Diet infertilitet

Fruktos är den bästa vän till spermatozoa. Fruktsocker är viktigt för sin mognad. Om de ingår i kosten för choklad, apelsiner, grapefrukt, och särskilt söt gula äpplen, sperman bli mer rörliga. Vi får inte glömma citroner innehållande citronsyra, som tar en aktiv roll i biokemiska processer och förlänger spermilivet.

Men aktivitet de kan göra skaldjur rik på zink, selen, molybden, - räkor, bläckfisk, krabba. Särskilt ryska - Fjärran östern: i köttet ackumuleras det kemiska elementet i germanium, vilket är rikt på kusthyllan.

skäl för att minska "kvalitet och kvantitet" kan också vara en kopparbrist, vilket innebär att du måste äta rik på denna del av bären.
främjar spermiekoncentration antioxidant såsom lykopen som finns i tomater. Förresten är han ett förebyggande medel mot inflammation i prostatakörteln. Och självklart borde en man med mat få en tillräcklig mängd högprotein.

oocytmognad till stor del beroende på närvaron av fosfolipider i livsmedel - substanser innehållande fosfor. En klassisk produkt som innehåller dem är en fet olja. Det är inte nödvändigt att köpa det i ett apotek, det räcker med att inkludera alla feta marina fiskar i kosten.

Men kål( färsk och inlagd) är rik på vitamin U, kan stimulera aktiviteten av livmodern och normalisera menstruationscykeln - och det är en nödvändig förutsättning för att bli gravid.

När infertilitet är användbar för att äta solrosfrön, sesamfrön och nötter( zink), citrus( vitamin C), brunt ris, bönor, havregryn( B-vitaminer), soja, mandel och bröd från vetemjöl( magnesium).

Men konsumerar stora mängder alkohol hindrar upptaget av B-vitaminer, zink och järn, som är viktiga för en lyckad befruktning.
När det gäller kött och mejeriprodukter, kvinnor som vill bli gravida, är det bäst att begränsa dig i dem. En stor mängd protein kan tätas mantel av follikeln, och vid rätt tidpunkt, kommer det inte att brista - detta leder till bildandet av cystor.