtens modert 5-lobed, 2 spsk.skeer af rhizomes af valerian officinal, lime-farvet, 1 spsk.en ske med blade af vild jordbær, 0,2 g mummy, 600 ml vand.

Fremstillingsmetode.

Slip græsset i en kaffekværn og bland godt.3 spsk.skeen den resulterende blanding hældes kogende vand og lad stå i mørke i 6 timer. Strain og tilføje til det færdige tinktur strimlet mor.

Når søvnløshed er nyttigt at bære på halsen i form af vedhæng i sølv eller turkis beryl. Liggende i sengen inden jeg skal sove, du har brug for at slappe af og fortælle sin talisman alle de problemer, der er opstået i løbet af dagen. Dette vil berolige nervesystemet, og søvn vil komme meget lettere.

Kræver:

2 kopper flodsand.

Fremstillingsmetode.

Sand stek i en stegepande, og dækk det varme sand i to linnedposer.

Sådan bruges.

Sandbags at fastgøre til fødderne og indpakket med et håndklæde for at holde varmen. Forlade for hele natten.

usædvanligt, men yderst effektiv behandling for søvnløshed kan være en sjov aktivitet, ligesom modellervoks. Prøv 2-3 uger at afsætte til dette 1-2 timer før du går i seng, og du vil føle en klar forbedring i din tilstand. Dette skyldes det faktum, at støbning af ler former med afrundede kanter bidrager til en normalisering af nervesystemet, beroliger sindet og sætter den på vågeblus.

En anden vidunderlig metode til behandling af søvnløshed er leraomslag.

Kræver:

2/3 kop hvidt ler pulver, 40 ml bouillon balm blade, 10 ml infusion blomst, røllike, 1/3 kop vand.

Fremstillingsmetode.

Komponenterne placeres i en emalje skål, tilsæt varmt vand og bland til glat.

Sådan bruges.

Tilstrækkelig resulterende slam sat på en klud og gælder for panden og templer i 15-20 minutter, derefter fjerne. Proceduren skal udføres inden sengetid.

Med søvnløshed har bad med infusioner og urteafkalkninger, som har en beroligende virkning på kroppen, en god effekt.

Kræver:

5 teskefulde motherwort urt fem lapper, 4 tsk pebermynte blade, kamille blomster, 2,5 liter vand.

Fremstillingsmetode.

Råvarer til at male i en kødkværn, bland godt og hæld kogende vand. Lad det brygge i 6 timer på et mørkt sted, afløb. Fyld badet med vand ved en temperatur på 37-38 ° C og tilsæt infusionen til den.

Sådan bruges.

Tag et bad i 15-20 minutter før sengetid.

at trække overskydende blod fra hjernen og dermed berolige nervesystemet, kan gøres om natten for at komprimere kaviar fra en blanding af revet peberrod og honning. Begge komponenter skal blandes, inden der opnås en homogen vassel. Samtidig med kompressen for at forbedre sin handling, skal du drikke før et glas 1 kop saltlage, som skal tilsættes 2 el.ske boghvede eller salvie honning.

Husk, at honning - en stærk allergen og ofte forårsager allergiske reaktioner, så dens anvendelse er kun mulig, hvis du ikke er allergisk over for honning.

Det er meget nyttigt til dyb søvn og hurtigt at falde i søvn for at drikke et glas varm mælk med 1 spsk.en ske med blomster eller lime honning. To af disse lægemiddelkomponenter bemærkelsesværdigt beroliger nervesystemet, lindrer spændingen efter en hård arbejdsdag, hvilket har en gavnlig effekt på en nats søvn.

Kræver:

2 selleri rod, 1 sukkerroer, 1 agurk.

Fremstillingsmetode.

Brug en juicer til at klemme juice fra frugt og blande.

Anvendelsesmetode.

bade har en beroligende virkning med tilsætning af 5-6 dråber af en af ​​de olier( ylang-ylang, lavendel, bergamot, citronmelisse og røgelse olie).Tag duft skal være i 15-20 minutter før sengetid.