Melon: nyttige egenskaber, vitaminer, dets fordele i graviditeten
En af de mest foretrukne frugter af alle verdens befolkninger er stadig en melon. I øst serveres det næsten hvert måltid, og i Rusland begynder "melon" sæsonen i anden halvdel af sommeren og varer hele efteråret. Melon, nyttige egenskaber, som længe er blevet undersøgt, og bliver hovedproblemet i vores artikel.
Et lagerhus af vitaminer
Først og fremmest bør det siges, at en melon er et lagerhus af vitaminer. Folsyre og ascorbinsyre, caroten, jern, calcium - disse vitaminer i melon indeholdt i en sådan mængde, at frugten kan sikkert sættes i en række med radise, løg, hvidløg og solbær. Men det er ikke alt.
ligesom vandmelon, cantaloupe er 80% vand, så det ideelle tørstslukker på en varm dag og er egnet til anvendelse selv hos patienter med nedsat nyre- aktivitet og ustabil vand-salt balance.
sund frugt
Hvis vi overveje, hvad melon fordele for mennesker, er det værd først og fremmest at sige om hendes tonic, og vanddrivende effekt på kroppen. Derudover anvendes melon i forskellige opskrifter af traditionel medicin. Så:
1) Bare et par stykker melon vil hurtigt slukke din tørst.
2) Hvis en person har syge nyrer og drikkevand bør begrænses, kan du erstatte flere glas vand med duftende melonskiver. De vil fjerne slaggen fra kroppen i løbet af få timer. Til dette formål bør søde runde sorter vælges.
3) Melon har en afførende virkning. Det kan tages på tom mave for hæmorider af mellemlang sværhedsgrad.
4) Du kan arrangere en losning "melon" dag. Som du ved kan en person gå sulten i 1-2 dage. Det vigtigste er at drikke rigeligt med vand på dette tidspunkt. Melon i en kort periode kan erstatte både mad og vand.
5) Melonfrugter er rige på fiber, så de hjælper med at fjerne kolesterol fra menneskekroppen.
6) Vitaminer i melon kan effektivt bekæmpe anæmi, give huden et sundt udseende.
Melon til forventede mødre
Det er umuligt at ikke sige og om, hvad en melon er nyttig til graviditet. Som det viste sig som et resultat af forskningen, indeholder den et komplet kompleks af nyttige vitaminer og mineralsalte til en gravid kvinde. Disse vitaminer A, B, E, P, PP, silicium, pektiner, fibre, fosfor, magnesium, folsyre. En anden
melon øger niveauet af serotonin - den "hormon af lykke", forbedrer intestinal motilitet( forstoppelse i graviditeten - hyppige tilfælde), stabiliserer nervesystemet og sænker hæmoglobin i blodet.
Måske er den eneste ulempe ved denne frugt er, at det stadig er meget stærkt absorbere nitrater, så det anbefales kraftigt at købe meloner kun bevist husstand gårde. Det er også bedre for gravide at vælge sene melonarter, hvor risikoen for nitrater reduceres væsentligt.
Glem ikke, at melonen har sine egne produkter, "fjender".Så melonen er fuldstændig uforenelig med eventuelle mejeri- og surmælksprodukter, alkohol og koldt vand. Hvis du drikker melon med disse drikkevarer, kan der opstå fordøjelsesbesvær, som er kontraindiceret til gravide kvinder.
Melonforbruget i graviditeten bør heller ikke overskrides. Ideelt set, hvis det vil være 200 gram( 2 stykker) om dagen. Med diabetes og betændelse i tarmen fra at spise meloner er det bedre at afholde sig.