Gymnastik för personen i Margaret Levchenko: övningar för att bevara ungdom och video tutorials

under gymnastik från Margarita Levchenko kan du hålla sig ung och frisk hud. Det är nödvändigt att veta inte bara riktigheten och konsekvensen av motion, men hela tiden, även när du tar bort makeup, rätt att röra händerna på massagelinjerna. Rörelserna ska vara mjuka, känsliga och utan övertryck och tryck, så att huden inte sträcker sig. Detta är särskilt viktigt för huden runt ögonen.

Margarita tror att nästan alla hudproblem kan lösas med enkla övningar som behöver utföras två gånger om dagen i 10-15 minuter. En gång att träna övningar med hjälp av video lektioner kommer att räcka för att fortsätta att göra på egen hand. Resultaten bör förväntas först efter tre veckor med regelbundna klasser.

Långsam regenerering av huden sker från brist på sömn och inre sjukdomar till normal stress. Du kan använda en hel del läkemedel och kosmetika, men det blir ingen effekt, eftersom problemet lurar inuti. För att undvika många problem måste du noggrant övervaka din hälsa.

Huden hos en kvinnas ansikte älskar fukt, omsorg och renhet. Innan början av föryngrande gymnastik och andra procedurer måste du ta mer vätska för att normalisera sin balans i kroppen. Vatten tar också bort slagge och skadliga ämnen, vilket leder till ett positivt resultat.

Regelbunden motion kommer bara att vara ett plus för kroppen. Tillsammans med gymnastik för ansiktet, kan du göra de vanliga morgonen övningar i kroppen, vilket också kommer att bidra till att förbättra blodcirkulationen och göra personen ännu friskare.

Videoklipp

övningar feysbildinga

1. att lindra trötthet och minska rynkor i pannan, är det nödvändigt i en cirkelrörelse att flytta till toppen av handflatan, skaka fingrarna i luften. Upprepa denna övning tre gånger.

2. ta bort rynkor mellan ögonbrynen kan vara om tummarna tag i ögonbrynen från näsan till templen lätt, innan värmen av palm fingrarna.

3. Övning för att underlätta andningen. Gnidde av övrig indexfingrar till näsan på sidorna och håll försiktigt upp till öronen längs kinderna.

4. Övningar för att öka elasticiteten och tonen i kindernas muskler. Han värmde händerna från nosens bro till hakan och nådde långsamt till tempelarna. Sådana rörelser bör upprepas sex till åtta gånger, periodiskt fuktgivande händer med vatten.

5. Övningar för tidvatten energi. Tumme pressas mot handflatan, ta med en hand till hans ansikte och gned insidan av utrymmet mellan överläppen och näsan.6. Övning som underlättar andning. Smile, ta en tandpetare, hitta den punkt på tänderna vid tygeln, och inte mycket att pirra, krossning läppen till näsan från insidan.

7. Övningar för hakton. Sitt i en bekväm pose på golvet, håll ditt pekfinger över hela hakan från sida till sida. Med denna åtgärd är hakan bäst placerad på en låg avföring. Sådana rörelser slappnar väl av kropp och ryggrad.

8. Öva för musklerna i tungan. Den bör ligga på golvet, på buken, händer knöt, sätta på varandra och pressas mot hakan erhålls fossa. Straining nävar, du måste skapa rätt pulsation.