Bruser, bad og intim hygiejne

Læger anbefaler at bade et bad ikke mere end 2-3 gange om ugen, og resten af ​​tiden skal bade i brusebadet.Årsagen til sådanne begrænsninger er, at hyppig modtagelse af badet, især hvis du bruger varmt vand, skadeligt for huden - det tørrer og begynder at flage. Ja, og for hjertet af et bad - en stor belastning, snarere end et bad. Desuden giver præference til sjælen, vil du ikke kun tage sig af deres sundhed og skønhed, men også forbruge mindre vand( 30-40 liter vand i stedet for 150 liter, der er nødvendige for et bad), og disse besparelser er gavnligt, hvis du sætter en tæller på vandet.

Under alle omstændigheder, uanset hvad du vælger - badekar eller bruser - af hygiejniske grunde til at tage vand behandlinger brug for daglig. Hvis du har normal og olieagtig hud, skal du bruge sæbe eller brusegel. I meget tør hud anbefales det at bruge en blød babysæbe, og efter badning gnides i den fugtige hud af specielle olier og cremer.

Hvis du tager et brusebad i aften, så skal det gøres på følgende måde:

1. Gnid kroppen med en tør børste - dette vil gøre det muligt for kroppen at fjerne huden fra det opsamlede støv på det, fedt. Endvidere vil blodcirkulationen blive genoprettet, og lymfesystemet vil modtage en ekstra stimulans til arbejde. Som følge heraf bliver din hud elastisk og glat.

Begynd at massere huden med fodens venstre fod. Uden at skynde dig, skal du klatre højere og hente din venstre hofte og venstre balde.

Børst så højre fod, og derefter stigende højere, højre hofte og højre balde.

Start med at massere fingrene på din højre hånd. Derefter børstes håndleddet på højre hånd, skulder og meget omhyggeligt højre bryst. Massage den højre side af ryggen.

Start massere fingrene på din venstre hånd. Børst derefter venstre børste, skulder og meget forsigtigt med venstre bryst. Massage bagsiden af ​​ryggen.

2. Tag et brusebad, hvis vand vil have en moderat temperatur( tag ikke varmt bad - det tørrer ud huden).

For at rense kroppen skal du bruge en gel( creme-gel) til brusebad eller sæbe. Hvis du anvender gelen, kan den lille mængde af penge hældes i hans håndflade, let fortyndet med vand, og derefter sat på en hånd værktøj eller en loofah svamp. Hvis du bruger sæbe, skal du bare gnide det med sæbe( men ikke så meget).

samtidig tage et brusebad er meget nyttigt at gnide kroppen af ​​frotté mitt, luffa, svamp, startende med tæerne og arbejder din vej op i kroppen i en cirkulær bevægelse - det stimulerer stofskiftet og exfolierer døde hudceller. Det er især vigtigt at bruge en loofah til dem, der ikke kan gnide sig selv med en tør børste, før de tager et bad.