helvede Autoritmometriya
Til introspektion er meget nyttige data om rytmiske ændringer i blodtrykket i løbet af dagen. Dette er et særligt vigtigt element i selvvurdering af sundhed hos de personer, der har en øget risiko for at øge blodtrykket.
Målinger skal udføres i ugen 6 gange om dagen hver 4. time, fra kl. 6 om morgenen.
en rask person i hvile maksimum( formiddag, eftermiddag) og minimum( nat), systolisk blodtryk ikke afviger med mere end 20-25 mm Hg. Art. Forøgelsen i denne parameter går forud for stigningen i den gennemsnitlige daglige BP og har en ugunstig diagnostisk værdi.
Forhøjet blodtryk til 150/100 mm Hg. Art.i hvile reducerer den gennemsnitlige levetid med 16,5 år!
For alle mennesker er det karakteristisk at øge blodtrykket i løbet af dagen og falde - om natten.
dog BP udsving observeres ikke kun i den daglige cyklus, men i en multi-dages biorytmer, og også afhængigt af forekomsten af magnetiske storme, hvorunder den stiger.
AD-svingninger opstår afhængigt af månens cyklus - fra nymåne til sidste kvartal af månen reduceres blodtrykket.
Biorhythmer i de centrale og autonome nervesystemer, hjerte, kar og hormoner påvirker også blodtrykket.
Tendensen til at øge blodtrykket, samt forandringen i den daglige rytme, ser forskerne i den genetiske disposition.
Den arterielle hypertension påvirkes signifikant af de daglige udsving i nogle hormoner i blodplasmaet.
Arterialt tryk varierer med årstiderne.
fysisk aktivitet, gennemførelsen af opladningen om morgenen, sport - alt dette påvirker tilstanden af det menneskelige hjerte - øger styrken af hjertets sammentrækninger, puls gør mindre hyppige.
opbremsning af hjertefrekvens - styrker af parasympatisk( PNS) og et fald i tone af det sympatiske nervesystem( SNS), observeret i hvile. Hvis en person er i en tilstand af overarbejde, begynder tonen i SNS at vise sig.
Det autonome nervesystem af mennesker har disse to afdelinger: SNS og PNS.
sympatiske nervesystem påvirkninger øger excitation vigtigste systemer i organismen og parasympatiske - på bremse aktiveringsprocesser.
Estimering af forekomsten af en eller anden del af nervesystemet af en person kan bedømmes på hans fysiske tilstand og balance i nerve processer, hvilket er vigtigt for sundheden.
Der er en ret simpel test til bestemmelse af det vegetative systems vegetative indeks( VI).
Vegetativt indeks Kerdo( VI)
• Efter hvile i 10-15 minutter beregnes pulsen 4 gange i 15 sekunder;
• For summen af disse målinger bestemmes pulsfrekvensen i 1 min;
• Kontroller derefter dit blodtryk med intervaller på 20-40 sekunder.
hvor D er diastonisk tryk, P er puls. Evaluering af tonen i det autonome nervesystem
Doseret fysisk træning giver dig mulighed for at vurdere funktionstilstanden og den fysiske ydeevne.