Hur man blir önskvärt igen efter födseln: Råd för unga mödrar att ta hand om sig själva

Överdriven efter graviditeten är normal. En annan fråga är hur man blir önskvärd igen efter att ha födt? Oroa dig inte för mycket om den vikt som inte passar dig.

överskotts kilo börjar under graviditeten, när kroppen ackumuleras näringsämnen för barnet, som äter på tid med dig. Det bästa sättet att återställa din form är att amma. I detta fall kommer ungen att "extrahera" från din kropp den mest nödvändiga.

Lactation själv är mer användbar än någon blandning i burkar, eftersom mjölk produceras individuellt för varje barn.

relation med sin man är inte uteslutet att efter förlossningen med sin make blivit lite ansträngd, men tar inte seriösa åtgärder, såsom skilsmässa. Situationen är tillfällig och beror på om du vet hur man blir attraktiv igen efter leverans, så du bör bara ha tålamod och ta sin man att den gemensamma vården av nyfödda.

Naturligtvis en kvinna efter förlossningen svår process, så hennes man kommer att hjälpa fler än någonsin. Prata med din man om det överhängande ansvaret långt före födseln, så att han redan visste vad som ska förväntas och hur man hjälper.

Glöm inte att efter att ha fött sin man, behöver du uppmärksamhet. Var inte alltid nära ett sovande barn. Ligga ner, vila eller stanna hos din man ensam. På vissa sätt blir män avundsjuk på nyfödda, så byt inte helt över till ett barn. Prata med honom om problemen, bli involverad med barnet.

en halvtimme själv

inte att postpartum kvinnor gillar att åka hem i en morgonrock, kommer det från förtvivlan. Barnet får ständigt smutsiga kläder, efter födseln har en vacker figur inte återkommit, det finns ingen tid för sig själv. Varna din man att du måste ta hand om dig själv, inte hela dagen, men 20-30 minuter räcker. Anmäl dig för en fitness eller bara springa i parken.

Gör dig själv ett avkopplande bad med infusion av olika örter. Här finns flera recept växtbaserade bad:

• stag och stimulerande verkan badet med kamomill buljongblandningen( 4 delar), frukt av havtorn( 5 delar), åkerfräken( 3 delar), barr( 12 delar), björkblad( 5 delar)nässlor( 3 delar), mor-och-mormor( 6 delar), jordgubbarblad( 6 delar).Bra
• rengör huden, vilket eliminerar dålig lukt, minska perspiration bad med en blandning av en dekokt av björklöv, hypericum, hallon, pepparmynta, rönn, salvia, ek bark, rölleka, tranbär, ökade kronblad, tagna i lika delar.
• bad buljong blandning lind blommor( 1 del), vinbärsblad( 2 delar), pepparmynta( 3 delar), humle( 1 del), kamomill( 3 delar), en sträng( 1 del), åkerfräken( 1 del)rekommenderas för torr hud. Det mjuknar huden och ger den elasticitet.
• Fet hud benägna att akne och akne, användbar blandning psyllium( 1 del), ringblomma( 2 delar), Hypericum( 1 del), timjan( 2 delar), kamomill( 1 del), enbär( 1 del).Baden i avkok av ormbunke rekommenderas särskilt för kvinnor vars hud på magen, bröst, höfter efter graviditet och förlossning har förlorat elasticitet.
• Det är bra att ta saltrengöring av kroppens hud 1-2 gånger om månaden. Blanda 350 g bordsalt med en 0,5 ounce grädde. Använd en bomullspinne eller en svamp i cirkulära rörelser för att gnugga massan i huden. Gnugga särskilt de keratinerade områdena med noggrannhet - armbågar, knän, fötter. Skölj under duschen första heta och sedan kallt vatten. Lätt klappa kroppen med en handduk och applicera en näringskräm mot den fortfarande fuktiga huden.

Hennes man har fortfarande en önskan för dig, så försök att hålla känslan genom att inte göra mycket för det. Gör en insats, som igen är det realistiskt att bli önskvärt för mannen. Tänk nu på ytterligare relationer, eftersom utseendet fortfarande är viktigt. Attraktion ger förhållandet samma gamla romantiska, men med en liten förändring i form av släktingar. Lär

åter bli ett önskvärt och attraktivt efter förlossningen, eftersom det dynamiska förhållandet och harmoni beror på dig.

Användbar video tips som hjälper dig vinna förtroende och förbättra relationerna med maken

Kvinnan bör önskan intimitet:

in än att gå hem:

Hur återställa kvinnlighet:

Hur blir önskvärd för män: