molokochay Diet: Recept fasta dag och 10-dagars diet på te och mjölk

första att lägga mjölk till te var invånarna i tundrazonerna för att mjuka upp den bittra smaken av fruktkompott, följd av infusion av örter och torkade bär. Därefter har den ovanliga smaken av denna dryck blivit så populär att i vissa länder har mjölkbruket blivit en hel kult.

I Ryssland är denna dryck värderas inte bara för det överflöd av smak och angenäm eftersmak, som för möjligheten att försiktigt rengöra kroppen från gifter och ta bort överflödig vätska. Men det här är inte allt: mjölk + te = kontroll av aptit och hjälp med att gå ner i vikt.

Recept molokochaya

malokochay diet recept för viktminskning bör väljas utifrån dina smakpreferenser. Sålunda erhålles en tärsmak genom att blanda svart te och mjölk. För att få en mjukare smak not, är det att föredra att blanda grönt te med mjölk. Det enklaste sättet är att lägga till mjölk till te eller vice versa, i rätt proportioner.

Och du kan laga mjölk enligt ett traditionellt recept. Detta kräver cirka 2 liter mjölk, 2,5% fett och bladte. När man använder mjölk med ett lägre fettinnehåll blir det svårare att bli av med hunger.

Om te: det kan läggas till som svart eller grön eller en blandning av dem.

När du har bestämt vad och vad som kommer att bli förvirrad, sedan ta en emalj kastrull, häll i mjölken och det värms upp till bildandet av den första bubblan. Det är mycket viktigt: Koka inte mjölken, annars kommer det att förlora hela vitaminkomplexet, och de användbara egenskaperna kommer att sänkas till noll. Lägg sedan till 1 till 3 matskedar te. Smakens styrka beror på hur mycket te tillsätts.

Ge den färdiga drycken till infusion i 7-12 minuter. Allt är klart! För en mer exotisk smak och lugnande effekt rekommenderas det att använda örtte eller cikoria, det är också möjligt att sötma mjölk med honung.

Hur man går ner i vikt?

Eftersom mjölk och te har en stark diuretik effekt, är det möjligt att minska vikten med några kilo på grund av detta. Tyvärr reduceras tyngden endast 3 eller 4 dagar, eftersom överskott av vätska utsöndras och fettavlagringar inte delas upp. Denna typ av viktminskning är mer akut än permanent.

Men var inte bråttom för att bli upprörd! Det finns andra varianter av mjölkbaserade dieter som kan minska vikt och behålla resultatet. Och nu mer om hur man går ner i vikt på mjölken.

Diet i 10 dagar

Den konstanta viktminskningseffekten kan uppnås genom att man föredrar en tio dagars diet. Denna diet för viktminskning "mjölk" kommer att bli av med sig gradvis, utan att tröttna på kroppen.

Börja med att utesluta all konsumerad mat och dryck av dagen med 2 eller 3, förutom vatten. Försök att dricka en dag från 1,5 till 2 liter rent dricksvatten. Bildas

logisk fråga: varför det är nödvändigt att dricka vatten i sådana mängder? Svaret på denna fråga är detta: vatten hjälper dig att smälta mat och främjar fettförbränning. Den återstående vätskan, anställd person, till exempel, bör soppor, juicer eller samma molokochay uppfattas av kroppen som mat, dryck och livgivande vatten vara att undvika uttorkning.

gå vidare. Din dagliga ration kommer att bestå av vatten och 1,5 liter mjölk. Drick det när det finns en hungersnöd i en varm form av 200 ml, eller var 2: e timme i samma mängd. Under de närmaste 7 dagarna kan du inkludera i kosten gröt på vattnet, kokta eller stuvade ångade grönsaker, lite magert fisk och kött. Snack ska mjölkas.

Mjölkavlastning

Om du vill förlora flera kilo, ordna en fastedag en gång i veckan. På denna dag kan du bara dricka mjölk och vatten. Men om du inte har en önskan att hålla dig på en svält diet, även en gång i veckan, kommer den att fungera som ett alternativ till utbytes molokochaynym middag drink.

Denna diet kommer inte att orsaka skada, för hur man dricker mjölk för viktminskning är det upp till dig. Lyssna på din kropp, det är din bästa rådgivare i frågor som gäller återvinning och få en slank figur.