Egenskaber og mekanismer i hukommelsen
Enhver informationsudveksling bevæger sig gennem hele sæt af hukommelsesceller. Hvis du har brug for oplysninger om et emne eller en situation, er det nok at repræsentere en lille del af de tilsvarende data, og hele informationsflowet opbygger øjeblikkeligt op i den rigtige kombination.
Men hvis der er flere grupper af foreninger, der ligner hinanden og har en masse af lignende kriterier, kan det føre til forvirring i vores sind, så vi i sådanne situationer er det meget svært at huske de nødvendige oplysninger flow.
Hvad er de vigtigste hukommelsesmekanismer hos en person?
Associativ Hukommelse
hukommelse princip er dette: hjernen, til lagring af information, gemmer ikke data, som på billedet, men gennem association det kan danne sådan et hologram, der vil efterfølgende kunne få det fulde billede, selv om foreningen lidt "fuzzy" eller ikke alledataene er aflange.
korttidshukommelsen og langtidshukommelsen
Der er to mekanismer til at gemme, en for korttidshukommelse( KVP) og en for langtidshukommelse( DWT).I
hukommelse( kort sigt), der er en hurtig forringelse information, mens langsigtede hukommelse gemmer datastrømmen er betydeligt længere og mere stabil. Oplysninger indhentet i KVP, hvis det ikke er genstand for opmærksomhed, straks begynder at fortage sig, selv om gennem gentagelse, kan gendannes.
Korttidshukommelsens evne er meget begrænset: Hvis informationen ikke gentages ofte nok, forsvinder den. Et sæt data til stede ved hvert øjeblik af korttidshukommelse kaldes en gentagelsesbuffer. Disse oplysninger gemmes i bufferen, indtil den overføres til langvarig hukommelse, eller indtil den er erstattet af en ny.
Langtidshukommelsen anses for at være næsten ubegrænset, men ikke evigt, og reaktivering af oplysningerne kan forhindres ved påfyldning foreninger, som er nødvendige for dets identifikation.
glemsomhed
øjeblikkelig tilbagevenden information( hukommelse) kan ikke være korrekt, da det ikke var repræsenteret i den flygtige hukommelse. Og den del af information fra langvarig hukommelse er måske ikke nok, fordi der ikke er nok stærke links til at fokusere på dem.
Denne teori forklarer også, hvorfor nogle erindringer synes fjernt minde: sådanne erindringer er ikke tilgængelig, fordi deres tilstedeværelse ville være uacceptabelt for en person på grund af angst eller skyldfølelse, som kan aktivere ubehag. Oplysningerne er derfor ikke forsvundet, men det underbevidste giver ikke de nødvendige data til oprettelse og sammenslutning af sammenslutninger.
Mennesker med amnesi glemmer ikke alt, men kun personlige øjeblikke fra livet. Dette sker ofte på baggrund af følelsesmæssigt traume, i dette aspekt giver amnesi dig mulighed for at flygte fra dårlige minder. Men også ofte kan nogle af disse ubehagelige minder blomstre, når vi konstant ser, hører eller føler foreninger forbundet med en ubehagelig fortid.
Praktiske tips til at forbedre mekanismerne
hans hukommelse for at forbedre din hukommelse og huske noget konkret, bør du altid kigge efter yderligere foreninger og begreber, der kan være forbundet med positive følelser. Vi må forsøge at finde en tilsyneladende uinteressant, selv i sagen, interesser, både direkte og indirekte( for eksempel de fordele, der kan være nyttige i fremtiden).Du bør se efter positive grunde til at huske, og hvis der ikke findes nogen, skal du selv oprette dem. I dette tilfælde vil alle metoder til overtalelse og kommunikation, hvor du er sikker på, at de vil handle på dig, gøre. Således kan du forbedre din hukommelse ret godt, men det vil tage et stykke tid.
Hvis du begynder at lære nyt materiale i skolen eller på arbejdet, eller vælge at studere til en ny fremmed sprog, skal du først sikre, at spørgsmålet er virkelig interesseret i dig, værdsætte alle de positive og finde så meget som muligt for at finde dem. Denne læringsproces kan trods alt tage lidt tid.
For at forbedre memorisering, under hensyntagen til de nævnte mekanismer, er det nødvendigt at gentage de lærde et par gange og oprette flere associerede associeringer. I så fald bliver det lettere at huske. For tal, for eksempel som datoer, kan du bruge foreninger med andre numre eller simpelthen fra interne foreninger til samme nummer: lejligheder, gader, en elskede fødselsdag.