Hvilke vitaminer i feijoa, sammensætningen af feijoa og hvor meget jod er indeholdt i denne frugt
Feijoa er ikke helt den sædvanlige frugt, der i stigende grad vises på markedet, men har desværre endnu ikke opnået bred popularitet. Udadtil er det almindeligt udseende frugter af grøn farve, aflang eller bredt afrundet i form fra 2,5 til 7 cm. De smager som en kombination af jordbær, ananas og kiwi. Kjødet af denne bær er meget saftigt, med en lille surhed.
Fra denne artikel kan du finde ud af, hvilke vitaminer der er i feijoa og hvor nyttigt denne beskedne bær.
Indhold af vitaminer og mineraler
På trods af det beskedne udseende er frugterne af feijoa virkelig et ægte vitaminpantry. Sammensætningen af feijoa omfatter ascorbinsyre, stort set alle vitaminerne i gruppe B, proteiner, fedtstoffer, kulhydrater. Derudover er den rig på sukkerarter, organiske syrer, der er nødvendige for organismens mikro- og makroelementers aktivitet: calcium, magnesium, fosfor, jern, mangan og nogle andre.
Alle disse komponenter, som er en del af feijoa, tager en aktiv rolle i hele organismen.
Ascorbinsyre er uundværlig for det effektive arbejde med bindevæv og knoglevæv, er en stærk antioxidant. I kosmetologi anvendes C-vitamin i cremer, masker, lotioner osv. Takket være indholdet er huden bedre restaureret og bliver elastisk. Ascorbic deltager i assimilering af jern af kroppen, kæmper med kolesterol.
Folinsyre( B9), som er rigelig i eksotiske bær, deltager i oprettelsen af nye celler, forhindrer udviklingen af kræft. Han tager en særlig rolle i udviklingen af kredsløbs- og immunsystemet. Vitaminer i gruppe B er involveret i alle biokemiske processer i den menneskelige krop, der støtter den i en aktiv tilstand.
Mineralkomponenter er en integreret del af blodet, forskellige enzymer osv. At tage en aktiv rolle i alle de processer, der forekommer i kroppen, udfører deres funktioner i menneskets liv.
Den største fordel ved denne frugt over andre er jod. Indholdet af jod i feijoa er så stort, at det sammenlignes med fisk og skaldyr. Dens mængde i bær afhænger af det sted, hvor de vokser. Jo tættere træerne vokser til havet, desto mere jod i sammensætningen af denne plante.
Anvendelsen af feijoa
Det er mere nyttigt at spise feijoa uden at fjerne skræl, da det indeholder en stor mængde vitaminer. Hvis huden slet ikke kan lide på grund af dens specifikke tærtsmag, kan den rengøres og tørres. Så kan det brygges med te eller urter.
På grund af den unikke sammensætning og tilstedeværelsen af en stor mængde jod er denne bær et usædvanligt middel til skjoldbruskkirtelsygdomme. Og med mangel på denne komponent er træthed, hovedpine og nedsat præstation.
Spise disse bær dagligt vil styrke kroppens beskyttende egenskaber, øge immuniteten, lindre vitaminmangel.
Til forebyggelse af denne frugt vil bringe uvurderlig hjælp i sygdomme i mave-tarmkanalen, gastritis, aterosklerose, anæmi.
Feijoa bær er også et fremragende diætprodukt på grund af let fordøjelige proteiner, der findes i fostrets kød. De anbefales at blive brugt under en kost for at genopbygge kroppen med nyttige vitaminer og mineraler.
Denne ydmyge bær er et fremragende ansigtshudplejeprodukt. Juice og pulp bruges til at lindre betændelse og forbedre hudens elasticitet.
Feijoa har næsten ingen kontraindikationer, men ikke desto mindre er det bedre at spise dem ikke desto mindre med individuel intolerance.