Sallad från färskkål: Receptet för beredning och video med recept av sallader för att vilja växa tunt

Färskkålssallad, se receptet nedan, mycket ofta på hemmabordet, som börjar på hösten. Det är svårt att föreställa sig en vegetabilisk så enkel och så rik på vitaminer som kål. Och hur många varianter finns!

Fördelar Fördelarna med kål coleslaw kan prata mycket länge. Kål tillagas en mängd olika rätter: hennes gryta, steka, in i soppor och borsjtj, jäst, inlagd. Pajer, pajer, vareniki och kålrullar kokas med kål.

Kål innehåller ett unikt vitamin komplex, och listan över sjukdomar för vilka det är användbart kål tar mycket utrymme. För att rädda alla dessa vitaminer och få maximal nytta av kål, måste du själv äta den rå.Idag kommer vi att berätta för dig hur du ska förbereda en sallad från den.

Dessa sallader är mycket användbara för dem som vill gå ner i vikt. Nutritionists kallar även kål en produkt med en negativ energibalans. Du kommer att spendera mer energi på att smälta kål än att komma ifrån det.

recept för kål sallad hemma är mycket enkel, och vid festbordet inte uttrycka det, men på vintern, när några vitaminer, det finns inget bättre än detta vitamin rätter.

Ingredienser kål, morot, äpple, dill, grön lök, salt, socker, citronsaft, olivolja eller solrosolja, peppar.

sallad Framställning

tunna remsor shinkuem kål, morötter gnuggas på ett grovt rivjärn.Äpplet skalas av skalen och fröet och tre på en stor rivare. Kål lätt saltad och mina händer, då blir kål mjukare och ger juice.

För tankning kombinerar vi olja, citronsaft och socker. Rör och häll dressing sallad.

-sallad är sprinklad med dill och gröna lök.

På vintern finns en läcker sallad helt enkelt inte. Det är väldigt bra att lägga till sötpeppar till denna sallad.

Detta recept kan användas som preparat för syltkål. Om denna sallad Häll den varma marinaden och lägg i en press för en dag, du får en underbar surkål. Det är möjligt att laga mat på vintern och lagras, liksom surkål.

Video recept

Ett alternativ för att bereda en sådan sallad:

Du kan lägga till vinäger till salladen:

"Vitamin" sallad:

olika sallader tomater och äpplen: