Hur utförs kinesitherapy på Bubnovsky
Kinesitherapi enligt Bubnovsky är en ny och unik riktning vid behandling av sjukdomar i leder och ryggrad. Denna metod är baserad på rörelsebehandling, som definierar begreppet "kinesitherapy".
Det handlar om genomförandet av en särskild uppsättning övningar som avslöjar backup kroppens förmåga att läka utan användning av kemiska medel och radikal kirurgiskt ingrepp.
Övningar utförs på en speciell typ av simulatorer, som skiljer sig från de vanliga. Och konstruerad speciellt för detta ändamål. Bubnovsky använde tekniken för deras skapande baserat på principerna om dekompression och antigravitet.
för varje patient inbjudna individuellt val av övningar som så småningom bidra till att klara av sjukdomen, utan att orsaka tryckökning och utan tröttande man. När de utförs finns det ingen överdriven muskelspänning.
Innan du börjar klasser bör du komma ihåg att för olika personer kan samma övningar ge ovärderlig hjälp eller orsaka skada. Därför bör du inte välja dem själv, det ska endast göras av en specialist.
positiva aspekter av att använda metoden
system som erbjuds Bubnovsky har många anhängare av följande skäl:
- Den är utformad utifrån upplevelsen av läkaren, som personligen hade hjälpt hans kropp att återhämta sig efter olyckan och undvika funktionshinder.
- Det hjälper både för förebyggande av sjukdom och behandling vid något stadium av det patologiska tillståndet.
- Systemet förbättras och fortskrider kontinuerligt med hänsyn till tidigare misstag. Ständigt utveckla nya rörelser.
- Många som redan har använt denna teknik har skrivit positiva recensioner, som kan läsas på forumet på Internet.
- Övningar kan utföras av nästan alla personer, oavsett åldersgrupp och nivå av fysisk kondition.
- Flera böcker har publicerats, där en teknik beskrivs på ett enkelt och tillgängligt språk. Därför blev sådana aktiviteter tillgängliga för ett stort antal människor.
Resultat av kinesitherapy
Efter sådana övningar får patienten följande resultat:
- smärtlindring;
- förbättring av vävnad trofism i det drabbade området;
- återställande av rörlighet i ett sjukt led eller segment av ryggraden;
- förstärkning av musklerna och deras aktivering;
- förbättring av allmänhetens välbefinnande och ökning av arbetsförmåga.
Principen om urval av övningar
Kinesitherapi Dr Bubnovsky innebär inte bara det dagliga utförandet av samma rörelser. Initialt erbjuder patienten ett minimalt komplex av sparsamma övningar, som, som de återhämtar, ökar antalet tillvägagångssätt och genomförd komplexitet.
Förutom korrekt utförande av rörelser måste patienten andas på ett visst sätt. Enligt författaren till denna teknik är detta inte mindre viktigt vid denna behandling.
Steg för
Rörelseterapi Metoden innebär flera steg av stöd:
- Först kommer smärtlindring, avslappning av muskelspasmer och minska inflammation.
- Sedan utförs övningar, som syftar till att fixa det redan erhållna resultatet, återställa normal rörlighet för lederna.
- Författaren ägnar särskild uppmärksamhet åt övningens disciplin, konsekvens och systematik.
Denna metod för vård är utformad för de patienter som har intolerans eller psykologisk avvisning av mediciner.
Bubnovsky hävdar att metoden inte bara kan bidra till att återställa det muskuloskeletala systemet, men också högt blodtryck, astma, insulinberoende diabetes.
I centrum fortsätta att utveckla metoder för att förbättra utövandet av ryggen under graviditeten, viktminskning hos överviktiga personer, normalisering av kroppshållning hos barn och ungdomar.
Adaptiv gymnastik
För de som inte använde denna teknik tidigare rekommenderas att man börjar med adaptiva övningar. De hjälper till att förbereda musklerna för efterföljande mer allvarliga belastningar.
För korrekt uppförande bör vissa tips användas:
- -sessioner bör endast utföras på tom mage.
- Tiden på dagen för utförande är nästan inte av stor betydelse, men det är att föredra att göra detta på morgonen eller efter arbetet.
- Den totala tiden av lektionerna ska inte ta mindre än 20 minuter.
- Patienten bör tilldelas svett när han arbetar effektivt.
- Efter att ha utfört, var noga med att ta en dusch, eller torka åtminstone med en våthandduk.Ännu mer användbar är användningen av en kontrastdusch.
Du kan till exempel ge några övningar från det adaptiva komplexet:
- Sitter på klackarna, du måste höja händerna genom sidorna uppåt, medan du andas in. Med utandning sänker du händerna.
- Du kan stärka bukmusklerna från att ligga, med böjda knän, höja kroppen vid utandning.
- Spenderar liggande på ryggen och sänker bäckenet.
- Ligger på magen för att lyfta benen. De borde inte böjas samtidigt. Gör sedan samma sak med bagageutrymmet.
- Utför normala uppskjutningar från golvet.
- I sittläget är det som skinkorna.
- Stående på dina händer och knän för att svänga med benen fram och tillbaka.
Rekommendationer
Bubnovsky rekommenderar att du behandlar din kropp i ett komplex. För att påskynda resultaten av behandlingen rekommenderar han:
- utför uthärdningsprocedurer utomhus.
- Använd förutom speciella övningar de vanliga morgonövningarna.
- Nattstöd ska endast utföras i ett permanent ventilerat rum.
- Praktiska promenader på marken barfota.
- Du borde dricka minst 3 liter vatten per dag.
- Mycket användbar för hälsan är att besöka bastun.
- Vi behöver ett fullständigt avslag på dåliga vanor - rökning, alkohol.
- Du bör ändra kosten och gå helt och hållet till en hälsosam diet.