Äggdiet i 4 veckor: Meny, Tips, Feedback och Videorekommendationer
Äggdieten i 4 veckor för viktminskning kräver strikt överensstämmelse med alla komponenter. Om du plötsligt vill utesluta en av produkterna i menyn, lägg inte något annat på plats. Dieten, menyn som vi kommer att ge dig idag, gör att du snabbt och smärtfritt kan gå ner i vikt.
Första veckan
Varje dag äter du golvet i en apelsin eller grapefrukt och 2 kokta ägg.
Första dagen: till lunch - en slags frukt, för middagskött( förutom lamm).
Andra dagen: lunch diet ger skinn kyckling för middag - 2 kokta ägg, sallad, en apelsin eller grapefrukt.
Den tredje dagen: till lunch - mager ost, rostat bröd, tomater, till middag - kött.
Fjärde dagen: till lunch - en typ av frukt, till middag - kött, sallad. Femte dagen: till lunch - 2 kokta ägg, kokta grönsaker, till middag - fisk, sallad, apelsin eller grapefrukt.
Sjätte dag: till lunch - en slags frukt, till middag - kött, sallad.
sjunde dagen lunch - kyckling, tomater, kokta grönsaker, orange eller grapefrukt, för middag - kokta grönsaker.
Den andra veckan
Äggveck håller tidigare frukostar och under andra veckan.
Första dagen: Lunch - kött, sallad, middag - 2 kokta ägg, sallad, en apelsin eller grapefrukt.
Den andra dagen: till lunch - kött, sallad, till middag - 2 kokta ägg, grönsaksallad.
Den tredje dagen: till lunch - kött, sallad, till middag - 2 kokta ägg, apelsin eller grapefrukt.
På den fjärde dagen till lunch - 2 kokta ägg, mager ost, kokta grönsaker, till middag - 2 kokta ägg.
Den femte dagen: till lunch - fisk, sallad, kokta grönsaker, till middag - 2 kokta ägg.
Sjätte dag: till lunch - kött, tomat, apelsin, till middag - 2 kokta ägg.
Sjunde dagen: till lunch och middag - kyckling, tomater, kokta grönsaker, apelsin eller grapefrukt.
Tredje veckan
På den första dagen erbjuder kosten bara frukt att äta.
Den andra dagen - kokta grönsaker, eller sallader.
Den tredje dagen - frukter, kokta grönsaker eller sallader.
Fjärde dagen - fisk, kål sallad, kokta grönsaker. Den femte dagen - kött och kokta grönsaker.
Den sjätte och sjunde dagen är frukt.
FOURTH WEEK
Med kosten kan de listade produkterna konsumeras i slumpmässig ordning.
Första dagen: 4 skivor stekt eller kokt kött eller 1/4 kokt kyckling, 3 tomater, 4 gurka, en burk tonfisk utan olja, toast, orange eller grapefrukt.
Andra dagen: 2 skivor stekt eller kokt kött, tre tomat, gurka 4, rostat bröd, äpple eller päron, melon eller skiva eller orange eller grapefrukt.
Tredje dagen: Spoon keso, eller någon typ av ost, kokta grönsaker 2 tomater, 2 gurka, toast, orange eller grapefrukt.
Fjärde dagen: 1/2 kokt eller stekt kyckling tre tomater, gurka, toast, orange eller grapefrukt, frukt. Femte dagen: 2 kokta ägg, sallad, 3 tomater, apelsin eller grapefrukt.
Sjätte dagen: två kokta kycklingbröst, 1/8 kilo ost eller fetaost, toast, 2 tomater, 2 gurka, yoghurt, orange eller grapefrukt.
sjunde dagen Spoon keso, en burk tonfisk utan olja, kokta grönsaker 2 tomater, 2 gurka, toast, orange eller grapefrukt.
Video material i ämnet av artikeln
Om du verkligen vill gå ner i vikt på en diet av ägg, titta på den här videon till slutet:
orange-ägg diet:
Recensioner av denna diet:
Hur man äter på ägget diet: