Er din baby spiser nok?

«Doktor, forekommer det mig, at han ikke spiser nok" - garanteret pleje et sted mellem den første og anden fødselsdag. Spørgsmålet er, om barnet spiser nok til at tilfredsstille min mor eller bedstemor( intet barn ikke spiser så meget!) Eller at opfylde behovene i sin egen krop? Resort til dette trinvis tilgang til at blive en personlig ernæringsekspert deres barn.

Punkt et: fix forløbet af deres barn i tabellen af ​​vækst- indikatorer og vægt

Brug af tabellen, observere højde og vægt af dit barn. Lægen gør det på et obligatorisk grundlag under hver planlagt scanning, og du kan bede om en kopi af tabellen over indikatorer fra fødsel til to år, når de ses fra sin

årigt barn og spørge, hvordan man fejre det yderligere intervaller. Disse tabeller er ikke fejlfri vejledning om ernæring af barnet, men giver en vis støtte til at starte.

Hvis dit barn tal er tættere på den maksimale vist i tabellen indikatorer for normal højde og vægt, du vil, uden tvivl, behøver ikke at bekymre sig om at fodre dit barn. Chancerne er, at dit barn får nok vigtig mad. Hvis dit barn er konstant omkring en linie grund til at bekymre sig om sin magt er sjældne. Når du gennemfører bordet, skal du tage hensyn til arvelighed. Hvis begge forældre til barnet, og barnet er en miniature på laveste percentil for alder, det er nok den mest normale indikatorer for ham. Børn med forskellige kropstyper har forskellige indikatorer. Børn ectomorphic type( slank) kan have en højde over gennemsnittet, under gennemsnittet og vægt. Børn mesomorf typen( kraftigt bygget) og i form af vækst og vægt indikatorer er i midten. Børn endomorphic type( kort og bred) viser en højere procentdel af vægtforøgelse end i vækst. Alle disse muligheder er normale.

konstant fald til de lavere indikatorerne kan være et bekymrende tegn, der peger på mangel på mad i et par måneder. For eksempel, hvis et barn altid har været i 60% linje og pludselig falder til et 40% linje i de kommende måneder, vurderer kraften i deres barn. Mange børn, dog naturligvis tabe i en periode på seks måneder til et år, når lære at krybe, samt fra et år til to år, når de begynder at gå og løbe, fordi de brænder på dette tidspunkt mere energi.

andet punkt: tjek dit barn i søgning

underernæring symptomer Ud over bordet og undersøge dit barn fra top til tå.Her er de mest tydelige tegn på underernæring:

• Hår: skør, let falde ud, tør som tråd, sjælden

• Hud: rynket, løst monteret til musklerne, tør, skællende, let sårbar, især i områder, der ikke normaltlider af fald, stjerner( bursted blodkar i huden), uregelmæssig pigmentering, langsom heling, fortykket eller tyndere områder af huden bleghed

• øjne: kedelig, lusterless, med sprængte blodkar, natteblindhed, fedtet vydELENI i det inderste hjørne, mørke rande under øjnene

• Lips: dårligt helende revner i hjørnerne, bleg, hævede

• Gums: blødning, blød

• Tænder: caries, sprøde

• Sprog: glatte,revnet, bleg

• negle: tynd, konkav, sprødt

• Bone: ben hjul, udstående ribber

• muskler: svag, blød, sart væv mellem det ydre hudlag og de underliggende muskel

• fødder:zdutye( opsvulmede)

gennemgå de ernæringsmæssige behov hos barnet fra et til to år

• Gennemsnitligt forbrug: 1000-1300 kalorier om dagen *

• Protein behov: 2 gram pr kg kropsvægt pr dag

• Perfekt afbalanceret ernæring: 50-55% kulhydrater, 35-40% fedt, 10-15% protein

• Vitaminer og mineraler

• Vand

• vitamin og fluoridtilskud hvis ordineret af en læge **

• Det er ofte nyttigt fodring

* Brug kun som vejledning: Behovet for kalorier varierer betydeligt afhængigt af præferencer og udvikling.** Vitamin kosttilskud er sjældent nødvendige for børn, der ammer;1 liter kunstig modermælkserstat indeholder en daglig norm for vitaminer til børn født til tiden. Fluor tilsætningsstoffer er foreskrevet afhængigt af det naturlige indhold af fluor i ledningsvand i dit område og hvor meget vand dit barn drikker.

Punkt tre: før en ernæringskort

Få et ernæringsoversigt over dit barn. Markér den type mad du spiser, antallet og antallet af kalorier i hver servering.

Fjerde punkt: Sammenlign dit barns kost med gennemsnittet

Fyld diætkortet i syv dage i træk og tilføj derefter antallet af kalorier, der forbruges hver dag. For et barns diætdiagram er det normalt at have daglige data. Derfor er det nødvendigt at beregne ugentligt mere præcist det gennemsnitlige forbrug. Ca. et barn på op til et år skal i gennemsnit forbruge ca. 100 kalorier pr. Kg om dagen. For eksempel har et gennemsnitligt etårigt barn, der vejer 10 kg, brug for ca. 1000 kalorier om dagen. I nogle dage kan det forbruge 700 kalorier, mens det i andre kan forbruge 1300 kalorier. Forsøg ikke at være præcis indtil sidste kalorieindhold. Selv professionelle diætister kan ikke gøre det. Hvis dit barn i en alder af en til to år bruger, ifølge den ugentlige beregning af det aritmetiske gennemsnit, ca. 1000 til 1300 kalorier om dagen, er sandsynligheden for, at han får tilstrækkelig mad, høj. Dette inkluderer antallet af kalorier fra mælk, så hvis dit barn stadig drikker meget modermælk, vil mængden af ​​kalorier fra faste fødevarer være lidt mindre. Hvis du stadig er bekymret for, at dit barn ikke spiser nok, skal du diskutere de optegnelser, du fører med en professionel diætist eller børnelæge af dit barn. Der er mange variabler, som påvirker barnets optimale kaloriebehov, og det kan være nødvendigt med professionel hjælp til at bestemme dette beløb.

Den rigtige mad

Find ud af om nok kalorier dit barn bruger, det er bare begyndelsen. Hvis du vil flytte til et højere niveau, skal du ikke bare afgøre, om den korrekte mængde mad, der forbruges af dit barn, men om det bruger den rigtige mad. Dette betyder, at du skal tage dine noter og nedbryde hver portion som en procentdel af proteiner, fedtstoffer og kulhydrater. Fold i gram af alle proteiner, fedtstoffer og kulhydrater hver dag, og tilføj derefter for at få et ugentligt resultat. En afbalanceret kost skal have en sådan ugentlig procentdel: kulhydrater 50-55%, fedtstoffer 35-40% og proteiner 10-15%.Forvent ikke en afbalanceret dag. Stræb efter en afbalanceret uge.

Body Wisdom

Normalt er tæller kalorier nok til at bestemme, om dit barn får tilstrækkelig ernæring. Undersøgelser har vist, at hvis

forsyner børn med en bred vifte af næringsrige fødevarer, forbruger de naturligt næringsstoffer i den rigtige proportioner i en vis periode. Dietitianer er overbeviste om, at kroppen har indre visdom og kræver den rette balance af næringsstoffer. Ud over kalorieregning er bestemmelse af ernæringsbalancen en nyttig øvelse for at lære om dit barns madpræferencer og lære principperne om sund kost.

Punkt fem: Se, der er andre forhold, der påvirker væksten af ​​dit barns

være parat til at falde af stigninger, især i vægt, under langvarig eller recidiverende sygdom, såsom diarré eller hyppige forkølelser. Appetitten er reduceret, og ernæring, som vil gå til vækst, sendes til genopretning. Vent på en periode med at kompensere for vækst, når dit barn genopretter sig.

Udover sygdomme kan væksten nedsætte og reducere appetitten være følelsesmæssige chok. Hvis der sker noget, der forstyrrer barnets forhold til forældre( for eksempel for tidlig adskillelse, for tidlig adskillelse af mor og barn, problemer i familieliv, familiekriser), kan et barn miste nogle punkter på vækstskalaen. En

af de mest fantastiske forskningsområder er behovet for nogle børn til at opnå optimal vækst i en stærk forældrenes kærlighed. Vi ser allerede dagen, hvor forskerne vil opdage et biokemisk forhold mellem karess og vækst.

Item Seks: fuldstændig fysisk og ernæringsmæssig undersøgelse

Hvis efter at have passeret de foregående afsnit, er du kommet til den konklusion, at dit barn ikke får nok næring, konsultere en diætist, så han fik kendskab til dit barns ernæringsmæssige kort og gav professionel rådgivning.

over at overvåge dit barns kost, er det ønskeligt at gennemgå en komplet lægeundersøgelse, som kan afsløre årsagerne til den utilstrækkelige udvikling af barnet. Utilstrækkelig vægtøgning kan være fysiologiske eller følelsesmæssige årsager. Din læge kan udføre laboratorietests for at afgøre, om dit barn får nok protein, jern, vitaminer og mineraler.

Fødevareallerier er flotte masker. Jeg har hørt folk tildele fødevareallergier til næsten ethvert problem fra