Thirst quenching

1. Vand eller andre drikkevarer( limonade1, te, kvass, øl osv.) Bør aldrig blive drukket straks;de burde være fuld på sip. Læger fra Frankrig rådes til at drikke selv vand gennem et halm. De tror, ​​at denne måde kan du helt slukke din tørst på den mest varme dag med et glas vand.

2. Vand og anden nalitkov med is undgås bedst. Forsøg har vist, at drikke, især vand, ved 10 ° C slukker helt tørst.

3. Det er bedst at drikke sure syrnede drikkevarer, da de bedst slukker din tørst.

4. Lad være med at belaste din krop med store mængder væske.

Eksperter Bemærk, at tabene på 3-5% af kropsvægten tørst vand bliver fuldstændig mester af psyken, og 10% tab af kropsvæsker fører til irreversible ændringer i den menneskelige krop. Forsvarer dig selv fra tørst, er det vigtigt at vide, at det vigtigste er ikke kun, hvor meget at drikke vand, men hvordan man holder det i kroppen.

Den menneskelige krop har brug for væske. Det er nødvendigt for maven og livsstøtten. Brug vand skal være moderat. Nyttig til at slukke tørsten i badet infusioner af medicinske urter, kvass, citronader, frugtdrikke, julepas, terapeutiske te.

Iy & lt;( : Kaya Bath har længe været brugt af russiske borgere med medicinske og profylaktiske formål i mange århundreder, russerne gik til bad med kolde manifestationer, iskias, hudsygdomme, osv Det var først i 40'erne af XIX århundrede dukkede den første russiske besked. ..læger om den terapeutiske værdi af bad procedurer. russiske bade sig at være nyttig i sygdomme i fordøjelsessystemet og respiratoriske, gigt, gigt, sygdomme i øjet og øret, fedme, nervøsitet, forhøjet blodtryk og andre sygdomme.

bad forbedrer modstå

VM Bogolyubov skriver: "Et russisk bad og en sauna skal betragtes som en terapeutisk og terapeutisk øvelse.betyder ikke-specifik terapi. russisk bad vist især i tilfælde af kroniske uspecifikke lungesygdomme, herunder astma, kronisk reumatisk afabolevaniya uden forværring, krænkelse af perifer blodcirkulation, arteriel hypertension og hypotension.

russisk bad forbedrer bronkieobstruktion og bronkial dræning, der er fordelagtige i behandlingen af ​​patienter med kronisk bronkitis og kronisk lungebetændelse. Imidlertid kan brugen af ​​bade til disse sygdomme kun ske i remissionstiden i mangel af purulente komplikationer. En god terapeutisk virkning tilvejebringes ved badprocedurer med bronchial astma med letstrømmende

kvælning. Den bedste handling er noteret hos børn. Under indflydelse af bad astmaanfald eller forsvinde eller blive meget mindre. .. Vegetativ omstrukturering og stimulering af binyrebarkfunktion ikke blot bidrage til at fjerne astmaanfald, men også reumatiske sygdomme. Sådanne krænkelser af perifer cirkulation, såsom åreknuder, udslettende endarteritis, er en indikation for behandling i et russisk bad. Hypertermi med efterfølgende køling fremmer vegetativ omstrukturering og normalisering af perifer cirkulation. "

På grundlag af århundreders nationale erfaringer og fra forskning identificeret fælles indikationer og kontraindikationer for brug af dampbad, sauna og andre lignende institutioner. Fans af badet, som har en af ​​sygdommene, skal gennemgå en lægeundersøgelse, før man besøger saunaen eller saunaen. Lægen undersøger værdsætte og psykiske og fysiske tilstand af patienten, arten og stadium af sygdommen, er risikoen for bivirkninger i tilfælde af fremmøde bad( sauna).Efter at have taget hensyn til alle de forhold, lægen vil give anbefalinger om behandlingen af ​​bad modtagelsesprocedurer eller etablere, i det øjeblik patienten kan ikke bruge disse procedurer. Lægen vil også bestemme, hvad drikkevarer kan nydes i badet, graden af ​​fysisk aktivitet, som har råd til patienten, mens i badet;hviletid, belastning, udpeger andre lægeprocedurer og så videre. Listen over indikationer og kontraindikationer til brug af badprocedurer er ret detaljeret..

Generelle indikationer for forebyggelse: genetablering af funktioner, afslapning effekt, styrkelse af de anti-stress mekanismer, uddannelse termoregulering mekanismer, forbedret psyko-emotionelle og sociale tilpasning, styrkelse immuniteta- og defensive evner i kroppen, prænatal forberedelse i normal graviditet kursus.

Generelle angivelser til medicinske formål: en tendens til kronisk forkølelse, kronisk uspecifik luftvejssygdom, autonome og psykosomatiske dysfunktion, autonome lidelser i det kardiovaskulære system, hypotension og forbigående stadium af hypertension, kroniske lidelser i mave-tarmkanalen, nedsat fedtstofskiftet,kroniske hudsygdomme, kroniske inflammatoriske og degenerative sygdomme i bevægeapparatet, kronisk Sunalitelnye sygdom urinvejsorganer, ovarie dysfunktion og sterilitet hos kvinder, menopausale syndrom( hvis bærbarhed hypertermiske behandlinger).

relative kontraindikationer: alder over 60 år( hvis patienten ikke tidligere har besøgt bad), kroniske inflammatoriske sygdomme i risiko for hyppige tilbagefald og forværring, kronisk dekompenseret sygdom, hypertension med et systolisk blodtryk i løbet af 220 mm Hg. Art.og diastolisk blodtryk over 120 mm Hg. Art.uden organiske forandringer i hjertet, nyresten og nyre sten diatese.

Absolutte kontraindikationer, frygt og negative holdninger til at besøge bad( sauna), alle skarpe

og sygdomme ledsaget af forøget temperatur og kronisk dekompenseret sygdom, atherosklerose fælles med organiske somatiske organer skade resistent hypertension med blodtryk over 200 mm Hg. Art.og organiske forandringer af de indre organer, infektioner og smitsomme sygdomme og parasitsygdomme batsillonositelstvo, aktiv tuberkulose, en tendens til udseendet af kraftig blødning, post-trombophlebitic syndrom varer mindst 3 måneder, risikoen for emboli;labil form for diabetes med intermitterende og vedvarende acidose, kakeksi og alvorlig malabsorptionssyndrom, svær kronisk alkoholisme med lidelser i social tilpasning, kronisk nyresygdom, tilstedeværelsen af ​​signifikant urinsediment gipertiroz og gipertoksikoz til organskade, sekundær glaukom og okulær hypotension, psykose og psykose, epilepsi, svær autonom dysfunktion med hyppige dekompensation, alder over 70 år, og nogle andre, især kræft, iskæmisk-kaisygdom med angina pectoris, myokardieinfarkt, mitral stenose, pulmonal hjerte. Til

Bath nydt, bør det kun besøges i mangel af kontraindikationer og emne blid bad regime. For eksempel er det umuligt at damp ved en forhøjet kropstemperatur, forkølelse( udtales), forhøjet blodtryk, smerter i hjertet, mens alle sygdomme i den akutte fase.

Med korrekt brug af badet kroppen, da det blev rystet, forynget, det skarpt Wuxi *

( dem & lt;: & lt; & gt; ren1yuvatsya badende-kerne ikke kan Dzhya Pego er der flere grundlæggende regler for adfærd: at være i dampbad, han kan kun vandret.position og skal fungere gyvel moderat, ikke mere end 5-7 minutter at vænne sig til bad procedurer kerne omhyggeligt og efterhånden

Indikationer besøger bad for sygdomme i det kardiovaskulære system:. . autonom dystoni, myocarditis ogNDRE organisk hjertesygdom uden tegn på inflammatorisk aktivitet, koronar hjertesygdom uden angina kompenseret blodgennemstrømning tilstand efter myokardieinfarkt i rehabiliteringsstadiet III

relative kontraindikationer: . hypertension III WHO Stage med systolisk blodtryk over 140 mm Hg. v.( strengt forbudt afkøling i koldt vand), kompenseres gipertirboz, ustabil angina.

Absolutte kontraindikationer: akut myokardieinfarkt i rehabilitering stadium III( 6 måneder), hypertension III WHO stadium og malign hypertension med et systolisk tryk, der overstiger 200 mm Hg.v., kardiomyopati-patii med øget resistens i lungekredsløbet, akutte inflammatoriske læsioner i det kardiovaskulære system, det overordnede aterosklerose med organsvigt, akut thrombophlebitis med venøs insufficiens, iskæmisk patologi underekstremiteterne III smarte, et kraftigt fald i legemsvægt, en tendens til blødning,hjertesygdomme i den fase af dekompensation.

- Det bør bemærkes, at optagelse damp badebehandlinger anvendelse hypertermi og douches koldt vand har en stor indflydelse på kredsløbssystemet omstrukturering system. Særligt væsentlige ændringer i hjerte og blodkar findes i mennesker besøger for første gang en russisk bad. Gentagne besøg har coachet effekt på det kardiovaskulære system og respiratoriske funktion.