Diet i posten: en meny för varje dag Lent och tips om hur man motiverar dig själv till denna diet
Den viktigaste posten, som börjar efter Shrovetide, förbereder Kristi uppståndelse. Många troende väntar på det och observerar det obefläckat, men vill alltid ha något slags sort i mat, utan att bryta mot kristendomen.
och vissa människor är bara att snabbt för första gången och därför är mycket tunn, vad man ska äta efter Shrovetide. Provmenyn under inlägget, som vi kommer att berätta för dig, hjälper dig att räkna ut och göra din bästa dietplan.
Fastning används av personer som försöker gå ner i vikt. Det är meningsfullt, för att de efter en snabb förlorar verkligen mycket vikt. Vi kan säga att en sådan diet är användbar. Många skadliga produkter är uteslutna, vilket har en positiv effekt på kroppen, sänker nivån på socker och kolesterol.Ändå efter - detta är inte en diet i detalj du kan läsa om skillnader och några av recepten i videon:
förbjudna och tillåtna produkter i efter
Under hela efter kan inte äta mat som fisk, kött, ägg, mjölk, det vill säga nästanAlla produkter av animaliskt ursprung, med undantag av bihonung. Fett och stekt, salt - allt detta är förbjudet, som alkohol, förutom vissa dagar.
Andra förbud åläggs. De svåraste dagarna kommer på första och andra veckan. Hela dagen, förutom kvällsmåltid, behöver du svälta, innehåll med bara vatten.
Följ diet i stolpen hålls på en sådan ordning:
- måndag, onsdag, fredag - endast kalla rätter utan att lägga till olja.
- Tisdag och torsdag är de dagar då du kan äta varm mat, men också utan olja.
- På lördag och söndag är det vanlig vegetabilisk olja och varm mat tillåten.
Under den stora fredagen vägrar fasten att äta alls.
Kontra och raster för post
kyrkans tillstånd att göra inlägg lindrigare för personer med kroniska sjukdomar, barn under 14 år, gravida kvinnor.
Många nybörjare är för ivriga att följa posten och får ofta bara skada. Byt försiktigt din diet för att undvika att bli sjuk. Bedöm din hälsa innan du fastar, din styrka. Ta inte på något som du inte kan göra.
Personer som lider av sjukdomar i mag-tarmkanalen, är det inte strikt rekommenderas att ansluta sig till tjänsten, eller någon annan icke-terapeutiska dieter. Denna grupp innehåller diabetiker. De kan inte avvika från rätt diet, mycket mindre sulta, som planeras av Lent.
snabbmat-meny för varje dag
Våren är tiden för utlåning. Många grönsaker och torkade frukter diversifierar den magra kosten. Tonvikten är också på gröt: bovete, hirs, majs. De mättar helt och ger energi. Du kan säkert äta svamp, bröd och baljväxter.Även utan produkter av animaliskt ursprung är det lätt att äta varierat, välsmakande och tillfredsställande, vilket inte begränsar dig själv i någonting.
Frukost: Alla gröt på vattnet( havre, majs, lin), en handfull russin, äpple eller annan frukt.
Snack: grapefrukt eller orange bakad i ugnen med honung.
Lunch: nudlar på grönsaksbuljong, morotkotletter.
Snack: riven rödbetor med valnötter och svampar.
Middag: Sallad av vitkål, majs, morötter med tillsats av vegetabilisk olja, till exempel olivolja.