Je vaše dítě jíst dost?
«Doktore, zdá se mi, že nejí dost“ - garantované péče někde mezi prvním a druhým narozeninám. Otázkou je, zda dítě jí tak, aby vyhověla maminku nebo babičku( žádné dítě nejí tolik!) Nebo, aby vyhovovaly potřebám svého vlastního těla? Resort na tento krok za krokem přístup, aby se stal osobním výživu jejich dítě.
Point jedna: upevnit pokrok svého dítěte v tabulce ukazatelů růstu a hmotnosti
pomocí tabulky, sledovat výšku a váhu Vašeho dítěte. Lékař se to dělá na povinném základě během každého plánovaného prověřování, a můžete požádat o kopii tabulky ukazatelů od narození do dvou let při pohledu z jejího
let staré dítě, a zeptejte se, jak oslavit další přírůstky. Tyto tabulky nejsou bezchybné pokyny pro výživu dítěte, ale poskytnout nějakou podporu pro spuštění.
Pokud vaše dítě čísla jsou blíže k maximu znázorněné na ukazateli tabulky normální výšky a váhy, budete bez pochyb o tom, nemusíte se starat o krmení vašeho dítěte.Šance je, že vaše dítě je dostatek základních potravin. Pokud vaše dítě je stále o jeden řádek důvod k obavám o své síle, jsou vzácné.Při vyplňování tabulky brát v úvahu dědičnost. Jsou-li oba rodiče dítěte a dítě je miniaturní na nejnižší percentil pro věk, to je pravděpodobně ta nejnormálnější ukazatele pro něj. Děti s různými typy těla mají různé ukazatele. Děti ectomorphic typ( štíhlý) může mít výšku nad průměr, pod průměrem a hmotnosti. Děti mezomorfní typ( silně postavený), a pokud jde o růst a váha ukazatele jsou ve středu. Děti endomorfní typu( krátký a široký) vykazuje vyšší procento nárůstu tělesné hmotnosti než u růstu. Všechny tyto možnosti jsou normální.
konstantní pád do nižších ukazatelů může být znepokojující známkou toho, že poukazuje na nedostatek potravin po dobu několika měsíců.Například, jestliže dítě bylo vždy v 60% linii a náhle klesne na 40% linii v příštích několika měsících se zhodnotí výkon jejich dítěte. Mnoho dětí se však přirozeně zhubnout za období šesti měsíců až jednoho roku, kdy se učí tečení, jakož i od jednoho roku do dvou let, když začnou chodit a běhat, protože se spálí v této době více energie.
Druhý bod: nechte své dítě při hledání příznaky
podvýživy Kromě stolu a prověří vaše dítě od hlavy až k patě.Zde jsou nejviditelnější příznaky podvýživy:
• Vlasy: křehké, snadno vypadnout, suchý jako drát, vzácné
• Skin: vrásčitá, volně namontován do svalů, suché, šupinaté, snadno zranitelné, a to zejména v oblastech, které nejsou obvykletrpící pádů, hvězdičkami( bursted krevních cév v kůži), nepravidelná pigmentace, pomalé hojení, zahuštěné nebo prořídly plochy kůže bledost
• očí: nudné, bez lesku, s rozbitými kapilár, šeroslepost, mastná vydELENI do vnitřního koutku, tmavé kruhy pod očima
• Lips: špatně hojí praskliny v rozích, bledá, oteklé
• Gumy: krvácení, měkké
• Zuby: kaz, křehký
• Jazyk: hladké,popraskané, bledě
• hřebíky: tenký, konkávní, křehký
• kostní: nohy kola, vyčnívající žebra
• svaly: slabé, měkké, jemné tkáně mezi vnější povrchovou vrstvou a pod ním se nacházejícího svalové
• nohzdutye( oteklé)
přečíst nutriční potřeby dítěte od jednoho do dvou let
• Průměrná spotřeba: 1000-1300 kalorií denně *
• potřeby Protein: 2 gramů na kilogram tělesné hmotnosti za den
• dokonale vyváženou stravu: 50-55% sacharidů, 35 až 40% tuku, 10 až 15% bílkovin
• Vitamíny a minerály
• Voda
• vitamínové doplňky a fluorid, pokud předepsané lékařem **
• často je vhodné krmení
* Používejte pouze jako vodítko: kalorická potřeba se značně liší v závislosti na preferencích a vývoje.** Vitamínové doplňky jsou zřídkakdy nezbytné u dětí, které kojí;1 litr umělé kojenecké výživy obsahuje denní normu vitamínů pro děti narozené včas. Fluoridové doplňky jsou předepsány v závislosti na přirozeném fluoridů ve vodě z vodovodu ve vaší oblasti a kolik vody vaše dítě nápojů.
Bod tři: vést výživovou kartu
Získejte výživovou tabulku vašeho dítěte. Označte v něm typ jedla, počet a množství kalorií v každé porci.
Bod čtyři: porovnejte jídelníček vašeho dítěte s průměrnou
vyplnit nutriční mapy po dobu sedmi dnů a pak sečíst počet spotřebovaných kalorií každý den. U dietetického diagramu dítěte je běžné mít každodenní data. To je důvod, proč je nutné přesněji spočítat týden průměrnou spotřebu. Přibližně dítě do jednoho roku by mělo průměrně spotřebovat asi 100 kalorií na kilogram denně.Například průměrné jednoleté dítě vážící 10 kg potřebuje asi 1000 kalorií denně.V některých dnech může spotřebovat 700 kalorií, zatímco u jiných může spotřebovat 1300 kalorií.Nesnažte se být přesné až do poslední kalorie. Dokonce i profesionální dietetici to nedokážou. Pokud je vaše dítě ve věku od jednoho do dvou let mezi konzumovat každý týden výpočet aritmetického průměru, asi 1000- 1300 kalorií za den, je pravděpodobné, že je dostatek výživy. To zahrnuje počet kalorií odvozených z mléka, takže pokud vaše dítě ještě pít hodně mléka, množství kalorií z pevnou stravu, bude o něco méně.Pokud jste stále ještě strach, že vaše dítě nejí, diskutovat o položky, které jsou hnací silou s profesionálním odborníkem na výživu nebo pediatr dítěte. Existuje mnoho proměnných, které ovlivňují potřebu optimální dítěte k kalorií a určit tuto částku může být zapotřebí odbornou pomoc.
Správná výživa
zjistit, zda dostatek kalorií vaše dítě konzumuje, je jen začátek. Chcete-li přejít na vyšší úroveň, určí nejen, zda je správné množství jídla vaše dítě konzumuje, ale také to, zda správné potraviny spotřebuje. To znamená, že budete muset vzít své nahrávky a dát každý kus na procentní podíl bílkovin, tuků a sacharidů.Sklopí gramů všech bílkovin, tuků a sacharidů každý den, a pak se sečtou pro získání týdenní výsledky. Vyvážená strava musí mít týden v procentech: 50 až 55% sacharidů, 35 až 40% tuku a 10 až 15% bílkovin. Neočekávejte vyvážený den. Usilujte o vyrovnaný týden.
Wisdom organismus
Obvykle počítání kalorií stačí zjistit, zda existuje dostatek potravy bude Vaše dítě očkováno. Studie ukázaly, že pokud
poskytují dětem s širokou škálu výživných potravin, které jsou po určitou dobu v přirozeným způsobem konzumovat živiny ve správném poměru. Dietitians jsou přesvědčeni, že tělo má vnitřní moudrost a vyžaduje správnou rovnováhu živin. Kromě počítání kalorií, definice vyvážené stravy je užitečné cvičení, aby se dozvěděli o preferencích potravin jejich dítěte, a seznámí se zásadami zdravé výživy.
Bod pět: Podívejte se, existují i jiné okolnosti, které mají vliv na růst vašeho dítěte
být připraveni snížit zvyšuje, zejména v hmotnosti, při dlouhodobém nebo recidivující onemocnění, jako je průjem nebo časté nachlazení.Chuť k jídlu je snížena a výživa, která by šla k růstu, je poslána k oživení.Počkejte, až dojde k obnovení růstu dítěte.
Kromě nemocí, zpomalení růstu a snížení chuti k jídlu mohou být emocionální šoky. Pokud se stane něco, co porušuje vztah dítěte s rodiči( např předčasné odstavení, předčasné odloučení matky a dítěte, problémy v rodinném životě a rodinných krizí), dítě může ztratit na růst měřítku několika bodech.
jedním z nejzajímavějších oblastí výzkumu je potřeba některé děti, aby se dosáhlo optimální růst v silné rodičovské náklonnosti. Již nyní můžeme vidět den, kdy vědci objevili biochemickou souvislost mezi laskavostí a růstu.
Item Six: kompletní fyzikální a nutriční průzkum
Jestliže po průletu předchozích odstavcích, jste došli k závěru, že vaše dítě není dostatek výživy, poraďte se s dietologem, aby se seznámil s nutričním kartu vašeho dítěte a dal odbornou radu.
Kromě zkoumání výživy vašeho dítěte je vhodné podstoupit kompletní lékařské vyšetření, které může odhalit příčiny nedostatečného vývoje dítěte. Nedostatečné přírůstek hmotnosti může být fyziologické nebo emocionální příčiny. Váš lékař může provést laboratorní testy, aby zjistil, zda vaše dítě dostává dostatek bílkovin, železa, vitamínů a minerálů.
Potravinové alergie jsou skvělé masky. Slyšel jsem, že lidé přisuzují potravinové alergie na téměř jakýkoli problém z